樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

回家別忘關心長輩！多運動、多走動不失智，身心健康過好年

…的迅速，所以要了解長輩在居家生活時可能潛在的危險。例如：上下樓梯絆倒、浴室滑倒、桌牆角的碰撞、光線太暗、顏色對比不明顯、用電的安全性、床鋪與桌椅的高度…等，建議增加各項防撞與防滑設…
http://www.top1health.cn/Article/110/56837
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…性膝關節炎最常見，患者常因關節疼痛和變形，無法蹲踞、無力上下樓梯，只要活動或站立太久，就會馬上感覺當膝蓋疼痛痠軟，苦不堪言。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為表示，根據統…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…練一點，稍不注意就容易操過頭，導致肌肉痠痛上身，出現鐵腿、下樓梯軟腳的現象。對此，經常參賽三鐵及馬拉松的尤偉銘營養師提供3招快速消除肌肉痠痛的方法。 **第1招、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…如快走、慢跑、騎腳踏車等，平常也要增加活動量，如不搭電梯改爬樓梯、做家事等，都有助甩熱量。另外，營養師營養師蘇妍臣建議，進行「積極」的自我監測，像是利用各種郵件及電話通知等…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
我的保母、托嬰中心安全嗎？這樣做加強把關

…調查所制定，檢核項目包含門、陽台、地板、逃生出口、窗戶、室內樓梯、傢具設施、電器用品、消防設施、物品收納、沐浴設備、緊急狀況處理…等共40項詳細的檢核指標，均符合規定。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/56503
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…安全性評估，了解到長者在居家生活時可能潛在的危險，例如：上下樓梯絆倒、浴室滑倒、桌牆角的碰撞、光線太暗、顏色對比不明顯、用電的安全性、床鋪與桌椅的高度…等。建議增加各項防撞…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
血紅素偏低貧血了，一定是缺鐵嗎？小心藏這些疾病風險

…因為工作壓力、節食、月經等問題，造成工作沒精神、容易頭暈、爬樓梯容易喘，跟著朋友外出爬山往往跟不上其他人的腳步。體檢時才突然發現抽血項目「一排紅字」，報告結論說是貧血，意思就是血紅…
http://www.top1health.cn/Article/302/56412
想讓孩子學會保護自已？必知這些教養關鍵！

…仍明顯不足。而家長也應該透過平常與孩子的互動從旁觀察。在上下樓梯的時候，建議家長可以牽著較幼齡的孩子一起走，或是以嘴巴數數的方式，一方面培養專注力，讓小孩養成好習慣；另一方面則是可…
http://www.top1health.cn/Article/201/56370
別輕忽小弟弟「不舉」！可能是心血管疾病前兆

…的這麼快！甫邁入五十的李先生，平時會吸菸，體重超標，但除了爬樓梯會喘，自覺身體沒什麼狀況，但最近在床上總是有心無力，小弟弟就是叫不起，為了重振雄風而決定就醫，沒想到竟發現血壓、血糖…
http://www.top1health.cn/Article/5/56348
爬樓梯不再喘吁吁！心臟衰竭患者規律服藥順利攻頂

…，使得血液無法順利打到全身，進而導致心臟衰竭。 **爬樓梯就喘、胸悶、常水腫？小心，恐是心臟衰竭找上門** 朱建統副院長指出，一般來說，心臟衰竭最早出現的症狀為”喘”，通常…
http://www.top1health.cn/Article/28/56232
1分鐘登不上4層樓？當心肺阻塞找上門！

…率，已高居國人十大死因第7位。 **早期發現肺阻塞，爬樓梯做自我檢測** 如何發覺肺阻塞呢？陳奕仁醫師表示，「喘、咳、痰」是肺阻塞的初期症狀，但因其症狀不典型，容易被誤…
http://www.top1health.cn/Article/29/56287
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…，是否漸漸感受到隨著年齡的增長，自己的體力也大不如前，爬一層樓梯就腿痠無力？平時能坐就不想站、能躺就不想坐？若上述情況正巧是你的生活寫照，小心恐是身體肌肉量正在悄悄流失的警訊。營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…始減重以來，戴上運動手環，計步器會計算出身體走動的步伐與爬樓梯的樓層數，當然並不需要正經八百走路運動才算步數，在家中活動走路也算在內。 ![][128839] 不用擔心這…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…要花點心思動一動，例如步行一個捷運（公車）站的距離，或是爬爬樓梯都很好。 **胃點：**距離耳朵洞口7～8mm的地方。用指尖按壓穴道，像把耳朵往上提一樣，按壓3秒後再離開。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

…肉就必須收縮一次，以因應身體重量的衝擊；這也解釋了為什麼他下樓梯或沿舊金山市區蜿蜒而下的街道行走時，會覺得痛。下坡的每一步，都讓已緊繃的小腿肌必須更收縮，因而拉扯到連接其上的肌肉和…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144