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「腰果」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「腰果」的資料

過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

… 油脂及堅果類來源：苦茶油、橄欖油、花生油、松子、南瓜子、腰果、杏仁等。  ![臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳推荐在家自製「元氣養生鍋」食用，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…所以一次不要吃得太多，一把就足夠了。 **推薦：花生、腰果、開心果** **4．低脂乳製品：**乳製品是鈣、蛋白質等其他高能量營養物質的來源，但乳製品的脂肪含量很高，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
植物燕窩！自製黑木耳露調血糖

…黑木耳養生露（2人份）** **材料：** 黑木耳4片、腰果約15個、核桃約15個、松子約40個、水500c.c、二號砂糖1大匙（或蜂蜜）適量、冰塊2個。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22725
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…* **材料：** 大白菜200公克、熟薏仁100公克、腰果20公克、鹽適量。 **作法：** 1.薏仁洗淨、浸泡2小時，放入電鍋蒸熟。 2.大白菜洗淨、切片，快速燙熟；…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
堅果之王核桃　增活力更青春

…酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而堅果如核桃、腰果等，也是含Omega-3脂肪酸高的食物來源之一。 **Omega-3脂肪酸好給力** **核桃是代表食物含量…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

…飯更加香Q，還能依孩子喜好加入地瓜、南瓜、玉米，或灑上松子、腰果、杏仁粒增添香氣，是道老少咸宜、簡單方便的健康餐點！ **★黑爵山藥小丸子** **材料：** 山藥120…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…增加皮膚的抵抗力。 **TOP 3堅果類／花生、杏仁、腰果** 堅果類的維生素E可以消滅自由基，讓肌膚維持彈性、細緻，Omega-3不飽和脂肪酸可以改善眼睛疲勞的情形，讓經…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
金槍不倒？吃腰果韭菜5大壯陽食物

…的大蒜、花椒等辛香料，甚至滋味獨特的羊肉、韭菜，乃至家常零嘴腰果，都屬於補腎食品的寶貝刀。 **第1種／腰果** 口感爽脆、可口的腰果，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一，更是…
http://www.top1health.cn/Article/239/22030
活化腦力　吃「黑色食物」就對了！

…的前提下，適度補充具有補腎作用的黑色食物，例如黑芝麻、核桃、腰果等堅果類，以及黑豆、黑棗等。 **【黑芝麻】：**味甘性平，能夠補肝腎、益臟腑，且含有維生素E和Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/258/21471
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…養就更完整了！  **5.腰果：** 是富含鎂的代表性食物，同屬堅果種子類的杏仁、南瓜子、葵瓜子、松子與花生也都不錯。不僅能直接食用，用來入菜，…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。 **效果：**南瓜富含維生素和果膠，果膠…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
吃核桃腰果　有助對抗第二型糖尿病

…報告指出，每天吃約2份（每份約30克）的樹堅果類，例如核桃、腰果等，可能幫助對抗第二型糖尿病，因為此類堅果能幫助第二型糖尿病的患者穩定血糖。 **每天2份堅果　花生除外** …
http://www.top1health.cn/Article/315/19673
龍眼入菜！自製木の實蜂蜜吐司

…：** 果乾(龍眼、無花果、青葡萄、蔓越莓) 適量、堅果(腰果、杏仁) 適量、荔枝蜜適量、厚片吐司1片。 **作法：** 1.將荔枝蜜倒入玻璃瓶中，約莫一半的容量即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/20292
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…夷果的熱量約為200大卡，食用要適量。 **TOP7／腰果** 富含鐵，含量是牛肉的2倍之多，尤其適合素食主義者和孕婦食用。腰果還富含鎂，有助維持骨骼健康。同時腰果也含有鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
減重者大忌！6類食物加速發胖

…*第四類：令人上癮的食物** 最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937

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