蛋白質食物 | 搜尋結果

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「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…，也可從芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐等食物補充鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是，若蛋白質攝取過多，反而會加速體內鈣質的排出…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…  ![運動前及運動後補充1到2分蛋白質食物，對於體重控制有輔助效果。][102580] 根據國外研究顯示，運動前及運動後補充1到2分蛋白質食物 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…解與流失。][102264] **飲食原則1／攝取足夠蛋白質食物** 攝取足夠蛋白質，不只可以補充因減重與運動而分解流失的肌肉量，蛋白質中的支鏈胺基酸成分，還有助於肌肉蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…為「未來趨勢商品」的米奶，日本營養專家推荐，只要將米奶再搭配蛋白質食物一起吃，即能啟動「燃脂開關」，讓你從早上開始增加代謝。 **打開「燃燒脂肪」開關！早餐喝米奶再搭配蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…量；運動中則著重水分與電解質攝取；運動後補充一點碳水化合物及蛋白質食物，則能幫助肌肉修補、促進新陳代謝，讓肌肉組織變大、變強壯。營養師張佩蓉表示，運動是最好的帖藥，但運…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…大蒜後，讓人避之唯恐不及的壞口氣，建議可與肉類、魚類、豆類等蛋白質食物一起食用，有助於降低大蒜辛辣的味道。推薦一道補元氣的蒜頭雞湯，平常容易感冒的人，可以喝蒜頭雞湯，刺激新…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

…胃中停留時間約20至40分鐘，但一般正餐所吃下的五穀根莖類和蛋白質食物，經胃分解消化的時間則更長，約需1.5至4小時不等。 **飯後立刻吃水果行不行？先評估正餐吃幾分飽！**…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…氨基酸組成，其中有8～9種人體無法合成，必須靠食物獲取，每種蛋白質食物的氨基酸比例、人體吸收利用率都不同。在所有蛋白質中，以動物性蛋白質的胺基酸含量較為完整、人體吸收利用率…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…康。 **一、低油優質蛋白質** 滷味攤子的蛋白質食物常常都會有陷阱，像是豬皮、炸豆皮、貢丸等等，不是高油脂食物就是加工食品。讓我來跟各位介紹選擇低油又美味的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

… 膳食纖維除了可從全穀根莖類（如地瓜、南瓜、燕麥）、植物性蛋白質食物（如黃豆、黑豆）中攝取之外，營養師建議在六大類營養均衡和蔬果579的原則下，優先攝取高纖低卡的蔬菜和水果，能更…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…、蛋類：** - 蛋白質是細胞不可或缺的營養素之一。在選擇蛋白質食物時，要注意的是，高蛋白肉類隨之而來的就是高脂肪，所以要挑選低脂肪部位的肉，例如優先考慮雞胸肉多於雞腿肉，菲力牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…祕訣3／注意飲食** 運動前吃一點點東西墊肚子，運動後吃高蛋白質食物和少量澱粉，不能吃零食。隋棠結婚生子後雖然演藝作品減少，但代言卻大增，目前手上代言（續約）商品包括健身…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同調

…攪打均勻即可。 - 小要點：可以拿來當作搭配瘦肉、水煮蛋等蛋白質食物的飲料，既可以消水腫，又可以避免瘦錯地方喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…菜單吃，往往難以達成。其實，減肥只要記住以肉類、魚類、豆腐等蛋白質食物作為主食，再加上1/3碗五穀飯與幾樣蔬菜，以及多喝水，就是最佳的減重飲食。 **減重菜單難達成　飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

…換言之，在一日三餐中，中餐是攝入蛋白質的黃金時間，80% 的蛋白質食物應安排在這一餐。這一點也符合國人「早吃飽，午吃好，晚吃少」的規矩。按照國人膳食指南的建議，一個人一天需…
http://www.top1health.cn/Article/145/37976

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