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「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

夏季頭皮更需要好好保養！正確養護有訣竅

…、菠菜、地瓜葉、青豆補充維生素；吃黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹等來補充鋅和鐵，都有助於改善掉髮況。頭皮是頭髮的地基，有健康頭皮，才能孕育亮麗的秀髮。
http://www.top1health.cn/Article/242/39031
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…類。 **要點4／攝取足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
大考前72小時　考生健康完全指南

…高瑞敏營養師列舉3項日常生活中容易取得的食物：牛奶、小魚乾跟黑芝麻，這3項食物皆含有豐富的鈣，有助考生克服內心的緊張感。原來血液中鈣成份不足的人，特別容易感到焦躁不安，正所謂「一日…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
夏季肝腎易上火　中醫師降火秘方全在這…

…要自行食用人參、十全進補，以免腎火惡化。建議平常可吃黑木耳、黑芝麻、核桃、山藥、栗子、枸杞等食物食補，有助於降腎火。
http://www.top1health.cn/Article/258/38754
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…菜、花椰菜、芥藍、芽菜、青椒、西瓜、木瓜、草莓、櫻桃、鳳梨和黑芝麻等。鐵質分成血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵存在紅肉和豬血中；非血基質鐵多存在植物性食物或部份動物性食物中，…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
酷夏進補怎麼做？中醫師：多吃一點「苦」

…乾咽燥、心情急躁等症狀。如果有這些症狀，建議可吃綠豆、冬瓜、黑芝麻等甘涼滋潤的食物，但韭菜、羊肉、辣椒等溫燥食物，還是少碰為妙。
http://www.top1health.cn/Article/80/38726
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分鐘，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃(一天堅果類約吃15g，不宜過多，否則熱量過高肥胖上門！) **哪些中藥材具有滋陰養血抗皺的效果？*…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
養生麻油怎麼挑？達人教你辨分明

…兩色，這是品種不同的差異。但黑白麻油跟黑白芝麻不一定有關係。黑芝麻也可以榨出白麻油，白芝麻也可以榨出黑麻油，黑白麻油的差異是製作過程的差異。 ![][103009] 芝麻在…
http://www.top1health.cn/Article/145/38524
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…自由基、延緩老化、抑制血栓形成。至於其他堅果種籽類，黑芝麻有強化血管作用、保護心臟、防老化、維持神經細胞的功能正常運作等好處；南瓜子可預防前列腺癌；花生則可預防動脈粥樣硬化…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…特別容易缺鈣，建議每天喝1.5至2杯鮮乳，全素者則可喝豆漿加黑芝麻，日常補充足夠的鈣質存骨本，再加上適當的日照及負重運動，能夠有效預防骨鬆提早報到。 ![要補到足夠的鈣，就要多選…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…0克就有大於300毫克的鈣質。 **4.堅果種子類：**以黑芝麻的含鈣量最豐富，100克就有1456mg的鈣質！但是一般情況很難攝取到這麼多的芝麻，且100克的芝麻就有500大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…鈣質強化的飲品。 **營養素2／鐵** 鐵可從紫菜、黑芝麻、黑豆、葡萄乾（需注意醣分）、深綠色蔬菜中攝取，食用以上食物時，若搭配柑橘或有維生素C的蔬果，能更提昇鐵吸收率。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…、牛蒡、栗子、海苔、海帶、紫菜、乾蕨菜、松茸、黑木耳、牛蒡、黑芝麻、黑豆、紫米、藍莓、葡萄、桑葚、鮑魚、海螺、牛肉、墨魚汁、醬油、巴薩米克醋。 **火——紅火對應…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…--more--> ![熬夜後的飲食，建議選擇蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。][100466] 工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071

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