鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2／鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質，血鈣濃度正常才能維持肌肉神經細胞穩定，當血鈣下降會導致神經處於過度興奮狀態，造…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

喜歡吃杏仁嗎？小小一粒杏仁，不但含有豐富的營養素，更有助於降低「壞的膽固醇」，保護心血管健康。美國研究發現，吃杏仁可以增加體內「好的膽固醇」，並提升其功能，讓健康更加分！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…能非常多（請參考左表）。其中最令人注目的是醋能夠強化鈣質、鋅等礦物質的吸收率。吸收鈣質可預防焦躁、消除壓力、避免骨質疏鬆症，而薑裡頭所含有的鋅又有「助性礦物質」之稱，可促使…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…品。研究發現，優酪乳因含有益生菌，能促進腸胃蠕動及消化，同時鈣質能幫助脂肪燃燒，輔助減重。 **優酪乳減肥　熱量低促排便** 另從熱量觀點分析，3餐喝低脂優酪乳1天僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…不吃早餐的孩子當中，有三分之一的人缺乏鐵質，約20%的人缺乏鈣質或碘，另有約7%的人缺乏葉酸。研究員指出，此研究證實，天天吃早餐是確保兒童與青少年營養充足的一大關鍵。此研究已刊登於…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…蔬菜也是很好的鉀離子來源。 **營養素 2／鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質，血鈣濃度正常才能維持肌肉神經細胞穩定，當血鈣下降會導致神經處於過度興奮狀態，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…致腹瀉；另有些人認為早上的胃酸過多，空腹喝牛奶，會和牛奶中的鈣質產生化學反應，形成沈澱性的化學物質，不利營養吸收。對此，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，空腹喝牛奶會導致腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
聰明選鮮乳有訣竅　這樣挑每一口都新鮮如生乳

…小孩，以及工作忙碌、體質較差的上班族而言，選擇可以同時攝取到鈣質、蛋白質及乳鐵蛋白、免疫球蛋白等營養成分的巴氏殺菌鮮乳，是提升人體保護力的好方法！][124439] **喝對…
http://www.top1health.cn/Article/320/52969
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

…鄭翔太醫師表示，身體內的結石有超過8成屬於「草酸鈣結石」，是鈣質和草酸的結合，一般情況下，醫師會幫患者開立「結石清」的藥物，加速尿液中草酸的排出，進而預防結石的形成。而鹼性…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…菜、海帶、菠菜、甘藍菜、地瓜葉、蝦子、香蕉、堅果類等。 ●鈣質：因雌激素可以維持造骨細胞製造，一旦停經，骨密度便會如土石流般崩落。可選擇鈣質豐富的綠花椰菜、奇異果、牛奶、乳酪、蝦…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…眾總是將牛奶與孩子的生長發育聯想在一起。另外，不少民眾誤以為鈣質有助於長高，便將富含鈣質的牛奶列為「長高食物」的首選。 **蛋白質促生長發育　牛奶只是選項之一** 事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…但質量卻減少了，其原因為年紀增大以後，骨頭（主要是海綿骨）的鈣質流失，使得內部骨小樑變少，造成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象。就好像像被白蟻蛀空的木頭一樣，外表看不出來，但只要輕輕一…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…多半跟腸胃有關：消化不良、腹瀉等有關，為了對症下藥，記得多吃鈣質含量高的食物，包括鎂、維生素B群…等營養素。 **下列營養素能幫助安撫焦慮，日常飲食中記得多補充：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…進骨質形成的「造骨細胞」，以及促使骨骼分解的「蝕骨細胞」。當鈣質攝取足夠，造骨細胞協助鈣質進入骨骼儲存下來；而當鈣質攝取不足時，蝕骨細胞會促進骨骼分解釋放鈣質進入血液以維持血鈣穩定…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652