鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「铁质」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「铁质」的资料

念书念到肚子饿，点心这样吃就对了

…助久坐不动的肠道运动一下。 **3.红肉＋深绿色蔬菜＝铁质（iron）：** 在准备考试的期间，如果体内氧气不够的话，容易昏昏沈沈的，在书桌前面坐再久也背不起来，铁质除…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
只吃薏仁还不够！吃对7彩食物，美白肌肤快又好

…自由基。 **打造白里透红好气色！适度补充铁质、B12和叶酸** 此外，大豆制品（例如：豆腐、无糖豆浆）中的异黄酮是一种植化素，也属于植物性雌激素，可以代替…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
喝再多水还是口干舌燥？有可能是这个原因！

…情况。 - **缺铁性贫血** 体内血红素不足、缺乏铁质所导致的贫血，其症状也有食欲低落、口渴、干燥等。 **【解决方式】** 甲状腺亢进患者可以使用口…
http://www.top1health.cn/Article/141/51146
养好子宫不衰老　7点起床吃早餐刚刚好

…是否足够且均衡！][117648] 另外，对女性来说，铁质也是很重要的营养成分，可以应付每月月经来潮的血液流失，因此早餐补钙时，别忘了多摄取蛋、肉类、深色叶菜和水果等含铁质的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
豆浆海鲜锅热热吃！抗寒又瘦身好幸福～

…钾、磷等矿物质，有助于强化体质、预防感染、增强免疫力。其中，铁质参与免疫功能，锌可以配合蛋白质，促进伤口愈合、提升免疫机能、维护皮肤健康，还能增加食欲。（注：卫服部扇形饮食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
别小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防肠癌

…中有硫化合物，能杀菌、抗氧化和提振食欲，加上丰富的维生素Ｃ与铁质，能保护孩子健康、增强抵抗力。俗语说：「正月葱、二月韭，卡赢吃肉脯」，就是指二月的韭菜正合时令，美味营养，盛产季不妨…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
别小看豌豆苗！高纤解便秘，还有利补铁

**高纤解便祕且铁质多多** 豌豆苗别名豆苗、豆须、荷兰豆苗（须）、飞龙豆苗，是豌豆的幼苗，其含有丰富的膳食纤维，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纤维。针对容易便祕的孩子，妈咪于…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
哺乳妈妈限定！健康餐盘概念再升级

…量就是零。例如有些妈咪产后拼命吃铁剂和钙片，希望帮助宝宝补充铁质和钙质，但研究发现，母乳里的铁和钙基本上是维持恒定的，也就是不管妈咪吃进了多少铁和钙，母乳里的分泌量都不会有太大改变…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
青苹果、红苹果、黄苹果大PK，哪一种最有营养？

…爪苹果、青色是青龙苹果、黄色是金冠苹果，红色苹果具有酚酸类、铁质含量较高，适合长辈食用，青色苹果具有檞皮素、钙质含量较高，适合一般民众食用，黄色苹果具有类黄酮、维生素C含量较高，适…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
补血又御寒！天冷吃麻辣鸭血有禁忌

…是很多人的最爱。动物血又有「血豆腐」之称，含有丰富的蛋白质与铁质，而鸭血属于平性食物，一般人可以适量食用，一周吃1~2次还在可接受的范围。对缺铁性贫血的患者来说，鸭血也是补血的选择…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876
饮食「不劈腿」？网传：一餐吃多种肉类容易伤身？

…选原则尤佳。此目的在于，虽然属于家畜的红肉含有丰富的铁质及矿物质锌，对于贫血、营养不良者是良好蛋白质来源；但相对的，红肉的饱和脂肪酸含量也较白肉高出许多。因此，建议在食用占…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
防血压飙用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血压

…其含量比柠檬高，建议于吃饭前后2小时内吃草莓，可有效促进当餐铁质的吸收，预防贫血。另外，膳食纤维是草莓主要的营养成分之一，可促进肠胃道蠕动，使排便顺畅，改善便祕及痔疮；对于…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
顾肠胃必吃「蔬菜人参」！医师爱吃这1味防肠炎

…-more--> ![甘蓝又称高丽菜，富含维他命C，能促进铁质吸收。][116915] **顾胃超级食物　首选高丽菜** 医师巫庆仁强调，肠胃不好时饮食以温和为最高原则，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
对抗复发！胃癌术后使用口服化疗

…6.摄食状况不佳时，可善加利用膳食补充剂之使用 :**多吃含铁质的食物，必要时可使用补充维生素矿物质补充剂，全胃切除者须依医瞩定期注射维生素B12。体重不足或营养流失较严重时，可询…
http://www.top1health.cn/Article/311/50776
身体缺铁了吗？看看口腔粘膜就知道！

缺铁（Iron deficiency）是常见的营养不良，全球约有50%贫血案例与缺铁有关，台湾男、女性缺铁的发生率分别为2.1%及10.7%，而男、女性缺铁性贫血（Iron def…
http://www.top1health.cn/Article/248/50650