手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「手肘」的資料

心律不整讓人好不安　心臟怎麼跳是不正常？

…1分鐘的脈搏跳動，測量部位可以是腕動脈（手腕外側）、肘動脈（手肘內側）或是頸動脈（喉結兩旁靠近下巴處）。 **發生心律不整，當下如何處置？** 發生心悸時不要緊張，立即停下…
http://www.top1health.cn/Article/28/51451
挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

…彎90度，要注意膝蓋不能彎曲。這時雙手的手臂要自然下垂伸直，手肘也注意不要彎曲。維持這個姿勢1分鐘後，兩隻腳交換再做一次。 ![（圖片提供／尖端出版社）][118443] …
http://www.top1health.cn/Article/306/51228
喀喀…就愛轉頭扭脖子　這4招有效甩開肩頸痛

…每個動作持續10秒鐘，每回10～15下。 ![將（右）手肘與前臂輕靠著牆角／門邊勿用力。對側（左）腳弓箭步向前跨，（圖片／台灣美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）][118374…
http://www.top1health.cn/Article/80/51257
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…，不過海莉經常坐在椅子的前緣，身體往前傾、緊盯著電腦。海莉的手肘或前臂多半靠在桌上或膝上，手掌和手腕則是放在電腦鍵盤上；因為生怕錯過任何一則重大資訊，海莉的頭部總是往前伸，脊椎也跟…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

…**雕塑腹部曲線　先從「靜態棒式」鍛鍊** 做棒式時，兩手手肘放在肩膀下方，腳尖著地，肚子微縮後慢慢將腹部離地，並維持肩膀、骨盆與膝關節呈現一直線，當姿勢不正確時，除了不能有效鍛…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…二)手臂與肩膀之肌肉伸展** 動作步驟： 1.一(左)手手肘向上胸前彎曲。 2.另一手(右)伸直放在彎曲手內。 3.彎曲手(左)抵住伸直手肘(右)，關節往身體方向壓收並維持…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
天冷易好發3大皮膚病！濕疹、乾癬、凍瘡這樣改善

…銀白色脫屑，並且會有乾癢、疼痛等不適症狀，好發在頭皮、膝蓋、手肘、下背部和臉部等部位。病患在乾癬發作時，除了皮膚的不適症狀外，根據國際乾癬協會的統計，還有4成的患者會伴隨乾…
http://www.top1health.cn/Article/242/51216
賞櫻遊覽車釀33死　5名傷者加護病房搶救

…於其餘兩名女傷患，目前生命跡象較為穩定，黃魏月秀（60歲）右手肘挫傷、深度撕裂傷，右肋骨骨折及鎖骨丶橈骨骨折，今天安排手術清瘡，ISS指數9；許永珠（63歲）右側肋骨骨折、左鎖骨骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/51178
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…地轉動骨盆，一邊盡可能的慢慢地轉動腳踝。這時，最好去除肩膀和手肘的力量。很有耐心地慢慢轉動(請施行五分鐘以上)，直到腳踝平順地轉動為止。 3.把支撐的手移到腳背最腫脹的部位。和第…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

…【步驟】 1.左手由前向後，繞至右邊肩胛骨，右手掌頂住左手手肘。 2.左手手指在上背部隨意移動，進行指壓按摩，哪裡痠痛就按哪裡。 3.雙手交換，換邊再做。【功效】除了舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
橘子皮別丟！加水微波，去油漬、芳香一級棒

…燥皮膚有保濕效果。只要將橘子皮白色部分稍微用水沾濕，用來擦拭手肘、腳後跟、雙手等需要保濕的地方，就能讓該處的肌膚潤澤，並達到確實保濕的效果。因為橘子皮是天然食材，比起含有化…
http://www.top1health.cn/Article/318/50951
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…光滑的皮膚也可能出現龜裂現象，不只是臉部，最常見的還有手臂、手肘和小腿等部位。為了預防及減少皮膚乾燥帶來的不適，需先從日常飲食中著手，增加各種營養素的攝取，來滿足肌膚所需。…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…伸略比肩膀寬，雙腳向後推直（膝蓋不鎖死），吸氣後將身體下引至手肘約成90度的位置，吐氣將身體上抬至起始位子。（2分鐘內依自己能力能重複動作幾下） - **貼心叮嚀：**操作時保持…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…心，繼續放鬆就對了。 **●步驟五** 感覺從肩膀到手肘、從手肘到手指的每一吋細微的肌肉都開始放鬆，非常放鬆，再放鬆。 **●步驟六** 現在，放鬆你的胸部到腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
瑜珈鴕鳥式啵棒！改善椎間盤突出、潤膚有一套

…椎往上延伸、拉高，腰背挺直，肩放平，胸腔微微打開，手臂叉腰，手肘稍朝外打開，收緊上下臂。 **動作2：**吸氣，大腿肌肉收緊，小腹內收，脊椎向上拉伸。呼氣，骨盆前傾，從髖部…
http://www.top1health.cn/Article/248/50746