手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

手指關節痠痛別輕忽！小心類風濕性關節炎找上身

…少，最後通常有五個關節以上，診斷時以手部關節評估為主：手指、手掌、手腕有七成以上，也會侵犯肩膀、膝蓋腳踝等關節。它可發生在男女老少，但以中年女性為多。如果沒有積極就診或用藥的話，除…
http://www.top1health.cn/Article/32/51688
月經未到，痛先來～女中醫：按這1個強效止痛穴

…不了時也可以尋求中醫師的協助，溫灸神關穴和闕元穴；或是自己在手掌虎口位置的「合谷穴」勤加按摩，對緩解經期腹痛有很好的效果。另外，每天早晚按摩合谷穴5至10分鐘，也能達到例行…
http://www.top1health.cn/Article/132/51589
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

… **【三陰交：調養陰血】** 三陰交穴位於內踝上方一個手掌寬處(不含拇指)，緊貼脛骨後緣處。三陰交穴是脾、肝、腎三條陰經交會的位置，按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

… - 1.神門穴：位於手腕橫紋處，從手小指延伸下來，到手掌根部末端的肌腱凹陷處。功效：能夠安神定志，紓解焦慮，也可改善失眠。 - 2.內關穴：手腕橫紋上兩寸（大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…，挺直背部，雙手輕放在膝蓋上，為了伸展大腿根部附近的肌肉，兩手掌朝下，按壓膝蓋，默數5秒後，放鬆力道。這個動作可重複10次。  **分娩時產道肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

…體提供）][118495] **1.一般拍手：**讓十指和手掌貼合拍手。這個動作有助於改善血液循環。 ![（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118496] **2.手掌拍：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…身體往前傾、緊盯著電腦。海莉的手肘或前臂多半靠在桌上或膝上，手掌和手腕則是放在電腦鍵盤上；因為生怕錯過任何一則重大資訊，海莉的頭部總是往前伸，脊椎也跟著往前彎。這是辦公室工作者的常…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…手部之肌肉伸展** 動作步驟： 1.一(右)手往前伸直，手掌向上外翻。 2.另一手(左)放在外翻手掌(右)前，盡量往身體內側壓。 3.(右)手掌向下外翻，重複2的步驟(伸展…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
吳明珠教你養好肝：睡前泡腳＋按3穴位

…、補充肝臟氣血 **位置：**正坐後，膝蓋成90度直角，以手掌按在同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，大拇指以外的四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指指尖處即為足三里。 **按法：…
http://www.top1health.cn/Article/30/50954
開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 **3.內關：**位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 **作用：**改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…。每腳做5-10次。 **2.上肢拉筋伸展操：**雙手手掌放在背後。十指交叉，掌心朝外，肩膀稍微用力往內夾，往下後方伸展停留10秒，放鬆，重複3-5回。一天可重複做3-4次。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

…操2** 【步驟】 1.左手由前向後，繞至右邊肩胛骨，右手掌頂住左手手肘。 2.左手手指在上背部隨意移動，進行指壓按摩，哪裡痠痛就按哪裡。 3.雙手交換，換邊再做。【功…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…* 1.從側臥姿勢開始，自然呼吸。吸氣，左手彎曲撐地，手掌拖住頭部，撐在左耳處；右手放在右大腿上，從側面看，身體在一條直線上。 2.呼氣，右腿彎曲，右手去抓右腳腳跟，身…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背

…身教練張杰倫老師）][117339] **動作二：**手掌輕抓另一手掌，輕吸吐伸展手部輕吐氣，來回操作。 ![(示範／塑身教練張杰倫老師）][117340] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/167/50896
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…** - **動作要領：** 1. 先採四足跪姿的姿勢，手掌在肩膀正下方，膝蓋在骨盆正下方，兩膝距離跟肩膀同寬，脊柱向前延伸不弓背。 2. 將兩手掌向外延伸略比肩膀寬，雙腳向…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717