飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

醫生，我嘴巴破、口腔潰瘍怎麼辦？

…的症狀與癥候之外，還要四診合參，找出確切的問題。預防方法則是飲食均衡、避免烤炸油辣的食物，以及充足的睡眠。快速的療癒方法部份，筆者目前知道且有效的有兩個。 **1. 將手洗乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/36975
預防春季皮膚過敏　跟著女醫師學保養

…的原則是「不過度清潔」和「加強保濕」。另外，保持規律的作息、飲食均衡，適度補充維生素B群和維生素C，也可以促進肌膚健康，適應天氣的冷熱變化，預防過敏發作。 **敏感肌來洗臉：…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…西一定要注意！遠離加工食品、多吃天然食物就對了。建議大家保持飲食均衡，再搭配以下9種食物，適量攝取就能吃出乾淨好體質。 **抗炎食物1／橄欖油** 橄欖油富含多酚，具有抗發…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
血壓正常卻虛弱無力　高鉀飲食釀禍

…飆升、過低，高血壓患者除了應養成定時量血壓的習慣外，更要注意飲食均衡、養成運動的習慣，並遵從醫囑用藥、定期回診抽血檢查，監控腎功能與血鉀濃度。同時，在選擇實施任何特殊食療、飲食方式…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802
拒絕流感賴上身　牢記7招自保之道

…班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具。 **7.注意飲食均衡、適當運動及休息**，增強抵抗力，以維護身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/240/36671
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…仍然是從日常生活改善，第一是飲食調理，保護腸道的好方法首先是飲食均衡、定時定量，減少食用高油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
過年大吃好嗨　小心腸胃疾病找上門

…髮族的飲食特別要謹記「少油、少鹽、少糖、高纖維及適當熱量」，飲食均衡、吃八分飽。嬰幼兒要小心的是病毒性腸胃炎、流感、腸病毒，而國小學童最要留意的則是病毒性腸胃炎及流感。胃食…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

… 全家團圓千萬別讓腸胃破壞興緻，遵守三餐定時、勿暴飲暴食、飲食均衡、避免熬夜、勿久坐、經常運動、保持愉快心情等原則，就是過年「腸」保平安的妙方。
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。許多營養專家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時吃，就和吃什麼一樣重要。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
乳牙保健有秘訣！4妙方寶貝牙齒

…使是國外品牌，也要看清楚標示的相關內容。 **妙方4／飲食均衡** 乳牙在媽咪懷孕三、四個月時就開始生長，發育期很長，營養均衡對於寶寶牙齒的生長很重要。 **＊全文內…
http://www.top1health.cn/Article/251/34193
護眼不是只有紅蘿蔔　吃菠菜防青光眼

…（JAMA Ophthalmology）。提醒民眾，飲食均衡攝取最健康，記得不要偏廢某種食物。除了補充葉菜類，由於不同顏色的蔬菜含有不同的植化素，多方攝取才有好處。
http://www.top1health.cn/Article/320/34148
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中，注意飲食均衡與運動，且多攝取具有補腦、健腦作用的蔬果，來活化腦細胞，就能有效增強學習力、記憶力。 **活化腦力　必選3…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…巷弄常見的麵攤小吃，可說是一個很好的選擇，因為它具備熱量低，飲食均衡及烹調清淡三大特色，對於想減肥但卻三餐外食，無法自己準備食物的人來說，只要稍微用心，選對食物，很容易將熱量控制在…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…徑，飲食要均衡比較重要，如果嘴饞多吃了幾顆湯圓，只要注意其他飲食均衡攝取，並搭配運動，就能享有口腹之慾的同時又不怕變胖囉！
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
兼顧玩樂和工作　喝雞精補充好體力

…--> **活力充沛！規律作息和運動不可少** 除了飲食均衡和正確營養補充之外，民眾平日也應該養成規律運動和保持良好作息的習慣，才有足夠的能力和體力去應付各種邀約。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/31546