反式脂肪 | 搜尋結果

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…算是超過兩倍。脂肪也扮演者保護我們身體主要器官的角色。例如有反式脂肪這種不好的脂肪，相反也有像HDL 優良的脂肪。脂肪是身體不可或缺的營養素，我們要有智慧適當地攝取它。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

…攝取青蔥和蒜，也有預防大腸癌的作用。 2. 減少飽和脂肪、反式脂肪和高熱量食物的攝取，控制體重；紅肉類應減少攝取，盡量以低脂的魚類補充蛋白質。 3. 避免抽菸及飲酒過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
包皮紅腫癢≠染性病　恐是糖尿病作祟

….2大卡以上的熱量，吃多了，血糖會因為熱量升高，膽固醇會因為反式脂肪酸而升高，為了健康或控制體重，還是少吃為妙。此外，雖然吃油炸物後2小時的血糖不一定升高，但往後的血糖卻會漸漸升高…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…頭的生成，同時還有強化的效果。現代人因為吃了很多類似反式脂肪的加工脂肪，大概攝取了比Omega-3 脂肪酸超出20 ∼ 30 倍以上的Omega-6 脂肪酸。Omega-6…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…類食物，即植物性油和堅果類。糖尿病友儘量避免食用烘焙加工過的反式脂肪類食物，以及動物性油脂如牛油或豬油等，較可預防心血管的病變。  ![玻璃沙拉罐製作…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
DIY！簡單3分鐘搖出自製健康奶油

…中明訂含量，說穿了，「氫化植物油」就是一種人造脂肪，內含許多反式脂肪，容易造成幼童的肥胖外，更容易引發心血管疾病、情緒障礙等問題；許多醫生更直言，現代小孩常有許多難以檢驗的過敏性疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/28105
糖尿病拒絕胰島素？血糖飆升失控

….2大卡以上的熱量，多吃了，血糖會因為熱量升高，膽固醇會因為反式脂肪酸而升高。為了健康或維護體重，要避免吃油炸物。雖然吃油炸物雖然監測餐後2小時血糖不一定升高，但是往後的血糖卻會漸…
http://www.top1health.cn/Article/33/28046
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…糖、冰糖、蜂蜜、果糖或高果糖糖漿，以及鮮奶油、奶油、蛋糕粉等反式脂肪，由於是高油、高糖的食物，稍一不慎吃得太多，血糖容易飆高。  ![][8186…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物，避免攝取反式脂肪酸。 - 第2招／動動手、動動腳：飯後散步半小時，或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。 - 第3招…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
比假油還毒！支持停用人工反式脂肪

人工反式脂肪比假油還毒！調查發現，國內有高達1/3的民眾沒聽過反式脂肪，甚至逾半數民眾不看食品標示，顯示民眾對反式脂肪的認知仍有待加強。國民健康署呼籲，停用人工反式脂肪已經是世界的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27763
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…攝取加工或醃漬食品的機會，以避免過量攝取亞硝酸鹽、丙烯醯胺、反式脂肪等致癌物。 **飲食要點4：**蛋白質攝取上，盡可能減少攝取紅肉（豬、牛、羊肉等）的食用量，改為選擇白肉（…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…枝或是四分之三飯碗的西瓜。 **少吃甜甜圈、酥皮麵包　反式脂肪，增加病變機率** 要特別提醒的是，長期攝取過多飽和脂肪與反式脂肪，不只是會傷害心臟血管，也會增加黃斑部病變的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…選擇無過多調味的堅果，可避免額外攝入的鹽份及糖。 ●減少反式脂肪酸的攝取植物油經氫化作用形成反式脂肪酸，可延長保鮮期且方便塗抹，常見的產品如：烤酥油、奶油、速食及糕點等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

…加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。 **反式脂肪** 消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/26477
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…食習慣與精神健康有直接關聯，建議除了避免攝取會促進發炎反應的反式脂肪酸和糖類，治療採用特定營養素的單獨療法或合倂療法，也有一定的抗憂鬱效果。 **不飽和脂肪酸分2種　均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440