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「飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料-
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心
…如何吃堅果攝取好油，維持心血管健康。 **攝取過量飽和脂肪酸、反式脂肪 恐增加心血管疾病風險** 台灣十大死因中的心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病都與心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039 -
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機
…肉建議盡量避免燒烤形式。 **2.高血脂：**紅肉富含飽和脂肪。攝取過多的飽和脂肪和反式脂肪，容易增加壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）、降低好膽固醇（高密度脂蛋白，HDL），…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889 -
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！
…其主要成分是脂肪，熱量相當高。而在營養標示中，脂肪又可分為「飽和脂肪」及「反式脂肪」，依照美國最新的2015至2020年飲食指南建議，飽和脂肪建議攝取量不得超過每日總熱量10％，而…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850 -
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒
…及，致死率很高。 **美國心臟協會建議：攝取深海魚、不飽和脂肪酸 維持心血管健康** 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，若身體長期攝取與製造過多膽固醇，多餘的膽固醇以L…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910 -
保護心血管，先拒絕反式脂肪 8大地雷食品少碰
…物油，而導致其產生的原因，主要與食品加工業者希望發明出一種較飽和脂肪更健康、更穩定的油脂來替換使用所致。而食品加工業者在經過多次的試驗後發現，透過人工部分氫化的氫化植物油不僅屬於不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866 -
酪梨牛奶+蘋果好好喝 潤腸解便祕真有感！
…K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪梨高纖解便祕 油脂潤腸促排便**…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799 -
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？
…固醇，但是，卻具有額外高生理價值的營養素，包含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、生物素、維生素A及葉黃素等。 更重要的正確觀念是：健康成人體內的膽固醇約7成由肝臟製造出…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732 -
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪
…、薯條等；以及選用好的優質脂肪作為脂肪攝取來源，譬如，單元不飽和脂肪酸或者是多元不飽和脂肪酸的。再者，除了油脂，含糖量高的食品，像是，高澱粉比例的餐食與含糖類飲料，也要小心與注意。…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729 -
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯
…動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美。花生含有人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸，並含豐富多種維生素及多酚類等多種微量營養素，營養價值高。尤其，花生紅皮含有纖維質、蛋白質、脂肪及多酚類等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692 -
運動後別忘補胺基酸 吃黑豆低卡無負擔
…倍、牛奶的12倍。同時含有人體不能自身合成的多種胺基酸，且不飽和脂肪酸含量也很高，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活力、好吸收。 而黑色巧克力，牛奶成分少，含糖也較低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669 -
扭轉注意力不足過動症 醫：多吃點魚吧！
…制的認知功能表現），結果發現過動症兒童的必需脂肪酸（例如：不飽和脂肪酸omega-3）缺乏程度明顯較嚴重。 
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