香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

吃蘋果泥、喝糖水改善寶寶便祕？兒科醫師詳解…

…寶補充水分。  ![蘋果、香蕉泥雖含有豐富的膳食纖維及水分，可由於其當中同時含有特殊的果膠成分，具有強烈的吸水特性。因此，一般臨床多建議其適合有腹…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…食物中獲得。色胺酸食物來源：牛奶、豆奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 ![][120406] **3／維生素B群** 前面提到色胺酸是合成血清素的重要原料，但只有原…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等，仔細分析這些食物成分可以發現，都富含抗氧化營養素、維生素、礦物質與大量膳食纖維。而美…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…取低GI值的碳水化合物，例如不少職業選手都習慣跑前吃點麥片和香蕉。  ![麥片也是好吸收、富含碳水化合物的食物。][120263] 不過由於每個…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…持健康心血管系統非常重要的物質之一。許多常見的食物例如酪梨、香蕉、紫菜等，但是你知道嗎，就算攝取充足的鉀，竟然還是會有身體缺乏鉀的可能，這是為什麼呢？其實該補充多少鉀，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
這一震〜從「舉弱男」變成「帶皮香蕉男」！

有什麼方法能讓人從「舉弱男」變成「帶皮香蕉男」？是一顆藍色小藥丸？還是需要「震」一下？男人如果無法「硬」起來有勃起功能障礙，目前已可使用低能量體外震波治療，可使血管新生，讓缺氧的…
http://www.top1health.cn/Article/5/51855
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…高溫，因此破壞了鉀。鉀的推荐食物包括：杏仁、蘋果皮、蘋果醋、香蕉、黑櫻桃、甜菜、青花椰菜、腰果、椰棗、紅藻、羽衣甘藍等。 **富含鎂的食物：堅果、小麥胚芽** 有幾種堅果與…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

「你又便祕了嗎？要不要吃根香蕉試試看？」在許多人的觀念裡，成熟的黃香蕉富含水分和纖維質，有潤腸的效果，也是改善便祕的超級法寶，但是，香蕉真有如此神嗎？營養師的專業解析即將揭開謎底！…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…

…是輾轉反側像煎魚，就是睡不著。此時想到有看過報導指出「睡前吃香蕉、喝溫熱牛奶可助眠」，於是像囫圇吞棗般，先吃喝再說。精神科醫師卻提醒，睡覺前吃錯產氣的食物，包括香蕉、地瓜等，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/315/51698
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…下就來為大家介紹兩道富含「益菌生」的食譜： **1.　香蕉燕麥粥** 食材／香蕉一根、即溶燕麥40克、低脂牛奶240ml 作法／ 1. 香蕉壓成泥、牛奶加熱備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…的，因此許多愛美人士都會選擇看似健康沒負擔的芒果乾、芭樂乾、香蕉乾，甚至奉為吃的美容聖品天天吃，但是水果乾就等於乾的水果嗎？跟吃水果一樣健康嗎？ ![][119305] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

…清素可以稱作「幸福分子」，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。 - 膳食纖維：疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動，長期容易發生便祕。此時…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…豆腐等高生物價蛋白質食物，就是幫助補充色胺酸的好選擇。此外，香蕉也是水果中色胺酸含量最多的水果，常感疲勞不適的朋友，不妨可試著在晚餐飯後來根香蕉，或是，睡前來杯溫牛奶都是有利睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…成出血量多，而且時間延長。  ![香蕉含有豐富色胺酸，有助預防失眠、憂鬱或躁鬱等病症。][118946] **看對顏色好抒壓　先選黃、藍、綠色** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533