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… **避免雞胸肉乾又柴 達人教你正確選購、保存、烹調不NG** 雖然雞胸肉口感柔軟、滋味清爽,但只要稍微過度加熱,就容易導致肉質變乾柴,影響其風味及口感。所以烹調過程中,往…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734… **小兒便祕有原因,後天飲食、情緒問題惹禍 這樣吃不NG** 不光提供圖表給家長做為日常判斷依據,賴韋圳中醫師也提到,造成小兒便祕發生的原因,除了先天問題(例如,巨結腸症…
http://www.top1health.cn/Article/236/72706…的黃金期。 **預防落髮發生有訣竅!吃、睡、洗這樣做不NG** 最後,康涵菁中醫師也提醒,想要預防落髮發生,平時做好保養也很重要!清潔方面,要盡量選擇成分簡單的洗髮精、盡可…
http://www.top1health.cn/Article/239/72709…散散步, 就可以降低這一風險了。 **宵夜食物怎麼挑不NG?選對4大類食材+適度飲水護健康** 不過,既然只要吃完宵夜後不要馬上睡覺、多散散步變無大礙。但宵夜的食物選擇上,…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698…][187486] **不想雙腿動不動就水腫?這些NG行為別犯** 究竟是什麼原因造成腿部水腫呢?韓國知名明星教練韓詠在其著作的《韓星狂練!打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676聚餐是春節前後常有的活動,除了享受美食,如何吃的健康也是一件重要的事。接下來,將依據民眾的身體狀況給予不同的建議。 **高血壓的人,減少油脂攝取** 因為吃進過多的飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627**認識精油,精油是什麼?** 精油在天然護膚品上扮演了重要的角色。它們不但能添加氣味,還有非常豐富的各種療效。我說過每一滴精油內都是獨特的天然藥房,這可不是誇張的說法。 …
http://www.top1health.cn/Article/146/71452…鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **想戰「痘」成功?這些NG食物少碰** 不光要吃對食物,拒絕容易致痘的食物也很重要!根據研究發現,青春痘與高GI、高GL飲食、乳製品、高飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647…![(圖片提供/蘋果屋出版社)][163597] ##NG姿勢可能閃到腰 一般稱為「閃到腰」。經常發生在向上提起物品,且又不經意地回頭時所做的扭腰動作,於是腰部突然產生痛感…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507…成和釋放,一般不建議過量。此外,許多人喜愛的麻油炒雞佛,更是NG地雷!常聽聞女性多吃雞睪丸,皮膚會變得美麗,雖然雞睪丸裡的確含有荷爾蒙,但膽固醇與油脂更是高。特別是患有子宮肌瘤的朋…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644…明的你,要顧好健康,別當一個窩囊「肺」!有一些特別傷「肺」的NG行為,像是暴露在PM2.5環境下、懶得運動,小心讓你的「肺」拉警報!中醫師表示,肺氣虛掉會出現的症狀包括:容易過敏、…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607您也是退化性關節炎的一員嗎?每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀,總讓你痛不欲生?恨不得大啖保健食品舒緩?對此,營養師表示,事實上目前保健食品在舒緩退化性關節炎不適症狀上,實驗…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526幫寶寶洗澡,對於新手爸媽而言不是件簡單的事。台北耕莘醫院新生兒中心護理長馮鈺婷表示,若爸媽能清楚了解寶寶洗澡的環境準備及步驟,提前留意可能存在的危險因子,多少能減少心裡的緊張及擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/251/71481肚子餓又想吃熱呼呼的食物時,微波加熱是最快的解決方法,不過,微波加熱是否會引起營養素缺乏、輻射致癌等有害健康的問題?應該怎麼吃微波料理才正確? 吃飯皇帝大!對於繁忙的…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441…坐時,因頸椎、腰椎缺乏足夠支撐,而呈現癱坐半躺(駝背、低頭)NG姿勢。長期不當使用下,自然也就成為體態及健康殺手。 ![頸椎中擁有身體最大副交感神經——迷走神經(vagus …
http://www.top1health.cn/Article/318/71485