魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…應用250g。 ![][120094] **2.魚肉類** 蛋白質：73－45=28g。 ![][120095] **3.剩餘** 熱量：1825－1610…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…蛋白質** **★產後攝取量︰**每日65公克（相當於4份魚肉蛋豆）月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰子、豬心和豬肝，目的也在此。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
紫外線好傷眼睛　防光害必補魚油、葉黃素二寶

…基對眼睛的傷害。除了魚油外，建議每周至少吃2次魚，因魚肉富含不飽和脂肪酸Omega-3，有益眼睛血管健康，減少發炎和減緩乾眼情形，但建議以吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴…
http://www.top1health.cn/Article/80/51822
不只蜂蜜！這7種食物寶寶也不建議吃

…骨骼及牙齒的發育。 **六、【含汞量高的魚類】** 魚肉的確是很好的副食品食材，除了質地柔軟易消化之外，其還含有豐富的DHA，對於寶寶大腦的發展有著良好的影響，但有些魚類—…
http://www.top1health.cn/Article/356/51850
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…1.均衡攝取各類食物：均衡攝取六大類食物，包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂奶類、油脂與堅果種子類，每一類食物都有其獨特的營養素，每天都應該要攝取。 - 2.每天攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…，建議選擇低脂、植物性蛋白質並營養師討論個人每天可以食用的豆魚肉蛋類的份量。 **5.少精製糖：**含糖飲料很少出現於地中海飲食中，同時美國糖尿病學會也提醒減少含糖飲料以控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…代謝酵素共同合作，使細胞的化學反應得以進行，參與能量代謝。豆魚肉蛋類、全穀根莖類與部份的深綠葉蔬菜，是豐富維生素B群的食物來源。 - **鋅、銅與錳：**參與細胞中抗氧化酵素的活…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…食？根據國民飲食指南將食物分成六大類，分別是：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類，以及油脂與堅果種子類，各種不同類別的食物，都含有各式各樣的抗氧化營養素，所以要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…B12是主要存在於動物性蛋白質的維生素，雖然一般人可從內臟、魚肉、蛋奶類食物中獲取，而素食者因為不吃動物性食材，在來源受限的情況下，尤其是全素者最容易缺乏這類營養素。 **建…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

最近氣候還是很低溫，冷得讓人一直想吃東西不想多動，尤其上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

哈秋～～！最近的天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒，對於免疫力本來就不高的人來說，此時更是容易感冒生病。其實，只要在日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材，人體的防禦機制一旦提高，就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…都均衡攝取六大類食物，包括：五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類和油脂類，同時應減少攝取含鈉高的食物，才是預防高血壓的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…習慣有差異。建議大家可以採取多樣蔬菜水果，少量紅肉多魚肉，並且少油炸原則，根據自己的飲食習慣作搭配。健康飲食的目的使我們獲得良好的營養，以及遠離高血糖和高血脂。另外早餐是每…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…麵包等澱粉類食物的攝取就要適度減量；同時，搭配充足的蔬菜及豆魚肉蛋等蛋白質食物，養成均衡飲食的習慣，才是有效鞏固健康、成功防癌、抗癌的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
穩定血糖飲食三部曲！菜餚順序倒著吃，擺脫糖尿病

…在2013年，把研究的飲食順序改成：蔬菜(達500公克)→豆魚肉蛋類→澱粉(全穀根莖類)，每種食物吃的時間需達5分鐘，同時監測改變進食順序對於21位正常健康人及19位第二型糖尿病病…
http://www.top1health.cn/Article/320/51321