吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃水果」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…季有很多女生的皮膚依舊白皙，他們大多有個共同點，那就是就是愛吃水果，但不是所有的水果都有美白功效，那麼，具有美白效果的水果有哪些呢？ **多吃富含維生素C的水果** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
近9成國人鬧果荒！夜崩女最鬱卒

…水果吃太少。數據顯示，天天吃蔬菜的受訪者約53.8％，但天天吃水果的受訪者僅有19.2％，落差接近3倍。董氏基金會食品營養組副主任陳醒荷表示，調查發現吃水果對身體快樂的影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…胖的逆轉餐盤飲食法》當中，就有提到先吃蔬菜、再吃蛋白質，最後吃水果的飲食概念。吳映蓉博士表示，由於蔬菜和蛋白質食物不含糖份，先吃這些食物可以避免血糖急速上升，比較不會發胖。另外，蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

…或應酬就大開「食」戒。其次要抑制對高脂肪高熱量食物的慾望，多吃水果蔬菜，以及其他低脂低熱量的食物。另外，不要因為減肥控制飲食而太過挑食或少吃，導致營養不足。科學進食就要保證身體攝取…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…認為吃了素食不容易發胖，並且水果是健康的減肥食物，因此便隨意吃水果，但其實水果中含有8%以上的糖分，熱量不可忽視。如果吃半斤以上的水果，就應當相應減少正餐或主食的數量，以達到一天當…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
濕疹發作好惱人　10要點跟著做

…3. 切勿搔癢患處。 4. 遵循醫師處方用藥。 5. 多吃水果蔬菜。 6. 勿使用具化學成分的止汗劑。 7. 衣物選擇通風透氣。 8. 沐浴品挑選未添加皂鹼、溫和不刺激。…
http://www.top1health.cn/Article/49/25160
【查症狀】牙齦出血

…人在刷牙時便會發現在牙刷上，以及吐出的泡沫中發現血液，甚至在吃水果時也會留下帶血的牙印。牙齦出血很常見，但也很容易被忽略。局部性的牙齦出血常見於牙齦炎，或者牙周病的患者。另…
http://www.top1health.cn/Article/158/24870
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

…大建議，讓孕媽咪放心享用新鮮水果。 **三不原則　安心吃水果不發胖** **1.吃水果不能超量** 由於水果糖份高，而人體血糖大幅上升時，就會促進脂肪堆積，因此吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
生完更美麗！侯佩岑產後瘦身靠泡澡

…，其實只能吃幾克啊。調整過後，現在侯佩岑4點半後不要吃水果，晚餐要在7點前吃完，少吃油炸，真的很餓就喝滴雞精。還有一個關鍵是「忌奶蛋」，因為侯佩岑餵母奶，怕奶蛋會引發小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝優酪乳。 **食材5／醋** 醋裡含有氨基酸和有機酸等物質，醋裡面所含有的氨基酸可以促使體內過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
孩子嗜甜長不高？改吃水果黑巧克力

你家的孩子是否常常吵著要吃甜甜圈、巧克力，放學回家時，手上也總是拿著一杯含糖飲料？其實，希望孩子長得高，從兒童時期就應該均衡飲食，少碰甜點和飲料，否則過量的糖份只會造成過重危機，甚…
http://www.top1health.cn/Article/22/24544
瘦身消脂！自製蘆薈蜂蜜5美味果汁

**【核心提示】：**單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法，犒勞下大家的味蕾。 ![][74661] **★淨血蔬果汁** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/23783
寶寶副食品這樣吃！先果泥再喝果汁

…通通適合一歲以下的嬰兒食用嗎？適合寶寶吃的水果有那些呢？寶寶吃水果時應該要注意哪些原則呢？ **【水果好處多多，讓寶寶從小愛上它】** 林鈺珊營養師認為，當寶寶開始吃副…
http://www.top1health.cn/Article/213/23723
完美新娘這樣做！4點打造魔鬼身材

…可缺少，早餐攝取水果與乳製品** 常常可以看到許多人偶爾才吃水果及乳製品，但是其實1天應該攝取1次。 **要點3／每餐，攝取蛋白質・碳水化合物・蔬菜** 為了減肥也有些人…
http://www.top1health.cn/Article/306/23668
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…也不到2成。水果類更高達6成達不到攝取量的一半，不到3成每天吃水果，缺乏況狀嚴重。蔬果富含類胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鉀、纖維等營養素，衛福部每日飲食指南建議每天應吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673

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