少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…4原則顧健康** 年菜還是以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。國健署呼籲若需買外帶年菜或上館子用餐，也需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…，學會自己動手做年菜，才能吃得美味又健康。「低鈉少鹽」的食物，往往讓人聯想到食物平淡無味、不好吃，其實不然，臺大醫院營養師與廚師團隊精選當季生鮮食材，利用天然香料，海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…鮮蔬菜、水果、全穀根莖類來取代。 **新觀念五／減少鹽分攝取量** 調查指出，美國人每天鈉攝取量平均為3440毫克，遠超過一天鹽分2300毫克的攝取量。目前已證實，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
心肌梗塞初次發作　1小時內易心律不整死亡

…治療，在飲食方面亦可多加注意，建議採低GI飲食法，注意少油、少鹽、低甜度，避免攝取過量的動物性脂肪，每日五蔬果再配合規律的運動，以落實平日的健康保養，以及保持心情愉快，注意戒菸、控…
http://www.top1health.cn/Article/28/31491
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…火鍋圍爐，在料理食材的選擇、烹調方式、食用上都應謹記「少油、少鹽、少糖、多蔬果」的4大基本原則，才能吃的健康無負擔！ ![不論是三五好友年終聚餐，還是過年闔家團圓，食材準備容…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…說是萬用調味料。此外，若能善用麴醬於料理中，如：鹽麴，就能減少鹽分的攝取量，亦可縮短料理時間。對忙碌的現代人而言，可說是健康、方便，又省時的料理幫手。蔬菜的色彩鮮豔，且含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃

…與一般人無異，應包含6大類的均衡飲食，只是烹調上需注意少油、少鹽、無糖、低熱量和高膳食纖維。 ![呂友文中醫師表示，神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，患者常有雙側下肢感覺異常、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

現在大家瘋狂搶購什麼？答案是：花雕雞麵。這一包由台灣菸酒公司出產的泡麵，已經被網友封為「神泡麵」，甚至連立法院長王金平也無奈在臉書發文，表示自己也搶不到。但是，營養師卻表示，花雕雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…鹽呢？其實，這並不容易。沒有人能夠測量出一天當中究竟攝取了多少鹽。每日依賴著計算機，不忘用計算機計算一片火腿或是一盤菜餚含有多少鹽分，一點兒也不實際。計算24小時所攝取的總…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…是紅肉與乳製品。 ‧不要飲用含咖啡因與酒精的飲料。 ‧減少鹽的攝取。 ‧不要吃含糖食物。 **本文出自柿子文化《鎂的奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…芹菜汁確實有助於降血壓。 **推薦吃法：**烹製芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。可將芹菜汆燙後涼拌，或者直接用來榨汁喝。 **5.血循環催化劑：黑豆** 黑豆含…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做

…愉快，情緒不要起伏太大。五／要清淡飲食：飲食上要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…也有菜，不會為了減重而捨去澱粉或肉類，飲食方式就是營養均衡、少鹽少油。晚上下診之後，如果肚子還餓，就喝點湯、吃水果補充營養。陳玫妃中醫師特別推薦水果，每天都會吃2至3種不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

…好說完的程度） 2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則  ![如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？][872…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…、海產及蛋要適量攝取、勿吃過量。使用調味料時要掌握清淡、少油少鹽的原則，且盡量不要加沾醬，以免油脂及鈉含量攝取過多。
http://www.top1health.cn/Article/101/29908