預防心血管疾病 | 搜尋結果

「預防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「預防心血管疾病」的資料

洋蔥超強殺菌力　營養師這樣挑

…硫化合物（俗稱蒜素），有養生功效，可清除體內的自由基，抗癌及預防心血管疾病，有抗菌、抗炎、抗癌、抗氧化等顯著功效。除了含硫化合物之外，洋蔥還含有維生素B群、硒、檞皮素（生物…
http://www.top1health.cn/Article/399/28827
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…入體內不但可以轉化為維生素A，護眼明目，還具有抗氧化作用，對預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老和防癌都有重要意義。此外，花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…E在食品加工上常常運用在避免脂肪的氧化作用，對人體而言可以預防心血管疾病，因為維生素E可以消除自由基、抗老化，而且當維生素E缺乏時皮膚會出現乾燥、老化的現象。因為維生素E存在於多…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…纖維、維生素B群和礦物質，能促進腸道健康，還能幫助控制血糖、預防心血管疾病。建議民眾使用比白米多1.5倍的水量，就能將糙米飯煮軟，好吃又健康！ ![糙米保留了較完整的穀物營養，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

… Nutrition)。 **每天吃適量牛排鮭魚　幫助預防心血管疾病** 研究員指出，此研究顯示，好幾種胺基酸對於心血管健康都有保護效果，建議飲食中多攝取一點肉類、魚、乳製…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…刀魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病；同時，還有抗發炎、加強免疫力的作用。另外，小魚乾可以連魚骨頭一起食用，能夠同時攝取到鈣質。 **肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…美味又營養！ ![素食者容易攝取大量蔬果，有助降低膽固醇和預防心血管疾病。][82586] **吃素有助降低膽固醇　預防心血管疾病** 有些民眾選擇吃素，不一定是為了宗教…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

…蔬果（花青素）的5大好處：** －防癌－保護眼睛－預防心血管疾病－抗衰老－增強免疫力 **抗氧化食物1／紫葡萄** 紫葡萄的花青素含量僅次於藍莓，且所…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…有較高比例的亞麻油酸，能調節血液中的膽固醇量，對於降高血壓、預防心血管疾病也很有幫助。 **腎臟病患者注意　不適合攝取黑豆** 黑豆雖然好處多多，還是要提醒民眾，患有慢性腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏

…、亞麻籽油、芥花油等也含有這種營養素，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病。另外，Omega-3脂肪酸也能幫助抗發炎、強化免疫力，適量攝取就能吃出健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

… 黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維素含量高，能促進腸胃蠕動，預防便祕，所以是不錯的減肥食物。黑豆漿與黃豆漿在營養成分、…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…。而葡萄乾當中的抗氧化劑，有助預防血脂肪和血膽固醇氧化，以及預防心血管疾病。 **增加蔬果攝取量吃進高纖抗氧化物** 為了維護細胞健康、遠離老化威脅，民眾平時應保持正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…的花青素，具有抗氧化和消炎功能，已被證實能有效降低血壓，並且預防心血管疾病。另外，藍莓還含有類黃酮，有助於穩定血糖和血壓，進而幫助預防糖尿病。 **吃巴西莓控制血糖　還能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…消化系統來說，則能保護胃黏膜免於受損；另外，這些蔬果也有助於預防心血管疾病。  ![胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素，能夠保護視力健康，加熱之後再吃更營養！][…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…九份，達「天天蔬果五、七、九」的目標，這樣不僅可護眼，也能夠預防心血管疾病及代謝性疾病的發生。  ![][80410] 一份蔬菜的分量，約是生菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578