肩頸 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身

久坐、缺乏活動的工作形態，不只讓妳肩頸硬梆梆、痠痛難耐，就連小腹、腰臀也在不知不覺中「成長茁壯」？日本知名瑜伽老師表示，想要一甩上述不適、成功緊實下半身，適度從事瑜伽牛面式動作，就…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…6公斤，上班用電腦，下班追韓劇，經常覺得眼睛疲勞、痠痛，還有肩頸僵硬。35歲的黃先生，擔任業務一職，每到月底拚業績的時候，就會開始胃痛，甚至還會胃食道逆流。42歲的張先生，是一間科…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

現代人3C產品不離身，因此常有肩頸酸痛、腰酸背痛的問題，也因為慢跑、健走等運動風氣盛行，坐骨神經痛、膝蓋疼痛問題都年輕化了。 **膝蓋痛無法快走或慢跑，可以做哪些運動呢？…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

…說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。而現代有非常多人都為了肩頸僵硬、疼痛等不適感而煩惱。肩頸的僵硬以及疼痛最後將會影響到人體其他部位。脊椎調整術是藉由矯正脊椎，以改善…
http://www.top1health.cn/Article/318/57283
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

你是久坐上班族、電腦依賴族嗎？你會經常感覺肩頸痠痛、手腕手掌痠麻嗎？為了緩解跑去按摩，或許可以得到舒緩，但是沒有多久，老毛病問題又來了。日本脊椎專家認為，包括肩頸痠痛、頭痛、腰痛、…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…

…加遽不適產生。 **這些人別亂動頸部！肩頸痠痛纏身、脖子轉動有怪聲需當心** 除了上述特殊體質朋友要當心外，由於椎體動脈剝離、血管壁剝落、血栓等問題初期症狀…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217
全身硬梆梆？做這招瑜珈舒緩肌肉僵硬、消解煩躁

刺激並活化沉睡體內的深層肌肉。舒緩僵硬的肌肉就能穩定情緒。 1.將注意力放在腳底，想像有一根線從天花板垂下，把身體向上拉直。 2.雙腳大幅度張開，左腳尖朝向左側…
http://www.top1health.cn/Article/248/57221
一把吹風機解痠痛！中醫師教你這樣做，跟肩頸不適說掰掰

_「唉唷～這幾天一直加班，全身痠痛、肩頸硬梆梆，好難受啊！」_ _「欸，痠痛就趕快去預約按摩啊，我跟你說真的很舒服喔。」_ _「可是給人按摩很貴欸，我花不起啦！Q-Q」_ !…
http://www.top1health.cn/Article/239/57162
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

動不動就閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
忽冷忽熱鬧心悸～緩解二尖瓣脫垂，3大體質保健方法大不同！

…平時個性比較「ㄍ一ㄣ」，只要稍微一感覺壓力就容易緊張，且常有肩頸痠痛、胃脹和心律不整的症狀，但不一定怕冷。肝氣鬱結的二尖瓣脫垂患者，要預防心悸症狀的發作，首要之務是「放輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/56995
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

「肩頸僵硬、卡卡，動彈不得，真想去按摩，但又好貴喔！」相信這是不少忙碌上班族的常見心聲。專家表示，想要改善肩頸僵硬問題，除了保持良好坐姿、適度按摩紓壓外，適度學習氣功中的「顫掌」動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…出現「牽一髮而動全身」的效應，使其他骨骼也跟著受到影響，導致肩頸和下背部痠痛。此外，骨盆歪斜還容易壓迫內臟影響運作，出現宿便難解、肥胖，甚至呼吸不順等困擾，就連精神和體力也明顯下滑…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
家庭主婦的健康大忌！甩媽媽手，拍打三焦經效果好

…息相關，與肝經、膽經都是人體重要排毒經絡。少陽膽經和三焦經在肩頸的「肩井穴」交會，如果三焦經堵住了，又沒有得到適當的休息，氣血循環變差，自然打亂賀爾蒙的正常代謝。此時，可以藉由拍打…
http://www.top1health.cn/Article/145/56923
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…睡眠時間變短，也常比預期醒來的時間早起。一整天下來，覺得自己肩頸僵硬，整個人都被上緊發條的感覺，並且也都吃不太下。」小婷說。「聽起來妳是拖著疲累的身軀，持續在對抗龐大的工作…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…有魂不守舍、精神不濟的情況，工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此，衛生福利部台中醫院物理治療師沈傳凱建議，大家在工作1小時後或下班時花幾分鐘時間，練習簡單5招式，能幫助放…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞