…油性肌肤的油脂分泌更加旺盛。 **保湿地雷3:洗脸后偷懒只涂化妆水** 有些人讨厌乳液在脸上油腻腻的感觉,所以洗脸过后就只擦上保湿化妆水,快乐享受清爽水嫩的感觉。需要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/302/56112…了。** 不仅限于在睡前,觉得腰酸背痛或全身疲惫、懒散的时候,只要做做伸展操就能让身体变得相当放松。除了这里所写的「舒缓伸展操」之外,还有「清醒伸展操」。请参照第14天的…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077…的腰痛患者较少,约占 2成左右,通常与坐姿不良相关。患者常因懒人坐姿、沙发太软,使得后侧筋膜紧绷,将骨盆往后拉而旋转过多。 这种状况也不利于脊椎的排列,会使腰椎原本的微向前曲…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070…果发现,主人认为遛狗是因为对狗儿好。不过,若是主人觉得狗比较懒惰或是太老,都会减少其遛狗的动力,而主人因遛狗改善的快乐和幸福感,更是显而易见。 最重要的是,结果也显示,遛狗不…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032想要维持苗条身材又懒得动,那可不行喔!医师提醒,瘦身减重除了要均衡营养之外,运动也是必要的,如此才有机会避免国内女性死因第3位——糖尿病的发生。至于该怎么动呢?「5+5」秘诀报给妳…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021…冬天是食欲大开的季节,年底多场聚会免不了大鱼大肉,加上天气冷懒运动,整个人都圆润起来。民众若不想受「冬季肥」之苦,控制饮食及规律运动,则是健康减重基本王道。 **消除冬季肥 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007…「赶快下班回家吧!明天一大早把报告放我桌上就行了!」_ _懒惰姐姐说:「这出戏快播到精彩段落了,我没空,等一下垃圾就由你去倒喔!」_ 一再遇到类似这样的情况…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917…甚,心悸食少、舌淡苔白、脉虚弱,若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多、男子滑精早泄、女子白…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876妳是巧克力控吗?长久以来,巧克力被视为害人发胖、变老变丑的地雷食物之一,但是,未来您不用再烦恼了!营养师表示,研究发现可可豆中的类黄酮,抗氧化能力很高,只要掌握3个秘诀,吃巧克力也…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590…「赶快下班回家吧!明天一大早把报告放我桌上就行了!」_ _懒惰姐姐说:「这出戏快播到精彩段落了,我没空,等一下垃圾就由你去倒喔!」_ 一再遇到类似这样的情况…
http://www.top1health.cn/Article/239/54604…是为了节省电费,有的人是为了感受浪漫气氛,还有的人只是因为「懒」,觉得阅读完还要下床关大灯太麻烦,所以把床边台灯当阅读灯和大灯使用。 吊诡的是,其中许多人担心在昏暗的光线下阅…
http://www.top1health.cn/Article/248/54532…的行程,如果隐形眼镜黏在眼睛上的时间动辄10小时以上,甚至偷懒晚上睡觉都不拿下来,将会对眼睛造成健康危害。 **搭机、睡觉勿戴隐型眼镜** 台湾眼视光学学会理事长、元培医事…
http://www.top1health.cn/Article/244/54475爬楼梯时总觉得膝盖隐隐作痛,走路、伸懒腰关节还会不时发出喀啦喀啦声,尤其一旦变天,关节不舒服的症状就更加明显。想要照顾好关节,许多人都会选择补充葡萄糖胺,不过,只补充葡萄糖胺真的够…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317…健走从走路延伸做运动,人人可做,不受场地、天候、器材限制,再懒也能轻松做到,「摆脱舒适圈很难,所以我从人性观点出发微调,事后验证摇滚健走可以达到很好的成果。」 **一口一…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274预防骨质疏松症,多补充钙质和维生素D就行了?没这么简单!国外研究发现,老年人就算规则补充维生素D与钙质,如果身体没有进行负重运动、骨骼没有接受足够刺激,身体不仅难以吸收,也不会增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295