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「穀類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「穀類」的資料

超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…幫她消除疲勞和抗氧化；還有「11種天然蔬果汁」解決便祕問題；穀類、豬腿肉、南瓜、椰子汁等，則是讓她不發胖的好幫手。此外，她更公開模特圈盛行的7種美容食品：杏仁油、亞麻籽油、亞麻籽、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…。而前述OL患者在找出問題根源後，聽從醫師建議，每天早餐以全穀類為主食，搭配心智飲食原則，3個月後原有症狀都消失不見。  ![張立人醫師表示，長期執行心智…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…、山藥、當歸等，也可多多食用。此外，堅果、五穀類及深綠色蔬菜中含有微量元素鎂及維生素A、C及纖維，胚芽、花生中的維生素E等都有抗氧化的作用，可有效抗老並保護細胞的護…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
散發惱人腐味體臭？吃對了，趕走5大惱人體臭

…理）、沒有化學添加物的食物，並配合季節，多多選擇當令、當地的穀類、蔬菜水果及海藻等膳食纖維豐富的食物，就能維持身體健康，並將一切體臭杜絕於外。 **散發出清新怡人的味道　依循…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…] **【改善便秘小叮嚀】** 1.主食類以非精緻全穀類、根莖類為主 2.每天攝取體重X 35毫升水 3.高纖飲食要循序漸進，不宜突然大幅增加纖維攝取，以免脹氣 4.…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…謝。缺乏時容易有肌耐力不足以及疲勞現象發生。 - 來源：全穀類、瘦肉、牛奶、動物內臟、豆類、酵母等。 **菸鹼酸：**又稱維生素 B3，是身體能量及新陳代謝不可缺乏的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？中西醫眼科醫師這樣說！

…適度吃些含鋅的牡蠣、海鮮、蛋、肉等；含硒的大蒜、洋蔥、鮪魚、穀類、蛋黃、香菇等，保持飲食多樣化，不偏食。另外，生活作息規律、早睡早起、不熬夜、少玩不必要的電子產品、多接近大…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…大營養素** 營養師孫語霙強調，一般而言，深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、深綠蔬菜、南瓜、葡萄柚、紅豆、牛奶、蛋等10種食物，都是會讓人有好情緒又快樂的食物。同時以下6大營養素，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…7萬人，十分驚人！ **改善疲勞要吃對！香蕉、堅果、全穀類啵棒** 究竟想要擺脫疲勞不適該怎麼做呢？其實，除了從根本原因著手，盡可能調整工作形態外，日常飲食中不妨可適量補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…生素B的有助於改善偏頭痛的症狀。含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類等食物。 **2、補充含鎂食物：**根據研究，補充含鎂食物也可以幫助緩解頭痛和偏頭痛的症狀。鎂可幫助調節血流和放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…的白米飯和馬鈴薯的同時，同時攝取含纖維豐富的蔬菜、豆莢、和全穀類，仍然可以增加抗性澱粉的攝取，緩和血糖起伏。 **精緻的澱粉食物　多吃會胖** 最後提醒，含有澱粉的食物並不…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
腸胃「堵堵」好難受？喝這茶飲，酸甜消積食

…表示，平時飲食調養上，民眾不妨可多吃栗米粥、大米粥、薏仁粥等穀類，這些穀類不僅本身就有健脾和胃之效，其煮粥後更容易被人體消化吸收，可謂相當合宜脾胃的食補良方。唯一要注意的是，食用粥…
http://www.top1health.cn/Article/315/52459
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…富，可以常吃濃縮穀豆粉、營養酵母粉，以及各種新鮮堅果種子、全穀類與蔬果。少量多餐、多咀嚼也能提高營養吸收效果。 **（2）多補充哪些營養素，可從哪些食材中獲得** …
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…。食物：牛肉、豬肉、魚肉、雞肉、肝臟、牡蠣、豆類、全穀類，而通常高蛋白質食物中含鋅量較多。 **6. 硒** 硒對於視覺器官極為重要，視網膜、虹膜、水晶體等含硒量最…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…肪肝。  ![在六大類食物中，以全穀類食物（糙米、帶皮地瓜、芋頭等）的膳食纖維最高。][122435] 第二、事關影響力更大的「粒線體」。粒線體有「…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323