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…。而葡萄乾當中的抗氧化劑,有助預防血脂肪和血膽固醇氧化,以及預防心血管疾病。 **增加蔬果攝取量 吃進高纖抗氧化物** 為了維護細胞健康、遠離老化威脅,民眾平時應保持正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810…的花青素,具有抗氧化和消炎功能,已被證實能有效降低血壓,並且預防心血管疾病。另外,藍莓還含有類黃酮,有助於穩定血糖和血壓,進而幫助預防糖尿病。 **吃巴西莓控制血糖 還能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641…消化系統來說,則能保護胃黏膜免於受損;另外,這些蔬果也有助於預防心血管疾病。 <!--more--> ![胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素,能夠保護視力健康,加熱之後再吃更營養!][…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572…九份,達「天天蔬果五、七、九」的目標,這樣不僅可護眼,也能夠預防心血管疾病及代謝性疾病的發生。 <!--more--> ![][80410] 一份蔬菜的分量,約是生菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578…師則表示,目前營養醫學已知不飽和脂肪酸具有降膽固醇、抗發炎和預防心血管疾病的作用,但能否直接對抗憂鬱症,還需更多醫學實證證明。此外,不飽和脂肪酸有分為「單元不飽和脂肪酸」和「多元不…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440…化的動脈恢復彈性,使血液流動更加通暢,正好呼應了前述蔓越莓能預防心血管疾病的發現。 <!--more--> ![蔓越莓有「北美紅寶石」之稱,含有豐富多酚、花青素、兒茶素、蘋果酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/26339…鈉含量、改善飲食習慣著手,搭配運動與治療多管齊下,控制血壓、預防心血管疾病及腦中風,並非難事。 ![一般人收縮壓在90到140mmHg,若血壓長期超過180mmHg且無法控制住,…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321…保健食品,對人的身體健康有很多益處。 **降低膽固醇 預防心血管疾病** 金針菇是一種高鉀低鈉的食物,金針菇含有的精氨酸,有利於防治肝臟疾病和胃潰瘍。而金針菇柄中含有大量食…
http://www.top1health.cn/Article/248/26155…中扮演重要角色。 現今已有多篇文獻證實,維生素D除了可預防心血管疾病的罹患風險,亦可防止癌症、第一型糖尿病、骨質疏鬆、類風濕性關節炎、失智症等疾病的發生,理想的狀態是,血液中…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180…健康,還能遠離吃甜食的罪惡感! ![適量食用巧克力,有助於預防心血管疾病,越吃越健康。(圖片/取材自《每日郵報》Daily Mail)][78970] 巧克力可說是上天賜予…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060…反應,以及降低血液中壞的膽固醇(LDL)與三酸甘油脂的濃度,預防心血管疾病的發生,可有效改善代謝症候群,是不錯的選擇之一。 <!--more--> ![有效體重管理,建議還要攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069…的薑黃素是一種抗氧化劑,近年來科學界已證實具有抗癌、防失智和預防心血管疾病的保健效果。 **【薑黃活力粽】**:270大卡/粒 - 材料:糙米20克、糯米20公克、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045…發炎以及溶解血栓,促進血液循環,防止血液凝結和血栓的形成,以預防心血管疾病等功效。 **作用5/減少傷口感染** 鳳梨酵素會促進皮膚細胞的新陳代謝、具有清除傷口焦痂,促進皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25805… <!--more--> ![][78056] **預防心血管疾病** 醬油的主要原料是大豆,而大豆中含有大豆異黃醇,這種特殊物質可防止動脈粥樣硬化的形成,降低人體膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/25749…、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效。 **提高免疫力 預防心血管疾病** 絲瓜富含維生素C,維生素C具有保護牙齒健康、預防動脈硬化、清除自由基防癌、保護細胞、解毒、保護肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/25659