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「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

孩子有起床氣？型男奶爸4要訣KO賴床

…方式。最重要的是，若真有迫不得已的需要，必須比平常更早起來時，除了讓孩子前一晚、二晚的睡眠時間提早外，爸媽最好也能提前告知孩子，過幾天早起的目的是什麼，我們要去什麼地方，有…
http://www.top1health.cn/Article/177/30262
氣溫驟降防中風！700萬三高族快保暖

…風功能之外套，選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。 4. 有早起運動習慣的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門，也可改在室內運動，運動前記得要先暖身，儘量結伴運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114
如何讓「夜貓子」寶寶乖乖睡？專家這樣做

…變化，爸比媽咪要觀察並配合寶寶的變化，先不用硬性規定如何早睡早起的教條，以免適得其反。盧英仁醫師表示，此階段baby的睡眠時間少於初生的baby，大約每天平均15～18小時，而且睡…
http://www.top1health.cn/Article/251/29988
瞎咪！香腸、火腿　竟會引發偏頭痛

…腿、臘肉等醃燻肉類。作息方面，周宗翰醫師提醒，不只平日要早睡早起，假日也要維持規律的睡眠，定時睡覺和起床，因為無論是睡太少還是睡太多，都會引起偏頭痛！
http://www.top1health.cn/Article/248/29836
Blue？40題測出你的憂鬱指數

…問題9：你是否睡得很少或很不好？問題10：你是否一早起來就感覺自己像被「殺死」？問題11：你是否服用鎮靜劑、安眠藥或精神病藥物？問題12：你是否容易發…
http://www.top1health.cn/Article/245/29714
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…蔬果，補充抗氧化物。][86203] 秋冬天氣冷颼颼，早起上班真辛苦，好想喝杯熱奶茶？下班之後疲憊不堪，好想吃片巧克力餅乾犒賞自己？這是許多上班族的心聲，寒冷天氣加上工作壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
換季溫差大　婦產科醫師授孕媽咪保養法

… 盧信芬醫師表示，就是這樣的溫差狀況，讓許多孕媽咪一大早起床（或晚上下班時）容易感到不適；試想，原本還待在溫暖的被窩（或溫度恆定的公司內、有陽光的室外），一醒來（或離開公司）…
http://www.top1health.cn/Article/17/29635
完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

…她每天都早睡（「有時候哄寶寶睡覺，哄著哄著自己就睡著了」）、早起、喝一碗熱粥，然後去運動。「所有的運動我都喜歡，都想要嘗試。我喜歡運動那種自發出汗的感覺，而且運動後會覺得神…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…理想的光照，如果沒有自然光，可以考慮用亮光裝置。 - 早起活動，時常活動：運動無疑可以助眠，只是注意不要太晚才運動。睡前3小時最好避開運動的優質壓力，降低壓力荷爾蒙，並保持身…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
僵直性脊椎炎痛不欲生　7習慣不復發

…40歲左右的青壯年身上。臨床上最常見症狀即為下背痛、早起晨僵，不過值得注意的是，僵直性脊椎炎患者所引起的下背痛症狀，與一般因工作勞累、運動傷害或姿勢不良等情況，所引起背部肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…據四種季節的變換而調整生活作息。簡單來說即是：春季、夏季晚臥早起，秋季早臥早起，冬季早臥晚起。 **冬季宜補腎　依體質進補** 另中醫認為冬季宜補腎。但補腎又分為補腎水和補…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
秋冬甩肉非難事　必知5大對策

…，注意通風而且水位最好不要超過胸部比較安全。 **2.早睡早起、生活正常。**最近研究發現，晚睡和生活不正常都容易變胖，而且絕對不可吃宵夜，養成規率的生活習慣，這樣在下個夏天來臨…
http://www.top1health.cn/Article/250/29305
吃胖點轉大人才快？轉骨要先開脾胃

…期的孩童，應養成規律運動（每週3次，每次至少30分鐘）、早睡早起（11點前就寢）的生活型態，對於自身成長發育較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/80/29284
何潤東吞16顆威而鋼　醫：防高山症不會勃起

…經吃掉16顆藍色小藥丸，他還做出夾腿動作，開玩笑表示「每天一早起床都不太自在，要這樣走路！」曾攻頂玉山的命理老師詹惟中，也透露他應對高山症的祕方，就是趕快吞一粒威而鋼，效果相當好。…
http://www.top1health.cn/Article/4/29181
哄孩子睡像打仗？醫：培養睡前儀式助眠

…會讓媽媽很難不破功。在這個時期也可以開始訓練嬰孩早睡早起的習慣，比起早睡，早起更重要。固定的時間（例如早上7點）喚醒孩子，這樣才不會因為睡太晚造成晚上入睡困難。另外…
http://www.top1health.cn/Article/251/29112