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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高

…路增加熱量消耗。至於，產後減肥不復胖方法，還是應保持營養均衡及多活動，採取漸進方式為佳。 - 1.不要嘗試節食：節食影響身體機能的復原，也容易造成身體的基礎代謝率降低，會…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

… **健康飲食型態　降低失智症風險** 飲食方面，除了營養均衡，建議適度補充鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。另外，戒菸、預防三高（高血糖、高血脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

…期病變的效果。][118379] **吃出抗癌力！紅藜營養均衡且完整** 台灣紅藜種植達人鄭世政表示，「台灣紅藜」和國外的藜麥同屬，最大優點是其營養相當均衡且完整，包括膳食…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
ω-3脂肪酸攝取量不足？當心罹癌風險提升

…夠預防約30％的死亡率。如果不想罹患癌症，平常就應重視飲食的營養均衡度，改吃好油、適度運動，同時也要懂得消除壓力，才能夠打造健康的身體。 **本文出自世茂出版《吃錯油，當然容…
http://www.top1health.cn/Article/261/51154
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…幫助肌膚補充膠原蛋白，達到抗老、美肌的作用！同時，別忘了保持營養均衡，每天還要喝足夠的開水促進身體循環，並且做好防曬工作，減少膠原蛋白的流失。除了從飲食加強保養，記得還要維持作息正…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

…群，減肥者可能會因營養攝取不良，而出現缺鐵或貧血的情況，唯有營養均衡，且加倍運動，才是最佳減重之道。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師指出，貧血是門診常見病灶，調…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…所造成的肥胖，在減重過程中，就要特別注意飲食，多補充蛋白質和營養均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因為天然食物裡的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀、鋅都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…**每餐7分飽　多吃葉菜少喝咖啡** 飲食方面，除了基本的營養均衡，張若偉中醫師建議，每餐吃7分飽即可，不要吃得太撐，以免攝取過多熱量，囤積脂肪。食物的選擇上，應增加葉菜類（比如…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…神，恐怕是沒有幫助的。因此，平日早上精神不濟時，應該先吃一頓營養均衡的早餐，補充足夠的營養素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。 **天然飲食B群多　老人可額外…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

… 對大多數患者來說，飲食原則就跟一般人差不多，必須做到基本的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 **營養均衡最重要　地中海飲食好健…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
都是they 的錯！4個步驟，教孩子面對挫折

…會痛？怪醫生怪護士壞壞。生病了？不檢討自己有沒有洗手，有沒有營養均衡，而是怪細菌病毒，怪同學。跟別的孩子衝突，不檢討自己是不是有錯在先，而去怪別人沒有禮讓自己……。這樣的場景，我已…
http://www.top1health.cn/Article/248/50380
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…![][114692] 今天，就來教大家怎麼在家烹調出營養均衡而且又適合自己的美味料理，食譜中有沙拉、燉飯、點心等，可自行搭配，不必再煩惱外食難以選擇，自己帶便當更健康又經濟…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
不老不胖又排廢的超級食物是？

…養素來翻轉膚質，美肌立刻升級** 保持年輕的秘密就在於營養均衡。尤其是抗氧化系列的維生素A、維生素C、維生素E，是對抗紫外線、髒空氣、保持肌膚彈性的好幫手。所以要記得多吃各種…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…健康的生活形態」，想要健康絕對不能只靠益生菌，更重要的是食物營養均衡多元攝取、多吃蔬果纖維、充足睡眠、作息正常、適當運動、紓解壓力、情緒管理等，良好健康的生活習慣才是健康之本。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…班族或單身貴族回家後烹煮。營養師強調，只要做好份量控制並兼顧營養均衡，晚餐吃麵一點也不用擔心發胖。 **【蒸蛋烏龍麵】** - 材料：烏龍麵1包、雞蛋1顆、蝦仁30公克、生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166

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