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**【核心提示】:**女性都怕老,眼尾紋、法令紋、抬頭紋……都是出賣年齡的「元凶」,要留住青春就要防止皺紋出賣年齡的秘密,食物抗皺防衰老,不僅美得天然無副作用,更不需花費太多「銀子…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742近年來,保健養生的意識抬頭,許多民眾覺得西藥副作用多,紛紛改吃溫和的中藥。有些人認為,中藥藥性平和,毒性與副作用少,而將中藥視為治療百病的萬靈丹。事實上,如果沒有正確的觀念,無論中…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729…鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 2、慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉。 3、嘴略張開…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596…的人,也可能正掉入意想不到的陷阱中;注意站著的時候,是否太過抬頭挺胸,背部向後傾?這樣的姿勢雖然看起來端正,但因為頸部及腰部的彎曲角度過大,反而會造成後方關節的負擔,引發神經痛。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170…是改善頸部酸痛最重要的方法。正確的姿勢,原則就是:下巴後縮、抬頭挺胸,儘量維持上半身直立,避免彎腰駝背。低頭族因長時間維持不良的固定姿勢,重覆性的動作,如:低頭、頸部前伸、駝背、抬…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171…性骨折致前傾駝背,同樣也可透過醫用千斤頂矯正補強,讓病患重拾抬頭挺胸向前行的自在與快樂。台北醫學大學醫療團隊率先引進「脊椎骨折微創千斤頂復位手術」,讓駝背患者重新抬頭挺胸,不僅手術…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173…款的大美人。 **2.隨時隨地抬首挺胸** 隨時隨地都要抬頭挺胸,不僅可以讓自己顯得自信,還可以起到纖體的好效果。具體方法是:屁股往內夾緊,腰部兩側用力,肩胛骨的部位夾緊,肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107…幫助活動脊椎,強化骨盆及核心肌群的運動。 1.縮小腹座直,抬頭挺胸,雙腳踩平於地版。 2.慢慢吸氣,肚子hold住,胸部往前凸,骨盆往前,動作請緩慢。 3.慢慢吐氣,肚子慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936…按摩2方法】** **方法1/手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後,以左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手從胃部開始向左下方搓揉,經小腹、右腹回到胃部為一次,共按摩36次。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898…![][68606] **動作2/**運用背肌的力量上抬頭部與肩膀,注意骨盆要貼住地面,腿部不要用力。緩慢地進行4 次深呼吸。 **注意日常姿勢** 坐下時要伸直背部…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887…上,愛笑者易有魚尾紋,表情豐富的人易有皺眉紋,常挑眉的人則有抬頭紋。中老年人則會隨著年紀增長,以及蘋果肌受地心引力拉扯,出現所謂的「三八紋」,也就是淚溝、法令紋和木偶紋。 *…
http://www.top1health.cn/Article/51/21806…高的紀錄! ![][68193] 近年來健康意識抬頭,現代人早已經開始注重自己的飲食健康與身體保健,一連串的食安危機,更讓民眾意識到,既然政府與食品製造商無法有效為我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783…,如何改善? ![][68143] 站立時,很難保持抬頭挺胸的良好姿勢,容易聳肩、凸腹;平常走路沒幾分鐘,就開始腳軟、走不動;能坐著、就不想站著,能趴著、就不想坐著;寫功課…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769乳癌不可怕,只要早期發現治療,依然可以自信抬頭挺胸。醫師指出,乳房向來是女人的重要「性」象徵,面對乳房切除的重大抉擇,迄今仍是國內許多患者心中無法承受之痛,所幸目前已有最新的內視鏡…
http://www.top1health.cn/Article/13/21556早上起床,突然感到肩頸疼痛,不僅無法抬頭,就連左顧右盼也卡卡?中醫師表示,若出現上述不適,代表昨晚沒睡好,造成「落枕」了。想要改善落枕問題,除了改善睡姿外,不妨多食用有助溫經、理氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422