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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

…時尚配件的一種，比起實用好不好看更是重要。但事實上，包包根據背法的不同，對人體筋骨的影響也大不相同，背錯恐有引起痠痛、高低肩、脊椎側彎的疑慮。但不想背錯造成上述不適發生，民眾到底該…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824
午餐後就好睏？上班族提神不只咖啡，做對這件事也有效

…重力呈反方向對抗的肌肉，具有保持姿勢的作用，例如眼皮、脖子、背部、腿等肌肉。 **人體具有用力抬頭、伸直背脊，刺激抗重力肌，就能幫助大腦清醒的構造。**如果可以進一步站起來，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57843
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

…使惱人的便祕、脹氣上身；甚至進一步增加脊椎神經負擔，引起腰痠背痛等不適症狀！想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家表示，善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，又能輔助…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
男子胸背痛到掛急診　檢查結果竟是晚期肺癌

…能罹癌風險！台中就有1名48歲莊先生，過去2個月來飽受胸痛、背痛所苦，原以為是神經或肌肉疼痛引起，輾轉各科門診卻始終不見效，直到痛到受不了掛急診，經過一連串檢查，獲得的答案竟是晚期…
http://www.top1health.cn/Article/7/57796
拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG

… **坐「椅子」時** 坐「椅子」時坐滿整個椅面。若有椅背，臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立起骨盆，確實伸展背脊。 **坐「沙發」時** 能讓上半身維持九十度的沙發是…
http://www.top1health.cn/Article/318/57725
瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

…針對我們的核心、還有腹內外斜肌做訓練，也會訓練到我們的手臂與背部，想減掰掰袖，練美背擺脫虎背熊腰，瘦腰、瘦小腹的人必練，只要跟著做，肯定有效！ **【動作1】** **St…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
白髮是腎精不足〜巧按手心手背3穴位補一補

…頸炎、月經不調、安胎等症狀。 **【雙手手背】** **★三叉三** **位置：**握緊拳頭，在第四、五掌骨之間。 **功效：**補腎、補氣。對於腎虛引起的…
http://www.top1health.cn/Article/239/57579
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

…胃病之外，還可治手指痛、手掌痛、手骨痛。 **【雙手手背】** **★合谷** **位置：**在拇指與食指第一、二掌骨之內側1/2處。 **功效：**袪除感冒等風邪、疏…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

椎間盤突出與下背痛，令人十分困擾。醫師指出，無論常搬重物、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經痛，千…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

明明身材標準，但頸椎與背部交接觸凸起的大包，卻讓妳看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？專家表示，首要關鍵就在於矯正不良坐姿，以及學會3招改…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…彬博士解釋，「肩夾擠症候群」的成因主要與民眾長期過度彎腰、駝背，形成圓肩、圓背等姿勢不良有關。正因為上述姿勢，會讓肩胛骨處於往前往上的狀態，日積月累下便容易導致其脫離原先的…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
大熱天也手腳冰冷？學會9大按摩法舒展筋膜，改善冰棍手

… 3.翹起腳，用右手拇指的指腹前後滑推右腳拇趾背面的皮膚，推至根部。 4.其他腳趾重複相同步驟（右腳食趾的正面用左手的拇指，背面用右手的拇指。中趾、無名趾、小趾的正…
http://www.top1health.cn/Article/248/57385
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適

動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬，卻找不出原因？專家提醒，除了可能是潛在的脊椎疾病問題外；更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57380
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…—大椎穴：溫通督脈經氣，宣痺通絡》** **定位：**在項背部脊柱區，第7頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。 **取穴：**正坐，把手放在頸後，低頭時位於最高隆起處骨頭的下方。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57381