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「復胖」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「復胖」的資料

破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…造成基礎代謝率降低，當你又回復成以前不忌口的飲食，就會更容易復胖喔! **2.請問營養師：若採行這樣的飲食方式，飲食內容應如何調整？** 國外研究也提到現代人醒著的時間越…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…高危機外，體脂率過高，更會帶來「新三高」症狀的發生，也就是高復胖率、高老化率、高罹癌率的可能，可謂造成人體老化、變胖的元兇。 **增肌減脂有訣竅！飲食控制＋肌力運動成功瘦身不…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…備菜飲食法，1年後減掉26公斤，體重變成47公斤，而且之後無復胖情況。於是，推薦給三餐總是外食的忙碌上班族、40、50歲以上的中年人，以及想瘦卻一直瘦不下來的人。想要解決肥胖問題，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
遠離病態肥胖！醫：體位控制好避免復胖

…有其風險，唯有體位控制好，注意均衡飲食與運動，才能預防肥胖及復胖風險產生。收治個案的台北慈濟醫院「健康體位管理中心」主治醫師張健輝指出，肥胖與各種慢性病息息相關，包括高…
http://www.top1health.cn/Article/40/42958
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…重像吹氣球般，很難回得去；甚至是即使減重成功，也陷入極度容易復胖的後果中。 **可以開始恢復運動的時間** 產後，不管恢復良好與否，一定要先諮詢醫師是否可以開始運動。…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…僅體脂肪會降，還能提升基礎代謝率，讓你躺著也在燃燒熱量，日後復胖的機率也會比較低。因此，建議正在為減肥努力的朋友們，平時除了做有氧運動外，最好是在專業教練指導下，加入適度的…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…健康代表。不過，晚餐使用水果代餐減重，體重不但降低有限，之後復胖反而會更快！ ![][108144] 水果是含富纖維的好食材，一顆拳頭大的水果，也才約3顆方糖的份量，甚至只…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
減重瘦太快　當心減掉肌肉，淪為泡芙族

…的重量下，恐淪為「泡芙一族」，大幅提升內分泌失調、掉髮、日後復胖等發生風險，不可不慎！ ![][107840] **減重瘦太快？營養師：只減去水分、肌肉，恐淪「泡芙族」**…
http://www.top1health.cn/Article/101/40613
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…運動，只要解決局部肥胖的問題後，也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心。透過上述的招式，終於讓肚子消掉了，更重要的是，還要搭配均衡的飲食，以及自己能力所及的運動，就能養成…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
胖董減重變型男！這一招甩掉病態性肥胖

…，在臨床經驗發現，大約有10-15%接受減重手術的人，會因為復胖或併發症，出現例如邊緣性潰瘍、吻合處狹窄、束帶滑脫，以及腸阻塞、腸沾黏，而必須進行再次減重手術的命運。其實，只要在術…
http://www.top1health.cn/Article/101/40371
夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…這類減肥飲食在停止使用後，體重很快就會恢復。其實這也不能叫做復胖，因為這可能只是脫水利尿行為停止，水分又回到身體的緣故。 **3.其他水對於人體的重要功能** 潤滑&避震…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…什麼不能停？** 國外統計過，許多人減重後6-12個月開始復胖！除了飲食沒有好好節制，最重要來自於「運動量變少」！請記得，運動與飲食控制，這兩件事都是人生不可或缺也不能停止的！請…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…，可以幫助大家瘦得更輕鬆！ **健康飲食正常作息　遠離復胖惡性循環** 另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。千萬不要利用不吃晚…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…的能量就從皮下脂肪抽取使用。「很多人總在快速減肥後又復胖，於是就在這樣的效應中無限循環，而理由只有一個，就是沒有─持續運動」！韓惠珍最後呼籲大家，雖然持續運動，絕非是一件簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

…體力。 **喝蜂蜜水3天瘦10公斤？不僅營養不良還容易復胖** 至於網路流傳：「喝蜂蜜水替代三餐，3天可瘦10公斤」的說法，對此，營養師鄭欣宜指出，長期採用三餐只喝蜂蜜水，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960

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