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「基礎代謝率」搜尋結果
總共找到 642 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料-
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？
…減重沒有減在體脂肪，反而會導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，若未來又回復成不忌口的飲食型態，就會更容易復胖。 **8：16飲食法難執行！3方法調整進餐模式助…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838 -
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招
…器官－甲狀腺。 碘在體內的功能很多，其中與肥胖關係最密切的是基礎代謝率。 由於**碘是合成甲狀腺素的主要材料，進而調節細胞代謝，與人體的基礎代謝率相關，而基礎代謝率正是減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892 -
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡
…ment plethysmography，來分別測量受試者的基礎代謝率、兩周內的熱量消耗與體脂肪率變化。 得知了上述數據後，我們即可用數學精確計算出兩周內的熱量攝取測量結束後…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875 -
暑假防養出肥胖兒童 家長態度是減重關鍵
…電視電腦或玩手機平板時，因為身體不動，消耗熱量少，長期下來連基礎代謝率也跟著降低，脂肪就慢慢堆積了。 另外，如果孩子是邊吃晚餐邊看電視，則會使得問題更惡化，尤其是暑假到了，孩…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625 -
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦
…不完整又不足夠，若再加上缺乏規律運動的習慣，造成的結果往往是基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少。此時，減掉的不是預期中的脂肪，而是能促進代謝的寶貴｢肌肉｣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584 -
不只有熱量低 抗性澱粉3大好處令人驚艷
…萄糖，供給大腦能量。 長期缺乏澱粉，除了思考會變鈍，當基礎代謝率因肌肉量流失而下降，就會形成「易胖體質」。就算靠不吃澱粉成功瘦身，一旦恢復原本的食量，就算吃得不多，也很快就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557 -
白藜蘆醇助減重 先搞懂4個觀念
…39] 棕色脂肪在成人體內含量不多，產生的熱量卻可以占基礎代謝率1至2成，是因為棕色脂肪細胞內具有許多的粒線體在進行氧化代謝，且含有豐富的第一型去偶和蛋白質（UCP1），可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314 -
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂
… **補充蛋白質的好處：** 1.幫助肌肉的合成、增加基礎代謝率。 2.減少痠痛、疲勞。因為蛋白質為修復身體組織的關鍵。 3.增加飽足感，只吃蔬果非常容易飢餓 ，而蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322 -
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率
…停滯期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，增加肌肉量、提升基礎代謝率是關鍵。運動時除了有氧運動外，別忘了還要加入肌力訓練，讓筋肉媽媽為您示範3個進階版的肌力鍛鍊動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38340 -
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力
…，減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能保持良好代謝，快來看看是哪4項飲食秘訣吧！ 
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