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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

…的皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。 **醫生建議：**早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。 **【2.避免過熱的運動】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…鍋不乏高脂肪及高熱量食物，是減肥族群大忌。若要吃火鍋不吃肥，建議應聰明選健康食材，搭配清淡湯底、醬汁，細嚼慢嚥，以降低肥胖風險。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

…發現，若以成人每日需求熱量2000大卡來估算每人6大類飲食的建議量，在全台國19至64歲成人中，有高達53％的民眾每日平均豆魚蛋肉（蛋白質）攝取量超過建議量6份之多。換言之，此數據…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
老年人可以植牙嗎？醫師：這4大族群不建議

…而控制不良的糖尿病會導致植牙感染、傷口癒合不良等併發症，通常建議糖化血色素HbA1c在8%以下，最好控制在7%以下再接受植牙手術。 **Q：植牙有哪些術前檢查？** A：牙…
http://www.top1health.cn/Article/80/68830
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…等而導致跌倒。因此若想預防居家長者跌倒，以下有居家防防跌5項建議 **方法1：**改善家裡環境如在浴室等地方加裝扶手、浴室加裝防滑墊或止滑條；馬桶安裝加高坐墊，購買較高容易站…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…響；且都不屬於大規模的研究、結論也不統一。因此，還是建議民眾在魚油補充上應適量為宜，切勿誤信其有治療效果、過度攝取。至於使用量上，由於台灣政府單位沒有明確的數據，因此臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…吃得均衡且足夠，依衛生福利部公布之「65歲以上銀髮族每日飲食建議」(如：圖一)，適量搭配六大類食物。特別建議高齡者每日應攝取足夠蛋白質類食物(如：豆類、魚類、肉類、蛋、奶類等)，使…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

…餘的湯底更可說是鈉的「濃縮精華」，要是全喝下去可不得了。因此建議各位若要喝湯，最好是在剛開始吃火鍋時就先喝一碗，不但可增加飽足感，吃到的鈉也相對比較少。第二部分是火鍋料…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

… **Tip 1：新鮮天然享美味** 烤肉選擇肉品時，建議以生鮮食材為主，避免香腸、培根或貢丸等加工食品，以減少攝取過多的鹽份及食品添加物。新鮮肉品的選擇方向，建議可以挑選白…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…惡習。因為睡前習慣吃宵夜，不僅妨礙睡眠，更是肥胖的隱藏地雷。建議在睡前2至3小時最好別進食，若要避免空腹入睡又能不吃宵夜，最好的辦法就是勿熬夜，建議晚上11時前就寢。同時三…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

….5公克以上，造成血中白蛋白濃度下降甚至進而引起水腫。但每日建議蛋白質攝食量就是成人每日每公斤體重0.6公克再加上每日尿蛋白流失量。過量的蛋白質攝取並不會回補血中白蛋白濃度，只會更…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

…公斤，不僅沒有食慾，甚至常有噁心、嘔吐等症狀；後來在醫療團隊建議及家人支持下，選擇適口性較佳的癌症配方營養品補充營養，終於讓身體不適症狀獲得改善，同時有較佳的體力繼續接受治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
豪雨過後～「妹妹」搔癢難耐，原來禍首是…

…近私密處，也容易造成「妹妹」搔癢。要減少私密處搔癢，建議女性朋友不要長期使用護棉墊，也盡量不要穿太緊或太悶的褲子，同時洗澡時不要使用沐浴乳清洗，會影響酸鹼值，因私密肌膚是偏…
http://www.top1health.cn/Article/248/63530
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…因有氧運動能讓心跳、呼吸頻率加快，吸進大量氧氣有助體內燃脂；建議民眾上班途中可快走20分鐘，中午爬樓梯10分鐘，下班再慢跑20分鐘，是最有效的減重運動。 **更年期…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
別疏忽！惱人的甲狀腺結節　醫師治療建議是…

…查結果是良性，仍有極少可能是未抽中惡性細胞，因此仍需要醫師建議的時間定期追蹤，有必要時須再做細針抽吸檢查。 **如何治療甲狀腺結節？** 治療方式取決於臨床表現，超音波…
http://www.top1health.cn/Article/80/57784