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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…食纖維攝取不足，不論男女，每天吃不到15公克的膳食纖維，距離建議量25公克還差得遠！因此，好食課建議可以選擇全榖雜糧，例如: 燕麥、五榖米、糙米，讓主食的膳食纖維更加豐富！…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…有肺炎問題，於是緊急安排住院治療。 ![吳明儒醫師建議慢性腎臟病患者，應「斷捨離」、翻轉過去既知的健康飲食及養生食物的觀念。][165933] **避免加速腎臟惡化…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
揪出胰臟癌，癌症指數、腹部超音波都不可靠！最佳利器其實是…

…臟癌早期診斷僅靠抽血檢測癌症指數，或腹部超音波，都並不正確，建議最佳的胰臟癌健檢工具為內視鏡超音波與腹部磁振造影！ **胰臟癌早期診斷困難，而有「癌中之王」之稱** 根…
http://www.top1health.cn/Article/310/73735
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…方面證據不明確，副作用較大，故評審專家認為不利於人體健康，不建議大部分族群使用。  ![地中海飲食是以種類非常豐富的植物作為基礎的飲食方式，飲食內容包括大…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

… 過年為一家人團聚的時刻，當然不能少了最重要的圍爐！在備料上建議盡量以天然食材為主，多選用新鮮的蔬菜、豆魚肉蛋類及海鮮，避免食用過多的火鍋料，因火鍋料大多屬加工製品，不僅鹽分含量高…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
高血壓易增中風、心血管疾病風險　遠離血壓飆，這3大體質當心

…醫界對於高血壓的確切成因，其實了解有限。因此，臨床預防上多會建議民眾從改變不當日常生活習慣著手防範。那麼中醫又是怎麼看待高血壓問題呢？吳建東中醫師指出，高血壓的背後成因相當…
http://www.top1health.cn/Article/239/72570
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…國骨科醫學會在最新版的「退化性膝關節炎臨床治療準則」中，更是建議民眾適度運動和控制體重，可以減緩退化性關節炎的不適。][163318] **退化性關節炎BMI…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…等調味料；另外，微波料理包的飽和脂肪、糖分、鹽分，也比一般的建議量還要多，長期食用下來，恐有罹患代謝症候群的危機。 **2.營養不均** 仔細看微波食品的內容，可以發現食物…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
你了解補腦保健食品卵磷脂、腦磷脂和DHA的作用嗎？

…，但因為隨著年紀增長，大腦合成的乙醯膽鹼的量會逐漸下降，所以建議年長者適時補充。平常保養劑量建議每日1000毫克，分二次飯後服用。 **（2）磷脂絲胺酸(PS):** …
http://www.top1health.cn/Article/248/71411
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…g）認為，這項研究表示碳水化合物對減重扮演著真正重要的角色，建議有體重控制需求者避免攝取過多碳水化合物。營養專家多年來建議人們抑制脂肪攝取，以免導致肥胖；脂肪存在於肉類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
服藥飯前、飯後，吃錯時間，可是會讓藥效打折扣喔！

…藥，也就是指「空腹」吃藥，其實就是胃裡面沒有東西的意思。一般建議在飯前1小時or飯後2小時以上（等胃排空）吃藥。有些藥容易受到食物影響產生交互作用，所以就需要空腹時服用。常…
http://www.top1health.cn/Article/248/71372
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…暖身運動的重要鬧鐘，因此我們不僅要吃早餐，更要選對早餐組合，建議以清爽、不過量為原則進行選擇。以複合性的碳水化合物及優質蛋白質為主的早餐，不僅可以提供您早上工作或念書所需之能量，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷

…血塊很多等問題，也是十分困擾，以為一定是子宮肌瘤惹禍。女中醫建議，要減緩經痛推薦要喝對茶，或是喝一點酸梅湯，有助活血行氣。 ![][154169] **月經疼痛，多半是氣血…
http://www.top1health.cn/Article/259/70175
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…入牛奶、豆漿來熬煮海鮮的湯底，正值急性痛風發作期間的朋友都不建議食用，才不會導致症狀惡化。][154171] 以健康正常成年人（無腎功能不全、需採取低蛋白飲食者）來說，每日每…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

寶寶1歲後，隨著對奶水需求量的減少，每次的餐盤內容，建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果，其中全穀雜糧類的分量與蔬菜相當，水果一天1～2份，豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138