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「瘦肉」搜寻结果

总共找到 936 笔符合关键字「瘦肉」的资料

尾牙这样吃就对了！营养师教您「吃巧不吃饱」

…、烩酱汁)** 猪蹄膀肥肉比例高，建议1-2块就好，尽量以瘦肉为主，肥肉部分浅尝即可。同样的，除了尽量去掉勾芡酱汁，吃一块肉前，先吃花椰菜和香菇，不但享受美食又兼顾健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
暖冬补身四神汤啵棒！中医：补血加这1味更厉害！

…传统常见油脂含量较为丰富的猪肚、猪肠；或是，将其替换成排骨、瘦肉，甚至是鲜鱼，都有助于减少热量的摄取，避免补身之余也补下过多的热量。
http://www.top1health.cn/Article/80/50600
酸性食物易致癌？营养师：饮食不当才是癌症之源

…蛋白质部份，可优先选择优质蛋白质，像是鱼肉、黄豆制品、鸡蛋、瘦肉，减少红肉加工品如香肠、火腿、腊肉等的摄取；蔬果部份，尽量选择当季的新鲜蔬果，不但价格便宜、营养价值也比较高、农药较…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
熬夜吃B群提神有效吗？半夜好精神要这样做～

…不过，马尚荣药师表示，维他命B群很容易从天然饮食中获得，像是瘦肉、全谷根茎类、坚果类、牛奶、豆浆、深绿色蔬菜等，只要饮食均衡，通常不会缺乏B群。因此，想要拥有好精神、好体力，应该做…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
原来牛肉要这样吃才会瘦！最靠谱的塑身食物

…中，若要维持瘦肌肉比率、帮助基础代谢率提升，就要选择高品质的瘦肉蛋白质食物。根据美国体重控制联合资讯网络的报告书建议，只要选择瘦肉部分多的，无论红肉、白肉、鱼肉、豆类，都应该是均衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
呵护私密处！吃对3大营养素，细菌不作怪

…进而预防阴道感染的作用。譬如，燕麦片、糙米、坚果类、豆类、猪瘦肉等就是不错的选择。 **营养素2／花青素：** 适度补充天然青花素（浓酸单宁酸）成分，也是有效保护私密处健康…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
月经暗紫色血块多…原来是「这个」惹的祸？

…适当运动、偶尔要晒晒太阳。饮食可多摄取含铁质的食物如：猪肝、瘦肉、牛肉、酪梨、枣子、草莓、黑芝麻、红苋菜、红豆、绿花椰菜、海藻等。 **气滞血瘀型：**其经期常见有大小血块，…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392
「涩妹妹」真害羞！阴道干涩8大隐藏元凶

…例如：红绿豆薏苡汤、白果乌鸡汤、大蒜鲤鱼、洋葱猪肾、山药鱼鳔瘦肉汤、冬瓜白果饮。
http://www.top1health.cn/Article/234/50297
补充维生素B，提神抗疲劳？营养师这样说...

…。 -维生素B1：多存在于全谷类食物如糙米、燕麦、玉米等及瘦肉中。 -维生素B2：牛奶、奶蛋制品、肝脏、蛤蛎和深绿色蔬菜皆有丰富含量。 -维生素B6：瘦肉、肝脏、甘蓝菜、蛋豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
抹茶汤圆94狂！低卡「爆浆」抹茶芝麻汤圆好威！

…心吃了太多颗汤圆怎么办？可以将正餐的饭、面减量，多吃烫青菜、瘦肉、海鲜及蛋，就不会累积过多的淀粉及油脂。或是多多活动代谢过多的热量，以60公斤的人为例，消耗1颗抹茶汤圆的热量，约需…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
冬令进补也能清爽喝！苹果山药排骨汤暖身更暖心

…度很刚好，大人口味的话则可以只加一个苹果。另外，排骨也可用猪瘦肉代替。 **延伸菜单——清炖萝卜排骨汤** 清炖萝卜排骨汤一直是家里最常见的好喝汤品，有时来不及吃饭，但只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375
想要生宝宝？营养师黄晓彤：必吃这5大营养素！

…678] 饮食建议：豆浆、豆腐、鲑鱼、鲔鱼、鳕鱼、瘦肉、蛋、牛奶、优格、优酪乳等都是优质蛋白质良好的食物来源，可提供完整的必需氨基酸，对人体有较高的吸收利用率。若…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
12月聚会也太多！射手座快吃这2种食物助瘦身~

…青少年做实验，让一组青少年吃高蛋白质早餐，包含奶制品、蛋、猪瘦肉等优质蛋白质食物（共含35公克蛋白质）；另一组则吃普通蛋白质含量的早餐，包含牛奶和麦片（共含13公克蛋白质）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
坚果可以当零食吃？花生、腰果、夏威夷豆热量大PK！

…高达30%，营养价值可与动物性蛋白质来源，例如：鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美。由此可见，坚果类算是素食者获取蛋白质的来源食物之一。 **不饱和脂肪酸含量：夏威夷豆>腰果>花生** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
大便浮油=罹肠癌？其实隐藏这4种疾病

…薯、冬粉等油脂含量较少的淀粉类。 - 第3点：肉类尽量选择瘦肉，去掉皮和油脂，避免肥肉、三层肉、蹄膀、猪皮、鸡皮。 - 第4点：许多调味料，像是沙茶酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱、…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194