雞胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鸡胸肉」搜寻结果

总共找到 416 笔符合关键字「鸡胸肉」的资料

突破减重停滞期！辣椒绿茶提升代谢

…量消耗，才能瘦得有效率。美国媒体报导指出，在饮食中多吃辣椒、鸡胸肉、绿茶等食物，有助提升减重成效。根据美国《Health》健康网站指出，某些特定食物需要花费大量的热能（…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
学名人瘦身！谨记8大窈窕秘诀

…或无添加物的杏仁。细节可能有变化，像沙拉里有时放鲔鱼，有时放鸡胸肉，多年始终如一。 **秘诀2／深谙外食诀窍** 别让自己在很饿的状况下进入一家餐厅，吃晚餐前，不妨先吃颗苹…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
板豆腐高钙　银发族补钙保骨餐

…5克，熟黑芝麻3克，面包粉10克，美生菜20克，芋头45克，鸡胸肉30克。 **做法：** 1. 将板豆腐以蒸笼布挤压出水分备用。 2. 起锅煸炒香菇丝后，入油炒香蒜末、…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
甩肉菜单饮食10招　教你健康瘦

…小地瓜；一份55大卡的肉类＝一两重（1/3个手掌大小）的鸡胸肉或鱼类＝一两重的里肌肉或瘦牛肉。因此，要按照菜单减重的人最好能做好食物代换，变换不同颜色与口感的材料，只要…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
徐仁国水煮蛋瘦身　肌肉组织恐耗损

…固醇的摄取量。另外，可以在中午的餐点中加入1个手掌大小的水煮鸡胸肉片，补充并分散蛋白质的摄取。并要配合适度的运动及足够的饮水，才能达到较好的效果。【徐仁国的1日减重餐菜单】…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
惯性嘴破抓狂！喝苹果排骨汤补破洞

…*【香煎鸡肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青红黄）、鸡胸肉、小番茄、蒜头、洋葱、黑胡椒粒、初榨橄榄油、盐巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋葱洗净后切条状，小番茄对…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
5：2减重正夯！五青汁排毒好帮手

…汁当作主食，饿了就吃，另搭配平常1/4量的优质蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，维持生理运作的基本能量。简单的说，「5：2减重法」就是藉由短时间的食材调整减少肠胃负担，多…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
高效燃脂！韩3：1饮食减肥风行

…拒绝，事实上一块瘦牛排含有的卡路里比同等分量的鸡肉低。 ②鸡胸肉 白肉的脂肪含量相对较少，因此鸡肉是减重族的常用食材，鸡皮和骨头含有较多饱和脂肪，只吃鸡胸肉效果更好。 ③豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
一罐鸡精=几只鸡？制程公开终解惑

…营养学角度分析，不同部位的鸡肉也有不同的营养差异。整体来书，鸡胸肉有低脂、低热量的特点，适合节食瘦身的人食用；鸡腿肉含有相对丰富的铁质、镁、铜等成分，可补充人体所需的矿物质；鸡翅虽…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
胃口差？三丝凉面沁凉开脾胃

…拉面400克、绿豆芽120克、红萝卜80克、小黄瓜160克、鸡胸肉150克。凉面酱汁：杜仲10克、川七10克、盐1/2茶匙、糖1汤匙、芝麻酱2汤匙、香油1汤匙、酱油1汤…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
全智贤狂瘦4公斤！鸡肉+奶昔秘笈

…影《神偷大劫案》开拍前，为了配合片中性感美艳的女贼角色，以「鸡胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天内瘦了4公斤。这一位人气明星私房减重秘笈被公开，势必将引领新一波以代餐减重的风潮。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
赖雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白质

…餐减肥法」采「蛋白质先决模式」，第一口一定是蛋白质食物，包括鸡胸肉、猪肉片或水煮蛋等，接着才喝精力汤或黑咖啡。她认为，若早餐第一口就吃淀粉类食物，血糖会快速升高，没多久就感觉昏昏欲…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
轻断食瘦身法　6大关键要领报你知

…蛋白质，来增加饱足感，进而让人吃相对较少的淀粉。例如：鸡蛋、鸡胸肉、豆腐、豆浆等。而主食方面，我建议选择「低升糖指数」的食材，比方说，全麦吐司、荞麦面、地瓜等，这一类食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
徐亨香蕉减肥餐　恐酮酸中毒伤身

…：** 蔬菜2份（每份约拳头大小）＋半碗至8分满的糙米饭＋鸡胸肉2份。 **【营养师小叮咛】：** 最后，王子南营养师也提醒民众，想成功瘦身不复胖，除了透过均衡饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
轻断食怎么吃？低卡番茄豆腐汤

…蛋白质，来增加饱足感，进而让人吃相对较少的淀粉。例如：鸡蛋、鸡胸肉、豆腐、豆浆等。而主食方面，我建议选择「低升糖指数」的食材，比方说，全麦吐司、荞麦面、地瓜等，这一类食物…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673