肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「肌肉痠痛」的資料

女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩

… 對於運動場上的運動員來說，適度進行拔罐動作，不但有助於舒緩肌肉痠痛，更能有效放鬆緊繃的筋膜組織，進而能讓爆發力加乘的作用，使運動表現更為突出！ **不只改善痠痛！適度拔罐促…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…部血液循環不良，令代謝廢物堆積，長期下來不但會發生肩頸僵硬、肌肉痠痛，過多脂肪的囤積會造成體態肥胖、形成內臟脂肪的問題。 **含糖飲料　讓孩童長不高** 在飲食方…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
別小看甲狀腺異常！甲狀腺掌控代謝的超級明星

…速度慢、嗜睡、怕冷、便秘、皮膚乾燥、頭髮脆弱易斷、臉部浮腫和肌肉痠痛等等。葛瑞夫茲氏病是常見的甲狀腺機能亢進，是一種免疫系統異常所造成的疾病。病人的免疫系統會製造一些抗體，…
http://www.top1health.cn/Article/145/40263
腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

痠痛貼布除了用來消除肌肉痠痛之外，還能做什麼呢？一向熱衷於發明各種「懶人減重法」的日本人竟然把它拿來貼在腳底板，認為其可幫助瘦身，甚至有人宣稱因此減重10公斤，真的有這麼神奇嗎？國…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…** 伸展因長時間維持相同姿勢工作，所造成的手臂緊繃與手腕肌肉痠痛。 **STEP1—下壓手心：** 將右手心朝前，左手輔助將右手心向下壓，此時手心會朝向正前方，停留10…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
咬合失衡掀口內風暴！好好咬、細細嚼顧腸胃

…致！咬合失衡除了會影響臉部容貌改變，還會釀成牙齒磨耗、頭頸部肌肉痠痛與牙齒鬆動等問題，發生以上情況的咬合傷害傷很大。尤其更可怕的是，許多人不了解咬合傷害這一類的「口內風暴」，是造成…
http://www.top1health.cn/Article/237/38733
感冒症狀怎麼解？關鍵：風寒、風熱調理大不同

…——蔥白紅棗湯** **適應症：**風寒感冒、鼻塞、畏寒、肌肉痠痛。 **材料：** 迷迭香、金盞花各12公克，蔥白2～3枝，紅棗10顆、水500C.C.。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38679
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…員補充西瓜汁，無論在是恢復24小時的賽後的心跳速率，或是緩解肌肉痠痛不適，都有良好復原的效果。  ![][103174] 此外，西瓜所含有纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
運動後很虛弱？小心運動疲勞找上門

…進一步能夠提高免疫系統功能，減少組織發炎、提高癒合速度、減緩肌肉痠痛，降低疲勞感覺。水療的類型有熱療、冷療、冷熱交替水療、漩渦水療等。不論哪一種類型都具有放鬆作用，達到消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…密4／西瓜富含鉀，放鬆肌肉、保護骨頭** 很多人運動後都有肌肉痠痛的困擾，甚至只是電腦打太久，肌肉也會僵硬不舒服。這種時候，不妨來片西瓜吧！西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經、放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…卻突然讓肌肉大量活動，就會產生肌肉疼痛的問題，這又叫做延遲性肌肉痠痛。一般人多認為這是理所當然的痠痛，事實不然。運動時肌肉會收縮，而肌肉收縮又分為向心收縮和離心收縮。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣

…] 很多人以為「刮痧」只是一種民俗療法，中暑或肌肉痠痛時才能派上用場。其實，刮痧也可以應用在臉部美容，但不需要刮出又紅又紫的「痧」，只要輕柔的進行，就可以拉提臉部、消…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…努力運動1小時，但是運動結束後，卻忍著不吃任何食物，後來出現肌肉痠痛與疲勞，甚至變得運動後更飢餓，結果愈吃愈多，想透過運動減重，完全沒有效果，幾乎想要放棄。後來經過調整運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…越多女性選擇投入重訓的行列！但是，在持續的肌力及重量訓練下，肌肉痠痛、疲勞等情況也隨之而來，讓人忍不打退堂鼓！難道就沒有辦法幫助改善嗎？對此，有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…鐵腿」。營養師表示，無論是運動過度或女性逛街逛太久，所引發的肌肉痠痛，都可以適度補充酸酸甜甜的新鮮莓果，提升抗氧化力，保護細胞免於損傷，降低肌肉損傷且減緩肌肉痠痛。大千…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090