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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

不吃早餐容易胖？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係

…望女兒記住妳們一起躺在沙發上看電影的時光，或者共享的一頓美好午餐。製造與女兒之間的美好體驗，可以改變她心目中妳討人厭的巫婆形象。美好的經驗能給妳加分，讓妳的女兒更喜歡妳一分…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…少直接被食用，取而代之的是眾多的黃豆加工製品，如早餐的豆漿、午餐麵店中的豆干或花干、晚餐火鍋中的凍豆腐或炸豆皮，做為點心或消夜的炸臭豆腐、甜不辣裡的三角油豆腐，及滷味常見的百頁豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
秋天乾燥、飲水不足便祕上身　3茶飲潤腸解便

…對於潤腸消水腫也有加分效果，建議以下茶品服用時機，應以早餐或午餐飯後的養生茶飲或湯品為主，晚餐後則勿飲用，以免夜尿影響睡眠。 **1.健脾消腫茶：** - 材料：茯苓1兩、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味杏仁果。 **晚餐：**五穀飯半碗、芹菜炒花枝、烤鯖魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
上學反而學會壞習慣？家長可以這麼做......

…時間** 許多學校讓孩子可以自由使用平板、手機，甚至開放在午餐及休憩等時間，用手機上網通訊，因而導致許多孩童產生3C成癮的狀況；因此，家長們必須為孩子設下使用時間，或是進一步的加…
http://www.top1health.cn/Article/251/54429
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…若一口氣吃下整顆柚子，熱量可高達500到600大卡，等同一個午餐的熱量。除此之外，烤肉也是「隱藏熱量級」的魔王食材，例如，2片薄片的梅花肉，約90克、306大卡，就超過1碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

不吃早餐容易胖？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

…肉和皮膚的基礎元素，當然要積極攝取啦。以下就提供我其中一天的午餐功能表吧！＊涼拌香蔥雞絲＊日式炸鮭魚＊當令時蔬＊番茄佐優格＊醬菜＊白飯（一小碗） …
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
綠豆湯加料力量大　降低壞膽固醇必搭這一味

…虛寒、空腹腹瀉及孕婦切勿食用；一般人建議在飯後或食用食物後及午餐食用，避免引起胃寒。 **【綠豆蕎麥粥】** **材料：**綠豆、蕎麥、大米、食鹽，適量。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/258/54198
黑髮又養顏〜白麻油、優格3大回春食物啵棒

…的風味。 **★優格** 優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」…
http://www.top1health.cn/Article/320/54200
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…啡因3毫克／公斤體重）、濃咖啡（含咖啡因6毫克／公斤體重），午餐則提供自助餐由受試者自行進食，為期3天。結果發現，在「過重／肥胖者」一組，早餐喝濃咖啡比喝水的人，平均一整天…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
吃飯的時間可能影響減重的成效

早上睡過頭，早餐都還來不及吃便趕著去公司，一整天忙碌開會，午餐也只是在公司下的超商草草解決，好不容易下班了，總是要犒賞自己一頓豐盛的晚餐。上述的生活習慣看起來很眼熟嗎？但那可能會讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098
想擺脫憂鬱、負面情緒？試試紀錄快樂指數助改善

…也是相當重要的一環，例如：「在週末的早上吃了豐盛的早午餐，得到7分。」「下午和朋友出發去墾丁，得到9分。」出門玩樂雖能獲得快樂，但問題是，人們不可能每天都去墾丁玩和…
http://www.top1health.cn/Article/74/53117
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…、泡麵與火鍋餃類等。新光醫院夏子雯營養師表示，以外食午餐「咖哩飯」為例，鈉含量達1437毫克，就佔衛福部建議成人每日鈉攝取量的2/3，另以泡麵的鈉含量為例，包裝上標示240…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081

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