補充營養 | 搜尋結果

「補充營養」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「補充營養」的資料

運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…的5個小時，肌肉中糖原有較高的合成率，換句話說，在運動後立即補充營養，能有效幫助肌肉的修補，且此時攝入的碳水化合物相對不易儲存成脂肪。 **運動後吃什麼？3個東西絕對不能少*…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…養素缺乏，此時體內已經出現輕微發炎反應，若沒有適當紓壓休息及補充營養素，身體免疫抵抗力就會急遽下降，而容易受到感染生病。尤偉銘營養師指出，常見抗發炎必補營養素包括：Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…間，補充地瓜、南瓜、無糖豆漿、香蕉等輕食，避免飢餓之外，還可補充營養，進而達到提升運動表現、增加肌耐力等好處。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師再次強調，每個人的體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
女人愛自己必知觀念！子宮保養「分齡抗老」是關鍵

…性徵及生殖器官快速發育，可能伴隨痛經或經期紊亂的情況，應正確補充營養，同時做好經期前中後的保健，不但能減經期間的不適與麻煩，還能降低未來罹患婦女病的機率。再者，鑑於一些子宮或卵巢病…
http://www.top1health.cn/Article/259/51680
子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿？中醫師：這樣聰明喝…

…天飲用不要超過1000c.c.，1個星期喝1到2次就好，才能補充營養、不傷健康。要避免子宮肌瘤增生，陳潮宗中醫師提醒，平常應飲食清淡、不挑食、注意衛生習慣、增強免疫力、適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/51595
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…給。][119138] **忙到沒時間吃飯？精力湯快速補充營養** 現代人生活忙碌，常常連好好坐下來吃一頓飯的時間都沒有，從天然飲食中補充足夠的營養素談何容易？為了快速…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…足夠** 如果本身營養素需求較高，或平時難以維持均衡飲食想補充營養補充品的話，可以參考以下3原則： **1.選擇綜合維生素：** 很少人會特別缺乏單一維生素，若攝取單方維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

老覺得全身疲勞不堪，甚至伴隨有肌肉痠痛、注意力無法集中等問題？且怎麼不管怎麼補眠、休息，都不見症狀緩解？當心，是「慢性疲勞症候群」找上門！營養師建議，想要改善疲勞、情緒低落問題，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
插鼻胃管灌食有秘訣！小心照顧老人，預防吸入性肺炎

…狀或泥狀食物，通常都會使用配方均衡的專用營養補充品，替老人家補充營養。不過，灌食的食物還是會依照患者的營養狀況、消化、吸收能力而有所變化。以一般情況來說，一天需要灌食多少？…
http://www.top1health.cn/Article/248/51440
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…量較高者，當無法從天然食物補足需求量時，就可以由這類型的單一補充營養品，攝取到足夠且高生物價的蛋白質來源。一般而言，癌症患者可以均衡營養的配方產品為主，若有使用單一…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…養素缺乏，此時體內已經出現輕微發炎反應，若沒有適當紓壓休息及補充營養素，身體免疫抵抗力就會急遽下降，而容易遭受感染生病。 **抗發炎必補4種營養素** 尤偉銘營養師指出，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…一點鉀，適合慢性腎臟病患者食用。 **補充營養腦黃金！菠菜是首選** 相反地，菠菜含有豐富的「營養腦黃金」——葉酸，對懷孕婦女和一般人都相當重要。對一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
多喝蜆精就不會爆肝？吳明珠教你破解3大迷思…

…明書上的方式來補充，而且最好是對症下藥，並盡量選擇天然食材來補充營養，別將保健食品當成零食吃，吃太多並不會效果加倍，反而會造成肝的負荷。
http://www.top1health.cn/Article/80/51157
雞蛋為什麼要放冰箱？真相是…

…使價錢貴出許多，很多人還是願意購買土雞蛋，讓老人、孕婦和孩子補充營養。不同種類的雞蛋，營養成分真有這麼大的差別嗎？中華民國養雞協會認為，這純粹是心理作用所導致，蛋殼的顏色與…
http://www.top1health.cn/Article/80/51069
用腦過度容易累？吃這一味藥膳茶葉蛋抗疲勞！

…、提升免疫力的作用。只要適量攝取，並搭配均衡飲食下，就是有效補充營養、幫自己健康加分的好選。再加上，其具有健脾胃的效果，就連孩童食慾不振、老人體虛攝食少者，也可酌量食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088