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「早晨」搜尋結果
總共找到 673 筆符合關鍵字「早晨」的資料-
天冷小心爆血管 吃納豆幫血管大掃除
…御醫學講座教授白澤卓二在其著作《健康活力到100歲的關鍵就在早晨》一書中指出，納豆含有黃豆全部營養，再加發酵後增加的特殊養份，含有皂素、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、葉酸、食用…
http://www.top1health.cn/Article/253/36600 -
間歇健走更有力 鍛鍊大腿提升肌耐力
…御醫學講座教授白澤卓二在其著作《健康活力到100歲的關鍵就在早晨》一書中指出，日本長野縣松本市有組織名為熟年體育大學（簡稱熟大），主要目的在協助市內及周邊地區居民健康。熟大在當地信…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591 -
可能誤會了〜研究：適量咖啡因不會心悸
早晨來一杯熱咖啡，真是人生一大享受！不過，不少人擔心咖啡因會造成心悸，因此不敢喝咖啡。一般的健康觀念也認為，如果常常心悸，就不應該攝取咖啡因。真的是這樣嗎？美國最新研究發現，適量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/34319 -
真假？夜間、傍晚不宜澆水，為什麼？
一般而言，澆水的工作會在植物活動需要水分時進行，通常在早晨進行。隨著太陽升起、氣溫升高，植物也會打開位於葉背的氣孔，進行呼吸旺盛的蒸散作用。由於此時植物的水分正大量地向外流失，因此…
http://www.top1health.cn/Article/145/34256 -
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床
…做約20分鐘的伸展、核心訓練運動，不但有助於雕塑身材，還能對早晨重振精神有幫助。 **6. 規律起床** 我們身體都有一個自然的生理時鐘，依照我們每天起床、睡覺的時間所形成…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222 -
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...
…[92373] <!--more--> ![不少民眾早晨起床經常感到四肢僵硬，此時熱敷脖子可以有效緩解。][92375] **好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞** 小…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201 -
抵禦超級寒流！從起床第一件事開始
…醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾做好禦寒保暖，早晨起床別貪快，讓身體慢慢適應環境溫度，再喝一杯溫開水調節生理機制。 ![低溫來襲，早晨起床動作要慢一點，起床後可以先…
http://www.top1health.cn/Article/248/34208 -
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳
…材料：蜂蜜適量。 - 作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。 - 說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102 -
超神的不累處方 教你睡前充電妙招
…如此一來，身心就會覺得輕鬆不少，隔天一起床就能迎接清新舒爽的早晨。 <!--more--> ![睡覺前利用泡澡的方式，也有助於快入眠。][91736] 另外，睡覺前利用泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989 -
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎
…地，足跟就疼痛** 足底筋膜炎有特殊的症狀表現：患者在早晨下床後或是休息過後開始行走的前幾步，足跟會特別感到疼痛感，繼續行走或是停下休息會減輕，但是運動過久，症狀會變嚴重，休…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972 -
解酒來碗味噌湯 快速醒腦助消化
…此外，如果前一天喝酒喝了有點多，記得在隔天早上來一碗味噌湯。早晨身體處於排泄狀態，這時候若能來碗具有促進解毒、排泄效果的味噌湯，就能將體內多餘的毒素通排出體外。 
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