筋骨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…類辦公桌，也要隨時做做伸展或每隔一個小時起來站一下，活動活動筋骨，其中「關鍵在於適度」，必須在站、坐之間找到平衡；例如每坐1小時就站起來10分鐘，活動手腳關節，可能是最佳組合。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…生髓，腎受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行步不止。」也就是說，在中醫理論中，人體的泌尿、內分泌、生殖系統，乃至骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
老人行動力差原來是體虛，這樣調就對了！

…這種現象多發於老年人，因為這一類人隨著年齡的增長，腎氣衰弱，筋骨失養，也容易出現骨質疏鬆，易骨折，容易筋骨錯位等現象。建議，可選用六味地黃丸等。腎為水火之宅，腎所寄之元陰元…
http://www.top1health.cn/Article/239/44631
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

… 早晨起床後，先喝杯溫水，再簡單做一些全身的舒展運動，活絡筋骨；接著，用雙手手掌從額頭開始往後慢慢往後「梳」100次。再來，雙手用空心掌輕拍頭部，一次拍打40~50下，一天拍打2…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
別小看人體自癒力！牙套控呼吸、刺激筋膜護健康

…發揮罷了。醫師表示，想要改善打鼾、鼻塞、睡眠呼吸中止症，甚至筋骨痠痛等惱人毛病其實不難。適度於睡覺時咬著新型牙套，來改善不當口呼吸模式；連帶能刺激人體肌筋膜系統，就是有助重啟人體自…
http://www.top1health.cn/Article/62/45642
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

久坐的生活型態不只讓你下盤越發「穩健」，更讓惱人的屁股、腰痛問題找上門，讓你每天坐如針氈、疼痛難耐？專家表示，想要改善久坐引起的痠痛不適，除了每坐1小時就起身動一動外，把握上班零碎…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
活到老，動到老！骨科醫師教你這樣保健脊椎

…答，單單骨頭的健康恐怕還不夠，坊間都會將下背疼痛，日常活動後筋骨酸痛，甚至腰部無力歸因於脊椎骨刺的形成，但真正消除了骨刺，問題不一定就解決了。簡單認識我們的脊椎，脊椎除了由…
http://www.top1health.cn/Article/302/44589
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…刀腳！長時間在電腦前？每個小時都站起來做做拉伸，活絡活絡一下筋骨，變瘦只是目標之一，讓身體動起來最重要！！！ **“習慣6／你以為的不一定是你以為的** 「你以為自己想吃巧…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…以達到平衡。平躺的休息姿勢，使練習體位法而過度伸展的筋骨、緊繃的肌肉有機會休息，獲得舒緩。除此之外，在這段「大休息」的時間，我們的心靈與思緒會隨著呼吸慢慢調整，得到最深層的…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…小魚乾、傳統豆腐、芝麻、芥藍菜等。此外，平時應多走出戶外活動筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮膚可促進體內合成維生素D，促進鈣質吸收率。 **❼適量的大豆異黃酮** 黃豆蛋白中含有…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…墊、骨盤枕，使用一個小計時器，提醒自己每30分鐘就要伸展一下筋骨。
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
減緩偏頭痛！專家教3瑜珈招數改善不適

…以達到平衡。平躺的休息姿勢，使練習體位法而過度伸展的筋骨、緊繃的肌肉有機會休息，獲得舒緩。除此之外，在這段「大休息」的時間，我們的心靈與思緒會隨著呼吸慢慢調整，得到最深層的…
http://www.top1health.cn/Article/318/43421
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…充足的睡眠與放鬆。至於補充維生素B群是否能夠幫助緩解筋骨不適？趙函穎營養師指出，維生素B群中的B6成分確實有幫助舒緩筋骨痠痛的作用，不過，若想要達到一定程度的改善，還是得按…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
產後必吃麻油雞酒？女中醫：要吃對時間

…、薑及酒。在中醫書中記載，麻油益肝腎、潤五臟、填精髓、堅韌筋骨、明耳目、療瘡止痛、收縮子宮與排除惡露等。此外，麻油含有豐富的不飽和脂肪酸的成分及非脂肪成分，可提供抗炎、抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/43177
「追毒排膿」治腰痛？中醫師：屬於傳統外敷法

…方角度這樣看！** 至於透過先刮痧再貼藥膏，是否真有助改善筋骨痠痛等不適問題？隨著膏藥流出的液體真的是膿嗎？對此，陳朝龍中醫師指出，上述步驟為中醫傳統的傷科治療方法之一；其手法為…
http://www.top1health.cn/Article/239/43128