醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…[選擇便利商店的1個三角飯糰，再搭配1杯蔬果汁，來增補體內的醣類。][128379] **上班族趕運動，這樣吃啵棒～營養師推便利商店2組合** 至於上班族趕健身，運動前…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
會不會蛀牙，一滴口水就知道！台發明獲全球競賽銀牌

…原因，主要是細菌在牙表面作用惹禍所致。尤其是，當中把口腔中的醣類代謝成乳酸的「轉醣鏈球菌」，因其擁有特殊的溝通因子，會讓細菌間互相溝通，聚集形成牙菌斑的生物膜，附著在牙齒上造成腐蝕…
http://www.top1health.cn/Article/237/56022
腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟，揮別壓力型腸躁症

…的飲食習慣。因此，每個人都應該先檢視並改善自己每天吃的東西，醣類、脂質、蛋白質等營養素都必須要均衡攝取。 **便祕傾向患者　適度飲食添加寡糖** 有便祕傾向的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/248/55867
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…改善水腫並且穩定血壓。 **澱粉入味好涮嘴　太下飯小心醣類超標！** 芋頭、栗子、蓮子等補湯裡常見的全榖根莖類，一定要煮越久越入味，越煮越鬆軟綿密、入口即化，這時便很難不多…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…豆含有豐富的植物性蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質、微量元素、醣類與多種酵素，營養價值很高，既能入菜，也能入藥，而且不含膽固醇，是很好的養生食品。《本草綱目》記載「黑豆入腎功…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
孩子便祕了，可以吃益生菌嗎？

…：繼續吃鹹一點，吃個血壓藥就好？一個糖尿病的患者，飲食充滿了醣類。你會建議他：繼續這樣吃、繼續不運動。吃藥就好了？顯然大家都不會這麼做。便祕對於很多孩子來講，主要是身體在…
http://www.top1health.cn/Article/248/55813
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…像是慢跑這類有氧運動，消耗較多的是體內肝醣，所以飲食補充上以醣類為主，蛋白質為輔，例如吃一根香蕉、100克的地瓜，或再搭配一個無糖豆漿就很足夠囉！
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
「你每天喝多少水？」營養師上街突襲檢查！

…，今天喝水了沒？** ![][127324] 水分與醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等被列為六大營養素，對於維持人體健康扮演著十分重要的角色。水分可促進代謝循環，幫助排除…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…、麵食及澱粉類的攝取量減少1/4至半碗的飯量，以免攝取過多的醣類，更不可輕忽月餅所含的油脂及添加糖，免得整體熱量過剩而囤積導致肥胖。  **《吃月餅拒…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…成果醬後營養所剩無己(註1)。且果醬熱量有94~97%是來自醣類，所以比較建議把果醬當成糖類塗醬，不要把它視為水果。此外，有需要限制醣類攝取，或有高血糖、糖尿病的人最好不要使用果醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…，健康提神又養生！特別是上班族想要補充體力，但又不想攝取過多醣類，讓血糖上上下下、精神不佳，選擇GI值較低的全穀類食物，例如：蕎麥、糙米、燕麥製成的食品或飲品，就是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
研究：高脂、高糖飲食會降低男性生殖功能

…攝取過多究竟對男性健康有何危害外，在分析國人攝取3大營養素（醣類、蛋白質、脂肪），也就是提供人體熱量主要營養素的攝取狀況時更發現，現代人的熱量來源，竟有高達30%以上來自於脂質。 …
http://www.top1health.cn/Article/6/54282
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…la)][126294] 最後要再次提醒大家，**現代人的醣類問題不在於吃太多白米飯，**因為根據統計國人每日白米的食用量其實是下降的。農委會2013年糧食供需年報資料顯示，國人…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…體重 2.增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘 3.拉長醣類消化吸收的時間，延緩血糖上升，維持血糖平穩 4.可以抓住膽酸同糞便排出，降低血清膽固醇 **蕎麥替代白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…溶性，故會流失在洗米的過程。最後要再次提醒大家，現代人的醣類問題不在於吃太多白米飯，因為根據統計國人每日白米的食用量其實是下降的。農委會2013年糧食供需年報資料顯示，國人白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107