均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…、「健康狀況」，以下分幾點，提供大家判斷 **1.飲食是否均衡** 含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B，如果平時都有均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…師表示，鈣質是每個人都需要的營養素，一般人只要遵守六大類食物均衡攝取的原則，不偏食就能吃到足夠的鈣質，不一定要過度迷信「高鈣飲食排行榜」，更重要的是想辦法提高鈣質吸收率和利用率。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…能夠提供一天活力。 **健康早餐攝取要訣** 早餐應均衡攝取，要有足夠的碳水化合物和蛋白質，以提供大腦和肌肉足夠的能量。建議選擇高纖的全榖根莖類，以維持血糖恆定，才不會剛吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
不老不胖又排廢的超級食物是？

…中心 (Clevelend Clinic) 指出，只要平時有均衡的飲食、喝足夠的水分、適當的清潔，皮膚約每27天就會自然新生。但是現代人生活緊張，再加上老化的三個主因：壓力、髒空氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

…看，內容也大同小異，但是總是缺少淺顯易懂的風味。 **均衡養生餐點：我的健康餐盤（my plate）** 哈佛醫學院為了能將藝術和營養成功的融為一體，決定去除五顏六色的花花…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…光！ **吃對食物　記性加分** 除了適量運動，均衡飲食並選擇對的食物，對於腦部保養也非常重要。深海魚的體內含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸DHA與EP…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…糖亂飆高。 ![][209621] **糖尿病飲食要均衡　每天2至3份水果剛剛好** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，臨床常見許多糖尿病人及其家屬認為糖尿病人不能吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…想要茹素的病友，提供以下幾點建議作為參考。 **第一：均衡攝取營養。**糖尿病友可以參考衛福部製作的素食飲食指南，均衡攝取六大類食物（奶類、主食類、蔬菜、水果、豆蛋類、油脂）…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

… 想解決這個問題，就是要增加肌肉量，使基礎代謝率提高。「均衡的飲食」+「運動」，是讓基礎代謝率提高的不二法門，若要增加肌肉量可配合重量訓練。請見正確的健康減肥法— **「均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…亮紅燈！身為聰明的現代人，減重一定要靠「大腦」，在六大類食物均衡攝取的前提下，學會掌握食物熱量，聰明選吃高營養價值但低熱量的食物，不僅不用餓肚子或犧牲健康，也能避免復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
我要長高～男要調筋，女重調經！

…良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。 **讓孩子高人一等！先…
http://www.top1health.cn/Article/258/49050
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…**一、減肥不是吃越少就越好** 正確減肥的飲食原則是「均衡低熱量飲食」，「均衡」是指六大類食物都要吃，而「低熱量」則是以每天需要熱量減少 500~1000 大卡‧例如：60 …
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…而定，接著就可以好好享用啦！ **澱粉攝取不偏廢，營養均衡更全面！** 蔡怡瑄營養師表示，花椰菜和白飯畢竟還是不同類別的營養成分，若把我們三餐的主食全都用蔬菜取代，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…食用，食用時較為便利。  ![三餐均衡飲食搭配規律運動習慣和正常的作息，才是打敗肥胖的不敗方法。][112266] **減重小秘訣：餐前30分鐘喝點…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…營養專家賀寶芙(Herbalife)提出呼籲：早餐要吃的營養均衡，除了要有「健康餐盤」的新觀念，吃對蛋白質、脂肪與碳水化合物的正確比例，更要搭配適當的運動，才能長肌肉、不長肥肉，維…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827