起司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起司」搜尋結果

總共找到 741 筆符合關鍵字「起司」的資料

益生菌含菌數量越多越好？破解常見4迷思

…的數量下對人體有益的菌株，最初被人類運用在食品的加工，例如：起司、優格的製造，直到19世紀末期，才被發現可能可以改善腹瀉、便秘等胃腸道的問題。近年來，益生菌甚至被運用在許多疾病的輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/51374
沒有優格機也沒關係！3步驟教你自製酸甜優格

Jackson的羊奶繼起司之後又有新作～這次要做成酸甜又健康的優格！優格即使不用優格機也可以製作，但方法雖簡單卻有點麻煩。想要零失敗，記得選擇富含乳酸菌的優酪乳喔！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(起司和優格)，以及紅酒、少量肉製品為重要特色。鼓勵遵循者少吃紅肉、糖和飽和脂肪。乳製品如牛奶、乳酪和優酪乳是允許的，但要…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…海飲食就是食用非精製的全穀類，使用大量橄欖油，適量的乳製品（起司和優格），少油炸，多蔬菜水果，少量紅肉搭配魚類。但地中海飲食與台灣的飲食習慣有差異。建議大家可以採取多樣蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵看看！ 4. 生菜沙拉要配什麼醬？優格、和風醬為佳，美乃滋碰不得！ 5. 想吃甜點嗎？來盤切片水果，別吃…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…喔！ **食材：**韭菜1把、馬鈴薯150g、馬斯卡彭起司30g、牛奶60g、鹽1小匙、白胡椒少許。 **作法：** 1.將馬鈴薯刷洗乾淨，放入鹽水鍋中，讓水蓋過馬鈴薯，…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…離子的攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到，日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…，1杯的份量以240ml為單位，也可以用乳酪、優格、優酪乳、起司取代；建議吃奶蛋素的準媽咪，從蛋奶⋯等優良來源攝取。不吃奶蛋的純素準媽咪，可適量攝取鈣質豐富的堅果種籽、深綠蔬菜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
鮮紅番茄好營養！這樣料理吃出健康、美味

…大匙，鹽、胡椒各適量。＊最後也可依個人喜好，加上帕瑪森起司。 **作法：** （1）小番茄去除蒂頭，大蒜以刀腹壓碎。（2）鍋裡放入初榨橄欖油和①的大蒜，以小火炒出…
http://www.top1health.cn/Article/248/51024
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

又香又濃的起司，總是讓人抵擋不住它的誘惑，但起司同時也是很多女生又愛又恨的食物之一，原因就出在它的驚人熱量！這讓廣大女性朋友們非常憂慮，如果想要保持好身材或是正在減重中的人，是不是…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…法就是每天喝2杯低脂奶，如果不喝牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇多樣化的高鈣食…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…獲取維生素B12的良好飲食來源之一。 **★奶類：**起司、優格、牛奶等乳製品，不僅有利補鈣，更是人體獲取維生素B1、B2成分的優質食物來源。建議每日適度攝取1～2份就是相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…是清蒸、水煮為主，而西餐常見的炸薯條，可以換成烤馬鈴薯（不加起司）或通心麵，大大降低熱量。 4.最後的甜點，不妨選擇新鮮水果，或是無糖的果凍類，飲料則推薦不加糖的紅茶或黑咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…情崩潰！王子南營養師指出，牛奶是補充B群的良好來源，起司、優格等乳製品也是不錯的選擇。另外，牛奶中的豐富鈣質有助於鬆弛神經，色胺酸可以幫助舒緩情緒，還有維生素Ａ可以抗氧化，…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

又香又濃的起司，總是讓人抵擋不住它的誘惑，但起司同時也是很多女生又愛又恨的食物之一，原因就出在它的驚人熱量！這讓廣大女性朋友們非常憂慮，如果想要保持好身材或是正在減重中的人，是不是…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734