「運動傷害」搜尋結果
總共找到 576 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料-
肩關節內視鏡術突破 新式導航提升精準度
…關節是人體關節活動度最大的關節，而肩關節出現傷害的原因包括：運動傷害、病變、退化。肩關節的穩定性完全靠關節的肌肉及韌帶來維持，一旦發生如旋轉肌肌腱斷裂，嚴重即需要手術加以修補。肩關…
http://www.top1health.cn/Article/88/29524 -
走路也有學問 關鍵原來在於這一招
…肩背包。以單手或單肩來背東西的話，會破壞身體的平衡，進而造成運動傷害。 要能順利正確地步行，或許需要花上一點時間。不過，如果能以正確的姿勢步行，身體就會愈來愈不容易疲累。但也…
http://www.top1health.cn/Article/318/29490 -
僵直性脊椎炎痛不欲生 7習慣不復發
…的是，僵直性脊椎炎患者所引起的下背痛症狀，與一般因工作勞累、運動傷害或姿勢不良等情況，所引起背部肌肉痠痛症狀，事實上有相當大的差異。 前者不僅無法在休息、靜躺狀態下得到緩解，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456 -
跑步有力 關鍵不在腿！何解？
…時間運動，會使肌肉與骨頭關節承受到較大的壓力，增加身體負擔與運動傷害。 ![][85756] 李哲宇教練表示，在跑步前先把肌力培養好，跑步就變得更簡單輕鬆囉！跑步不只是…
http://www.top1health.cn/Article/306/29239 -
痛不欲生！僵直性脊椎炎必知3件事
…期的青壯年男性活動力旺盛，加上可能因為較容易受傷，易將症狀與運動傷害混淆。最常衍生出兩種情形:第一，誤診或尋求整脊按摩等治標不治本的治療方式。第二，自認年輕、有本錢而導致延誤就醫。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29354 -
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報
…壯族過去若無固定運動習慣，突然從事強度太大的運動，很容易造成運動傷害，建議可從健走等中低強度的運動做起。 **2.補充鈣質：**與學童時期不同，現代中年人普遍沒有每日固定飲用高鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268 -
解凍關節！聰明抗老不NG
…以為意的她，卻因為情況日漸嚴重不得不就醫赴診。醫師發現他沒有運動傷害也沒有相關病史，原因很可能就出在程小姐長期坐姿不良，在辦公室長時間翹腿坐著，骨盆傾斜造成膝蓋髕骨外翻、位移，導致…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213 -
年齡不是阻礙！無惑橄欖球俱樂部最熱血
… <!--more--> ![][84839] 提及運動傷害，吳麥斯解釋，雖然某些碰撞的傷害無可避免，但在無惑，這些500歲以上的球員除了輸贏，他們更重視的是輩分倫理和安全…
http://www.top1health.cn/Article/263/29025 -
郭雪芙跳繩甩1.5公斤 全身性雕塑有祕訣
…別忘了選擇寬闊的空間，並且要穿著鞋子跳，避免打赤腳，以免造成運動傷害。簡文仁治療師指出，跳繩時以前腳掌輕輕彈跳，著地時膝蓋微彎，就比較不會傷害膝關節。另外，如果中老年人的骨骼和肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702 -
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則
…，或者只做局部靜態伸展，容易因為肌肉溫度以及伸展不均，而造成運動傷害。 ![健走原則一：進行健走之前，除了做靜態暖身，別忘了還要做抱膝上抬等動態暖身運動，確實保護關節。（攝影／林…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697 -
寶貝碰撞常瘀青 及早用藥免後遺症
…少後遺症的發生。 <!--more--> ![冰敷是緩解運動傷害最重要的急救步驟。（攝影／江旻駿）][83548] **長期服用抗凝血藥，不明瘀青要注意！** 洪暐傑醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/80/28576 -
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！
…循序漸進，避免一次就挑戰馬拉松等過高強度的運動，反而容易造成運動傷害。可以從每天飯後散步開始，或者通勤時從搭公車改成騎腳踏車、搭電梯改成爬樓梯，習慣之後進階到簡單又安全的快走、室內…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613 -
肌肉量少增死亡風險 強化肌力3動作
…的肌肉量。開始做肌肉訓練時，最好能請教專業復健師，以避免造成運動傷害。 <!--more--> ![][83616] 研究團隊指出，若是老人有足夠的肌肉量，就表示是較…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597 -
痛到快升天！蕭閎仁自爆曾尾椎受傷
…因中以56％車禍為最大宗，其餘原因還包括職業災害、高處墜落和運動傷害。 <!--more--> 
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