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兩性愛愛「炒飯」時,要增加性慾,少不了秘密武器,而男女透過吃對4大賀爾蒙,就有助於增進「情感荷爾蒙」,不但能讓男女雙方感情升溫,還能讓性愛更有勁,愈愛愈火熱。 **跟…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233常遇到朋友問Stella,她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉,最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”,但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯,該如何吃才好?打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107大便不通,心事重重!經常便祕的人沒有妥善的處理,要小心可能會產生併發症,例如:直腸潰瘍、腸穿孔、痔瘡、肛門裂傷等;因此,日常增加自己的排便力,有助維持腸道健康。但是,要強化排便力有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983![][124233] 燕麥罐中的主角大燕麥片營養豐富,對於人體健康有許多好處,其中富含: - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905「好朋友」老是三不五時鬧脾氣、每個月都不準時?小心,可能是婦科健康亮紅燈發出的警訊!營養師提醒,婦女朋友在打拚事業的同時,別忘了留意自身健康的維護。除了從調整日常作息、適度排解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855「欸?這個月大姨媽又沒來?那剛好,這樣就不用忍受月經時的悶熱、黏膩感~」,你也曾有過這樣的OS嗎?女性朋友千萬別對月經緒亂、不規則掉以輕心,小心,可能是身體發出的健康警訊!建議積極…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806女性最怕「衰」到分手!尤其是跟「荷爾蒙」這一位戀人說分手!一旦邁入更年期,卵巢會逐步停止製造荷爾蒙,女性就容易出現臉潮紅、盜汗、失眠、情緒改變、陰道乾澀,性趣缺缺等症候群,因為脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747「維生素P」大家應該覺得超陌生吧?有些人可能連聽都沒聽過。其實,它就是我們所謂的生物類黃酮,被稱為維生素 P,是微血管滲透性要素(capillary permeability fa…
http://www.top1health.cn/Article/248/52718提到巨蟹座,你腦海中還是只想到顧家這個形容詞嗎?巨蟹座其實不是只會顧家而已喔~親愛的巨蟹座朋友們,今天要來好好解析你們的健康狀態啦!情緒容易焦慮、又常常陷入憂鬱漩渦的你們,在健康上…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681又到了女孩們都想瘋狂美白的季節了!最近太陽越來越猛烈,相信很多人都特別有感,只要站在太陽底下,皮膚就像是被火烤過一般,感受到刺痛、灼熱感,而且太陽中的紫外線還會造成曬傷、曬黑,整個…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676有人形容,20歲少女全身散發青春洋溢的神采,那是應該的;如果45歲以後還能讓自己的健康保持在青春狀態,那才叫做厲害!年齡,向來是左右健康的關鍵,尤其在中年女性的表現更明顯,許多女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445不只髮型會決定一個人給人的氣質及觀感,髮量多寡更是影響自信心,及視覺年輕度的關鍵!究竟想要減少掉髮該怎麼做?營養師表示,日常飲食中適度補充有助改善頭皮血液循環、促進毛髮健康生長的維…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535…中蛋白質補充可減輕壓力,並且改善注意力不足的問題。 - 3.維生素B群:維生素B群有安定心智、情緒的效果,還可將飲食中獲得的營養轉化為能量,讓身體恢復體力。 - 4.鋅:鋅不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528上班打卡制、下班責任制,忙碌的職場生活,讓你大嘆吃不消,常感疲倦、提不起勁?在長時間久坐下,腹脹、便祕等胃腸問題更是反覆糾纏?專家表示,想要改善上述不適症狀,除了適度調整工作形態外…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503有一句玩笑話:「男人二十奔騰,三十而立,四十微軟」,一旦年過五十之後,可能有時會感到「無力」,別沮喪,不是身體出了問題,而是男性更年期悄悄的來訪了。男性想要在床上再現激情,並非夢事…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452