冬季 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冬季」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「冬季」的資料

進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…強健又輕身，烹調則以清淡為主，如蒸、煮、滷等，許多減肥人士在冬季想進補卻又擔心食用麻油雞、薑母鴨等等熱量太高，在此中醫師精選幾道藥膳茶飲，解決您進補又怕體重補過頭的擔心！ **1…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
腳暖全身暖　冬天健康穿靴術！

… **雨天穿雨靴　加厚襪防滑兼保暖** 每到冬季，下不停的細雨實在令人連出門的動力都沒有……特別是濕氣跟低溫聯手來襲時，光是決定穿哪雙鞋都好困難！如果穿著沒有防水功…
http://www.top1health.cn/Article/249/30378
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

…循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。黃慧娟中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412
羊肉爐or人參雞？4大體質進補對對碰

…藏」，意即，春夏是生長發育的季節，秋冬則是精氣內蘊的時節。而冬季精氣內藏於腎，因此，冬季是補腎養生的最佳時機。長久以來，中國人有「藥食同源」的觀念。食物的偏性遠比藥物小，不…
http://www.top1health.cn/Article/258/31440
冬季呼吸道病毒肆虐！熟齡保健要做對

**秋冬最熱門　熟齡更要注意** 秋風起，呼吸道疾病患者跟著暴增，耳鼻喉或家醫科也跟著「門庭若市」；民生承安診所家醫科醫師王建宇表示，這是因為天氣變化、人體免疫力降低及病毒更活躍…
http://www.top1health.cn/Article/253/31431
【講座】慢性肺部疾病&肺炎感染風險

冬季流感高峰期將至，加上近日霾害嚴重、空氣品質不佳，導致許多人患有慢性咳嗽及呼吸不順暢，正常的肺就像海綿，能伸縮擴充，有利空氣交換；一旦長年接觸菸品、空氣中的細懸浮微粒PM2.5、…
http://www.top1health.cn/Article/135/31425
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…)請記得每天搖晃瓶身一次。若是夏季，需持續搖晃3 ∼ 4天，冬季則持續1週。完成後放入冰箱冷藏即可。＊等待發酵的過程中會產生氣體，因此除了搖晃時，亦可於其他時間將瓶蓋稍轉鬆，排…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
去角質美白除粉刺？小心更乾燥粗糙

很多人擔心毛孔阻塞、皮膚暗沉，於是定期去角質，希望臉部光滑透亮。不過，皮膚科醫師指出，只要做好保濕，角質層就會自然代謝，不需透過外力。經常去角質反而過度摩擦肌膚，破壞角質層原本的結…
http://www.top1health.cn/Article/248/30394
寒氣逼人〜吳明珠：圍巾保暖防肩頸痠痛

…、燥、火，是致病6大因素，其中風寒之邪居前2位。尤其是頸部是冬季最容易受風寒的地方，如果能做好頸部保護工作，比起吃大蔥、大蒜禦寒，更有效果。尤其現代人長時間使用電腦，容易造…
http://www.top1health.cn/Article/132/30403
天天敷面膜保濕　補水、補油分得清

冬天臉皮乾巴巴，為了加強保濕，有的人天天敷面膜，這樣做真的沒問題嗎？皮膚科醫師指出，如果只是單純保濕功能的面膜，可以每天敷，但是仍要掌握敷臉的「黃金時間」，才能確保肌膚不受傷害。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/30368
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

…尤為重要，對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。冬季想要好孕的你應該怎樣備孕呢？就從調理身體開始，日常的養生菜可是關鍵。推薦了幾款冬季養生菜，助備孕女性更好孕。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
冬季潤肺養生　白蘿蔔燉冰糖止咳嗽

**【核心提示】：**白蘿蔔是冬季養生常用食材，民間有些小偏方以白蘿蔔為原料，能緩解冬季的一些呼吸道不適症狀。 ![][88999] 俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開…
http://www.top1health.cn/Article/248/30330
枸杞含維生素X　可降血糖、膽固醇

…味的枸杞已經變質，不可食用。 2.枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。 **食用枸杞注意事項：** 1、枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而…
http://www.top1health.cn/Article/320/30332
冬天吃蘿蔔、梨子　潤燥去火解肺熱

**【核心提示】：**冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/30301
不悶不濕又保暖！寶寶冬天這樣穿

…學會healthychildren.org網站的建議，寶寶在冬季的穿衣原則就是「比大人再多一件」，再根據天氣微幅調整即可。並不需要加上過多衣物，否則容易導致濕疹，也會限制寶寶的活動…
http://www.top1health.cn/Article/87/30320