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「完美」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「完美」的資料

處女座龜毛又潔癖？原來完美主義會遺傳！

…是好事，但有時也會給自己和旁人帶來莫大壓力！精神科醫師提醒，完美主義的性格容易引起情緒和失眠障礙，心血管疾病的風險也會增加，建議試試看「打8折」的做事方法，放自己一馬！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/43041
想實現夢想？不光要設定目標，先學習踏出第一步

…打破是食物！」這是任教於首爾大學的金蘭都教授所說的話。這句話完美詮釋了，學習「踏出第一步」的重要性。你設定好了目標，接著以個人意志踏出了第一步時，此時你的面前才會出現通往成功的道路…
http://www.top1health.cn/Article/318/43060
鬼壓床是「睡眠癱瘓症」嗎？該怎麼辦？

…善，較有保障。 **防身心症上身！適度紓壓、凡事不求完美是關鍵** 除了提醒患者慎防「睡眠障礙」的嚴重性外，楊聰財醫師提到，養成適度紓壓、正面思考的心態；凡事盡力而為，不…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960
自我要求過高好焦慮！處女座養生就從「養胃」開始

…外乎就是：「難搞、龜毛、有潔癖」三點，說的正面一點就是「要求完美、做事可靠、務實」，其實處女座的朋友們還是很nice的啦，但是過於挑剔細節的個性，有時候反而會為他們的健康帶來毛病，…
http://www.top1health.cn/Article/30/42941
自律神經失調　中醫教4招安神解煩憂

… 睡前，或壓力大時，不妨試著透過靜坐冥想來放鬆自己！雖然要求完美沒有錯，但若能把要求完美當作是對自己的期許、希望，凡事盡力而為即可，反而有助減少不必要的壓力。 **第3招／穴…
http://www.top1health.cn/Article/11/43027
女人天生愛逛街？一家店逛3小時是選擇性障礙？

…出現猶豫不決、優柔寡斷的情形。再加上，如果本身個性是喜愛追求完美，害怕外界眼光、擔心犯錯者，更會有舉棋不定、喜愛參考他人意見，不易自己做決定的情況發生。 **有「選擇性障礙」…
http://www.top1health.cn/Article/245/42973
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…再配上2片紫菊苣，味道稍苦的紫菊苣跟香甜的柚子辣椒根沙拉醬是完美組合。
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
不藏私！巴西性感超模傳授翹臀祕訣

…天使超模們是掀起高潮的最大功臣。別以為當天使們很輕鬆，要維持完美身材可是一刻也不能鬆懈，除了嚴格的飲食控管，健身也是她們的工作之一。 ![][108939] 秀上也不難發現…
http://www.top1health.cn/Article/249/43005
怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦

拚命運動，卻始終瘦不下來，無法練出夢想中完美的肌肉？其實，不管怎麼動都沒效，有可能是運動觀念錯誤導致！韓國知名青花魚教練表示，為了趕快瘦下來而頻繁運動，或是運動時忘了喝水、運動後沒…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…，吃下一口就能同時補充人體所需的三大營養素，所以被聯合國視為完美的全營養食品。但更讓現代人趨之若鶩的是它的減重效果，包括美國歌手碧昂絲和國際名模米蘭達可兒，也都對藜麥的瘦身效果愛不…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…酸鈣搭配維生素D3，經人體臨床實驗證實，此為高效優質鈣，具有完美鈣質比例，不但好消化、吸收，還能鎖住關鍵元素不流失。有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康、幫助血液正常的凝固功能、有…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
「爸，你快樂嗎？」有多久沒關心父母了？

…峰，又濃又香的煉乳像一場及時雨，將綿密的牛奶冰和甜滋滋的紅豆完美地交融在一起，在視覺上簡直是一場饗宴，更澆熄了飽食過後的燥熱。」美食當前徐家人絕對不會客氣，我和以樂馬上拿起…
http://www.top1health.cn/Article/251/42838
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…內，女性則不要超過80公分（31吋）較恰當。 **找回完美曲線！快來做2變化仰臥姿勢** 至於想要讓小腹恢復平坦該怎麼做？對此，韓國知名健身教練李基成在其著作中《女人必練核…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
攝護腺肥大漏尿，六旬翁羞穿尿布

60多歲吳先生退休前是外商公司高階主管，凡事追求完美、愛面子，沒想到一年前出現夜尿，小便排不乾淨等症狀，有時尿急，還來不及到廁所就漏出尿，身上常飄出尿味，顏面盡失。吳老先生自覺丟臉…
http://www.top1health.cn/Article/323/41756
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…，搭配多量的青菜，再加上2/3手掌大的肉類或黃豆製品類，就能完美均衡三大營養素，再配上飯後一顆拳頭大的高纖水果，更能吃下美顏護肌的維生素與抗氧化多酚，在減重之餘，還能維持好氣色，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697