…舖在盤上做沙拉底。 2.將清洗過帶皮的紅心地瓜切成小塊,用烤箱或烤爐燒烤後置入沙拉菜上。紅甜椒可洗淨瀝乾、切小塊後直接加入沙拉中。 3.淋上橄欖油、香油酢拌勻,可依口味加入些許…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556…筍、胡蘿蔔、洋蔥 作法:將豬肉薄片抹些薄鹽與些許胡椒,放於烤箱熟後。再把燙熟的蘆筍、胡蘿蔔條、洋蔥捲在裡面,最後再擠上檸檬汁。 **迷迭香馬鈴薯塊** 材料:馬鈴薯、橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526…炒到食材都軟熟。 3.加入紅酒醋調味,即可盛盤。(家中若有烤箱,可放入170度的烤箱中,烤6分鐘,會更美味。) 小提醒:講究一點的人,可以撕去蘑菇的外皮,口感會更精緻。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18423…:帕馬森起絲粉、胡椒粉適量 做法: 1.堅果水燙過後放置烤箱烤乾備用。 2.將○1 料和羅勒、堅果、大蒜放入果汁機打碎(油需緩慢加入),再加入○2 料拌勻即成青醬。 3.燒…
http://www.top1health.cn/Article/289/18399…、高麗菜洗淨撕成片狀備用;橘子用鋁箔包好,放進預熱至一百度的烤箱中,烤十分鐘後取出。 2.另起一鍋滾水,放入洋蔥汆燙至七分熟,高麗菜汆燙至五分熟,分別撈起後,藉餘溫透熟;豬肉薄片…
http://www.top1health.cn/Article/277/18338…雜糧飯煮好後,鬆飯用手塑型,做成米漢堡的形狀。 3. 置入烤箱160℃,烤5分鐘,再灑上芝麻即可。烤的過程可以翻面,以免烤焦。 - 備註:飯糰中可加入切碎蔬菜、菇類及少許蛋或肉…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197…子塞進1g的食鹽,或在上方小洞抹入一小撮食鹽。 2. 放進烤箱烤10至15分鐘,或放進電鍋,外鍋倒入半杯水蒸煮。 3. 烤好/蒸好之後,趁熱把橘子果肉連同橘絡、橘皮一起吃下,橘…
http://www.top1health.cn/Article/30/17460…,做成小餅的形狀。在小餅表面刷蛋黃水2次,放入預熱200度的烤箱,烤約20-30分鐘,表面呈金黃色即可。 <!--more--> ![製作蔬菜捲在材料上不需太過拘束,選擇自…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424…入泡菜與烏龍麵中,靜候3分鐘。鋪上兩種起司於表面。放入預熱之烤箱中以200℃溫度烤至起司融化即完成。 貼心叮嚀:如欲增加風味,可於靜候時加入少許柴魚高湯收乾。 ■**荷…
http://www.top1health.cn/Article/231/17427…富的食物,具有不飽和脂肪酸、葉酸、鋅元素等,多半會將南瓜籽用烤箱烤一烤更好吃,或是適合加入點心中,但也要小心別吃太多讓熱量爆表。 <!--more--> ![水煮蛋熱量低,減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325…鹽奶油)、4茶匙楓糖漿、25克的核桃、1匙檸檬汁。 1.將烤箱預熱到220C/200C,備料胡蘿蔔切條、核桃搗碎。 2.將檸檬汁、楓糖漿與油混勻。 3.胡蘿蔔可先煮過,將它們…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297…低脂奶、營養品、少許鹽、糖調味後淋上。 3.鋪上干貝絲,入烤箱180℃,烤20分鐘即可。 **熱量:**72大卡(1人份)。 **【十彩喜迎春】** ![十彩喜迎春熱量…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256… 南瓜子含有豐富營養物質,鐵、鋅、鎂、錳,直接將南瓜子拿到烤箱烤一會,就很好吃,1份南瓜子就可以補充人體一天所需一半以上的鎂,和鈣一同促進體內各種合成作用,維持骨質密度。最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142…胡椒粒適量。 - 做法: 1. 堅果可以用炒鍋小火炒熟或烤箱烤熟後,壓成較粗的碎粒備用。 2. 蝦仁以少許鹽、胡椒粉和米酒抓拌,醃製10分鐘,之後汆燙備用。 3. 彩椒及玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122…將麵糰分裝進12個小馬芬模型。最後再將切片的香蕉放置在上,進烤箱190度C烤約20分鐘即可。
http://www.top1health.cn/Article/101/16785