鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…十穀米、水、日式醬油、味霖食材特色： - 鷄肉富含鋅、鉻，能協助醣類正常代謝，且屬於優質蛋白質，能提供患者足夠的營養，維持健康。 - 野菇含有豐富的膳食纖維。 - 主…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…養成分資料庫顯示，每100公克的蕎麥，更富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必須的微量元素。其中，鉀離子含量就高達394毫克、鎂也有181毫克之多，適度食用有助人體維持能量及糖類的正常…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
攝護腺癌4大危險因子！早期篩檢治癒率逾7成

…蘿蔔素、β胡蘿蔔素同屬類胡蘿蔔素。除了天然的蔬菜外，礦物質如鋅、硒、硼也被認為有助於預防攝護腺癌。除此之外，國外有研究證實，多射精對降低攝護腺癌風險有幫助，主因是射精可將攝…
http://www.top1health.cn/Article/7/53064
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…維他命B6、維他命B3不足，而且蛋白質還會將人體中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質排出。建議，瘦身期間，蛋白質只要適量攝取即可；至於運動時記得多增加水分的攝取，才能讓水分轉成尿素，將不好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

….1克，易有飽足感，是控制體重的瘦身好食材。乃因黄秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌能力。  ![秋葵（如圖）是營養價值很高的蔬菜，專…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…都還是「牛肉」，是屬於優質蛋白質的一種，且富含礦物質鐵、鈣和鋅，適量攝取對健康有不小的助益，舉例來說，優質蛋白質加上鐵質可以幫助改善貧血；鋅可以幫助傷口癒合、維持免疫系統。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點5／適量的植物性荷爾蒙：**黃豆、黑豆、山藥、地瓜、蘿蔔、洋蔥、花椰菜。 **【小…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
夏日護膚大作戰！醫師教你挑對防曬＆防蚊品

… 礦物型防曬就是物理性防曬，其中有兩個較為重要的成分是「氧化鋅」（ZnO）以及「二氧化鈦」（TiO2），塗抹這類型防曬於皮膚上將形成一屏障，有點像是鏡子的作用把太陽光反射出，是現在…
http://www.top1health.cn/Article/24/52788
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

….牛奶：**牛奶含有豐富的蛋白質和多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等，可以快速補充運動過程中所流失的各種營養素，幫助受損組織的修復，對運動後肌肉痠痛和疲勞也有不錯的緩解效果。尤其是鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…味等「五種基本味道」。若感到味覺出現障礙，最好多攝取含大量「鋅」並能刺激唾腺的食物。 **【味道濃郁、口感滑順——叉燒拉麵】** **熱量：**465大卡。 **鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…  ![生蠔、蛤蜊、蚵等都含有豐富的鋅，具有穩定情緒、減輕疲勞的作用。][123594] **鎂：**體內超過 300 種酵素活化都需要鎂，除了參與能…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…十穀米、水、日式醬油、味霖食材特色： - 鷄肉富含鋅、鉻，能協助醣類正常代謝，且屬於優質蛋白質，能提供患者足夠的營養，維持健康。 - 野菇含有豐富的膳食纖維。 - 主…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…可將飲食中獲得的營養轉化為能量，讓身體恢復體力。 - 4.鋅：鋅不足時會造成食慾減退、心智遲緩及情緒上的不當反應。 - 5.鈣：可控制神經傳導物質的釋出，情感性疾病患者血清中鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！

…菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥等）。 **二、鋅：**對攝護腺具有保護、殺菌的作用。有研究顯示攝護腺的鋅含量如果較低時，就容易發生攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌症等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…當作點心，像是杏仁、腰果、開心果、核桃、夏威夷果等。堅果含有鋅、鎂、鉀、維生素B群、纖維等，可以幫助補充腦力、精神集中；也可以搭配原味優格食用，增加鈣質攝取。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460