鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…自由基。 **打造白裡透紅好氣色！適度補充鐵質、B12和葉酸** 此外，大豆製品（例如：豆腐、無糖豆漿）中的異黃酮是一種植化素，也屬於植物性雌激素，可以代替…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！

…情況。 - **缺鐵性貧血** 體內血紅素不足、缺乏鐵質所導致的貧血，其症狀也有食慾低落、口渴、乾燥等。 **【解決方式】** 甲狀腺亢進患者可以使用口…
http://www.top1health.cn/Article/141/51146
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…是否足夠且均衡！][117648] 另外，對女性來說，鐵質也是很重要的營養成分，可以應付每月月經來潮的血液流失，因此早餐補鈣時，別忘了多攝取蛋、肉類、深色葉菜和水果等含鐵質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…鉀、磷等礦物質，有助於強化體質、預防感染、增強免疫力。其中，鐵質參與免疫功能，鋅可以配合蛋白質，促進傷口癒合、提升免疫機能、維護皮膚健康，還能增加食慾。（註：衛服部扇形飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…中有硫化合物，能殺菌、抗氧化和提振食慾，加上豐富的維生素Ｃ與鐵質，能保護孩子健康、增強抵抗力。俗語說：「正月蔥、二月韭，卡贏吃肉脯」，就是指二月的韭菜正合時令，美味營養，盛產季不妨…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

**高纖解便祕且鐵質多多** 豌豆苗別名豆苗、豆鬚、荷蘭豆苗（鬚）、飛龍豆苗，是豌豆的幼苗，其含有豐富的膳食纖維，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纖維。針對容易便祕的孩子，媽咪於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…量就是零。例如有些媽咪產後拼命吃鐵劑和鈣片，希望幫助寶寶補充鐵質和鈣質，但研究發現，母乳裡的鐵和鈣基本上是維持恆定的，也就是不管媽咪吃進了多少鐵和鈣，母乳裡的分泌量都不會有太大改變…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…爪蘋果、青色是青龍蘋果、黃色是金冠蘋果，紅色蘋果具有酚酸類、鐵質含量較高，適合長輩食用，青色蘋果具有檞皮素、鈣質含量較高，適合一般民眾食用，黃色蘋果具有類黃酮、維生素C含量較高，適…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌

…是很多人的最愛。動物血又有「血豆腐」之稱，含有豐富的蛋白質與鐵質，而鴨血屬於平性食物，一般人可以適量食用，一週吃1~2次還在可接受的範圍。對缺鐵性貧血的患者來說，鴨血也是補血的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…選原則尤佳。此目的在於，雖然屬於家畜的紅肉含有豐富的鐵質及礦物質鋅，對於貧血、營養不良者是良好蛋白質來源；但相對的，紅肉的飽和脂肪酸含量也較白肉高出許多。因此，建議在食用佔…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

…其含量比檸檬高，建議於吃飯前後2小時內吃草莓，可有效促進當餐鐵質的吸收，預防貧血。另外，膳食纖維是草莓主要的營養成分之一，可促進腸胃道蠕動，使排便順暢，改善便祕及痔瘡；對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…-more--> ![甘藍又稱高麗菜，富含維他命C，能促進鐵質吸收。][116915] **顧胃超級食物　首選高麗菜** 醫師巫慶仁強調，腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
對抗復發！胃癌術後使用口服化療

…6.攝食狀況不佳時，可善加利用膳食補充劑之使用 :**多吃含鐵質的食物，必要時可使用補充維生素礦物質補充劑，全胃切除者須依醫矚定期注射維生素B12。體重不足或營養流失較嚴重時，可詢…
http://www.top1health.cn/Article/311/50776
身體缺鐵了嗎？看看口腔粘膜就知道！

缺鐵（Iron deficiency）是常見的營養不良，全球約有50%貧血案例與缺鐵有關，台灣男、女性缺鐵的發生率分別為2.1%及10.7%，而男、女性缺鐵性貧血（Iron def…
http://www.top1health.cn/Article/248/50650
雞肉中也有紅肉！？紅肉、白肉怎麼分才對？

… 以營養價值來說，雖然紅肉的飽和脂肪酸含量相對較白肉高，但鐵質含量也較豐富，能預防缺鐵性貧血，也能改善癌友在治療期出現的貧血副作用，因此建議每日攝取的肉類應有一半為白肉、一半為紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50642

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