「加工」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料-
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？
…多好，只以大豆為蛋白質來源是否可滿足人體所需的營養？而由黃豆加工製成的豆漿、豆腐、豆干和豆皮等，是否也和黃豆一樣營養健康呢？坊間那麼多種豆製品又該如何選擇呢？就讓我們花點時間來了解…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572 -
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康
…必要活動。][126778] **高溫烤肉恐有致癌物 少碰加工肉品** 奇美醫學中心營養科營養師吳宜峯指出，俗語說：「一家烤肉萬家香」，在美食的誘惑下，烤肉漸漸成為家家戶戶每到…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
… **健康早餐不吃肥4原則** - 1.新鮮食材取代加工品：早餐不妨以新鮮食物取代火腿、香腸、培根等加工食品。 - 2.蔬果顏色愈多愈好：增加纖維質量及蔬果量，選擇顏色愈…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406 -
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！
…分，除了適度補充益生菌和益菌生，建議盡量吃食物原型、減少醃製加工品、選擇低GI高纖維食物，並減少高膽固醇食物像是內臟、動物性脂肪、奶油、魚卵等食物。此外，最好戒酒，若不得已，建議女…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320 -
加工食品與停經後婦女的健康關聯
基於健康著想，加工食品及垃圾食物還是少吃為妙，然而，身材纖細是否代表著口中食物對自己的影響就會比較小呢？《Journal of the Academy of Nutrition a…
http://www.top1health.cn/Article/248/54232 -
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！
…原態食物：** 盡量選擇保持食物原型的食材，少碰過度精緻、加工的食品。因為原態食物保存較多食物中所含的營養素以及膳食纖維，而且原態食物的GI值往往比精緻、加工食品來的低，對於減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275 -
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？
…讓眼肌壓力放鬆，達到眼睛休息效果，預防近視加深。 **加工油炸 增肥胖近視風險** 另要注意的是，有些食品間接也可能增加兒童近視的發生。例如有害發育的速食、油炸零食，以及過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136 -
水腫、瘦不下來有邪惡元凶 喝香蕉漸層牛奶排鈉
…多，不慎攝取過多的鈉。 **「外食」攝取過多鹽分來源：加工食品為主** 衛福部對於鹽份的建議每天適量攝取量為2400毫克，相當於6公克的鹽，經常「外食」又喜好重口味的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081 -
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書
…養，還會害它們變得不健康。他們並提供了讓「聰明的脂肪」結合未加工的纖維、乾淨的蛋白質和絕佳的香料的30天飲食計畫和50道食譜，讓讀者可以更輕鬆地實行聰明脂肪飲食法。
http://www.top1health.cn/Article/135/52980 -
保護心血管，先拒絕反式脂肪 8大地雷食品少碰
…脂肪又被稱為不完全氫化植物油，而導致其產生的原因，主要與食品加工業者希望發明出一種較飽和脂肪更健康、更穩定的油脂來替換使用所致。而食品加工業者在經過多次的試驗後發現，透過人工部分氫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866 -
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！
…澱粉吃得巧，健康減重免煩惱！ **1.選原態未加工食材：**白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等精緻澱粉類食物的GI值較高，易讓血糖快速上升，促進體脂肪的形成。建議盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793 -
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！
…體對蛋白質的吸收和消化，無論是飯前或飯後吃都很不錯。不過，經加工的罐頭鳳梨，其中的蛋白活性酵素已經遭受破壞，因此食用時選擇新鮮鳳梨為佳。 
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