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…不錯的選擇,但想要透過白藜蘆醇達到減重目的,應先有4個正確的觀念。 ![][102781] **白藜蘆醇發威!戰勝體脂肪更給力** 中國醫藥大學新營養食代營養師程明…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314…就好,飲料是否健康營養,則是次要條件,顯示對早餐飲料健康營養觀念仍有待加強。 ![國人早餐飲料普遍缺乏影養概念,營養師建議多選用優質蛋白質,讓早餐健康加分。][102688] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38412…好更快** 當傷口清洗乾淨後就要使用合適的敷料覆蓋,以前的觀念是讓傷口保持乾燥,但如此傷口也會比較疼痛,被暴露在外的傷口更易感染。目前最新的傷口護理的方式為濕潤療創,讓乾淨的傷口…
http://www.top1health.cn/Article/248/38251…燒越多的脂肪?專家提醒,想要消除體脂肪,必須先建立正確的運動觀念,需注重的是「熱量消耗」,而非「燃燒脂肪」! **筋肉媽媽:有氧運動≠運動強度高≠變瘦** 為了保持…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191這次的運動影片,其實已經是很進階的運動,想要嘗試的朋友可以選擇完全徒手,不要加上額外重量或懸吊系統,同樣可以大大運動到全身肌肉喔! 最近有記者朋友問我: 記者:「筋肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271…落實正確的口腔保健** 為了協助偏鄉孩童擁有正確的口腔保健觀念,台灣箭牌與中華民國兒童牙科醫學會、中國醫藥大學口腔衛生學系口腔健康促進推廣服務隊、臺北醫學大學杏青康輔社會醫療文藝…
http://www.top1health.cn/Article/243/38276…食用的食物造型:食飾。 台灣中式飲食也有五色五行的營養搭配觀念,只可惜較不被那麼重視,希望這以下分享的五色觀念,除了在韓食用運用上給大家作為參考之外,也希望大家能轉化在中式的家庭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275…一定是上火所致,因而自行吃些退火食品,其實這是以訛傳訛的錯誤觀念。中醫老祖宗早在一兩千年前對口腔問題就有詳細論述。 ![][101874] 俗話説:「鼻聞香臭,舌嘗五…
http://www.top1health.cn/Article/248/38209…的紫外線輻射,也對皮膚健康埋下了隱憂。 ![美白有ㄧ項重要觀念必須同步建立,那就是要:防止紫外線入侵,若觀念及作法不確實,美白產品再多也只是空談。][100291] 人類能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38002…常會有零卡食物吃多了也無妨,或是一天只吃一餐,有助減肥等錯誤觀念,若不修正這些錯誤觀念,恐怕會讓你越減越肥! **Q1:「零卡」的食物,吃多了也無妨?** **A:錯。**…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880中國傳統有「以形補形,吃啥補啥」的觀念,所以外形長的像人腦的核桃,普遍被認為可以益智健腦,這是真的嗎?不妨先來看看核桃仁的主要成分。 ![][100042] 撬開核桃堅殼後…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845…如:香港腳、手灰指甲等。 **灰指甲影響兩性關係 治療觀念仍有待加強** 罹患灰指甲對於人際關係會有影響,尤其在兩性關係之間,似乎也大受影響。根據台灣皮膚科醫學會2016年…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942貧血只是一件小事?平時多吃一點高鐵食物補血就好?還有這樣觀念的人要改變一下想法了!醫師提醒,貧血也可能是癌症的警訊,美國研究就曾發現半數大腸癌患者在確診時有貧血的現象。 ![臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/37859… <!--more--> **減肥第一步:掌握正確減肥觀念** 每個人的體質、生活型態不同,身體每日所需的熱量也會有差異,若每天攝取的熱量低於身體需求量,搭配適度的運動,就…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706…沒有,保持原先的飲食型態即可。尤其是路跑減重一群,更是重要的觀念哦! 訓練除了時間,就是強度。文獻中強度是指「最大攝氧量達VO2max 80%」,換成白話就是「運動會喘、說話…
http://www.top1health.cn/Article/248/37605