鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…份）：** **功效解析：**豆皮含有優質蛋白質、鈣質、鐵質，能夠幫助產後體力恢復與豐富乳汁營養。日曬黑木耳含有維生素D，能幫助鈣質吸收，也富含植物膠質，能夠幫助腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
鈣質強化、脫脂奶粉可以給寶寶喝嗎？營養師這樣說...

…特殊情況，也可以不用再喝配方奶了。 **市面上許多「鈣質強化」、「脫脂奶粉」可以給小孩喝嗎？** 營養師吳芃彧表示，一般成人奶粉跟鮮奶在營養素上沒有特別差異。但是市面上的…
http://www.top1health.cn/Article/251/52308
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

鈣質，最常被聯想到的健康議題就是成人骨質疏鬆和孩童的骨骼發育，許多人不知道的是，鈣質也有穩定血壓的一大功臣，長期鈣質攝取不足恐增加高血壓的風險。然而，預防高血壓，每天該補充多少鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…助「快樂荷爾蒙」血清素合成；緩解情緒壓力、經痛不適的色胺酸、鈣質、維生素B群等營養素，就是不錯的選擇： **色胺酸：**是合成血清素的重要原料，而血清素又有「快樂荷爾蒙」的稱…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

… **【補充維生素D之安心3原則】** **1.鈣質不能少：**維生素D在人體有調節鈣磷平衡的作用，因此補充維生素D的時候，千萬別疏忽了鈣質攝取量（成人每日鈣質建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…葉酸、維生素D、碘及維生素B6等。而比較容易忽略而缺乏的則為鈣質、葉酸、鐵質及維生素D，如有需要在醫師或營養師建議下，再選擇補充錠劑使用較為合適。 - 均衡的營養：食物選則建議為…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…率，更可能不慎罹患骨質疏鬆症而不自知。專家表示，想要有效留住鈣質，日常飲食謹記「金三角」營養原則，加強補鈣，充分攝取維生素D、礦物質鎂等營養素，更是成功鞏固骨本的關鍵。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…5～2008年進行的國人營養健康狀況調查發現，有高達9成女性鈣質攝取量不足、體內維生素D濃度過低。而其中，不喝牛奶、少日曬與少運動等「3危」，更是女性骨質疏鬆症提早上身的關鍵。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
補綜合維生素怎麼吃才對？5正確服用觀念告訴你

…是鐵、鈣、鋅、銅等，能調節身體狀態。比方說，缺鐵會導致貧血，鈣質不足則會造成骨質脆弱。不過，維生素和礦物質無法在體內生成，必須確實透過食物或營養補充品來攝取。「綜合維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/52153
防骨質流失年輕化，喝黑豆排骨湯壯筋骨

…保護，會導致骨質流失速度加快，及骨折的高風險；除了要多吃含有鈣質的食物外，中藥亦有很好的鈣質補充劑，例如，龜鹿二仙膠一劑複方，不僅可增加賀爾蒙分泌，更可加速鈣質的吸收。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/51948
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

… **【3大助眠營養素】** **1／鈣、鎂** 鈣質有助於肌肉放鬆是神經系統傳導、釋放時不可或缺的營養素，當鈣質不足時，容易造成神經緊張、焦躁、情緒不穩定，甚至因為無法…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

…營養　在飲食中做變化** 優酪乳富含優質蛋白質，也是很好的鈣質食物來源，又含有助維持腸道健康的益生菌，注重健康的人運用其營養特性，巧妙地在飲食中做變化，例如，在享用正餐時，可以用…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
吃錯了嗎！？吃鳳梨蝦球會消化不良？

…蛋白質→單寧酸蛋白** 坊間流傳鳳梨含有鞣酸、蝦子含有鈣質，一同食用會形成不容易被消化的鞣酸鈣，容易刺激腸胃，並引發嘔吐不適。聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，同時大量攝取鳳梨和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51536
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…基金會營養師鄭欣宜表示，黃色洋蔥含有大蒜素、檞皮素、硫化物、鈣質、維生素C等營養素。許多人誤以為大蒜素只存在大蒜中，其實洋蔥也有不少的含量，同樣具有抗菌作用，可以增強免疫力；槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…更高達20~25%！為了預防骨質疏鬆，從年輕開始補充鈣質，甚至從兒童時期、青春期就強化骨質，是一個好方法。不過，許多人在補鈣的同時，並沒有活化造骨細胞，導致吃進去的鈣質只是…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654