蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…在一起，淋上機能優酪乳 **豚肉捲** 材料：豬肉、蘆筍、胡蘿蔔、洋蔥作法：將豬肉薄片抹些薄鹽與些許胡椒，放於烤箱熟後。再把燙熟的蘆筍、胡蘿蔔條、洋蔥捲在裡面，最後再擠…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
上班族工作NG　飲食調養防過敏

…過量飲用。而補充益生菌的同時，也別忽略蔬果的足量攝取，洋蔥、蘆筍、蘋果、香蕉、牛蒡、黃豆等食物就富含膳食纖維、寡糖，對益生菌生長頗有助益。 ##[★《益生菌好處》](http…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…把握兩天一次的頻率好好「做人」。並且多補充高蛋白食物如蛤蜊、蘆筍，以及生地、麥冬、石斛等能夠生「津」潤滑陰道的食物，讓愛愛不乾燥，做人不「卡關」，才能讓魚水之歡火熱又盡興！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
不藏私！中醫春天養肝3祕訣大公開

…辛溫食物的攝取外，還可以多吃些當季的蔬菜水果，如，春天盛產的蘆筍、甜菜、藍莓、草莓、碗豆、白蘿蔔、比目魚等，都是都是不錯的選擇。並配合清淡、減少調味的烹煮方式，更能發揮其效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/18376
體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎

…紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊…
http://www.top1health.cn/Article/277/18340
喝不得？補血四物湯滋養子宮肌瘤？

…平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及瘦肉、雞蛋、鯽魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、新鮮水果等低脂肪食物，減少攝取含荷爾蒙食物，也能杜絕子宮肌瘤惡化、再生的可能。
http://www.top1health.cn/Article/259/18308
醋的妙用！不可不知的調味料

…果醋、巴薩米克醋、白葡萄醋。其他類：其它如蔬菜(甜菜根、蘆筍、蕃茄、紅蘿蔔等)、香草類(如玫瑰花瓣、薰衣草、大蒜、中藥材等) **本文出自方舟文化(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/289/18283
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…】** - 材料：蝦仁4兩、原味熟杏仁果20顆、彩椒適量、蘆筍4兩、山藥4兩、辣椒少許、蒜末少許。 - 調味料：胡椒粉適量、黑胡椒粒適量、鹽適量。 - 作法： 1. 蝦仁洗…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…是民眾補鈣的好選擇。不過，需要注意的是，菠菜，甜菜、蘆筍等內含葉酸的食物則應盡量避免，因為葉酸會與鈣質結合為人體無法吸收、利用的草酸鈣，反而可能阻礙鈣質吸收。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
大啖香菇餐　腎病患痛風發作釀洗腎

…碰；而素食者應特別注意的高普林食物包括：香菇、發芽的豆芽菜、蘆筍，非素食者則要對虱目魚、白帶魚與動物內臟等忌口，才能避免誘發痛風、腎臟病發作。 ##[★《香菇普林多、蛋白高！…
http://www.top1health.cn/Article/33/17657
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…糖值下降，喝一杯柳橙汁補充點血糖也不錯。另外，也有研究指出，蘆筍汁與蜂蜜水，都是緩解宿醉、解除頭痛的小妙招，有宿醉困擾的朋友不妨嘗試一下。 ##[★《意外好處》可可不會胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…氣、腸胃不適。 - 多吃含水量豐富的蔬果，例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜，少吃十字花科的蔬果，例如花椰菜，因為吃多了同樣容易有脹氣的問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…水果、蜂蜜、豆漿中也都含有豐富的寡糖，其他如玉米、大蒜、蔥、蘆筍、洋蔥等蔬菜的含量也相當的高。 ##[★《舒緩肚脹便祕！》試試大腸保健操](http://www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

…材料：**火腿4片、胡蘿蔔35克、美生菜35克、洋蔥35克、蘆筍、蘑菇等各式蔬菜各需35克（可依個人喜好挑選）、起司片一片、鹽、白胡椒粉適量。 **做法：** 1. 火腿切…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
帝王病來如風！緩解痛風1治保6

…括：大骨熬成的高湯、動物的皮、內臟類、發芽的食物（如：竹筍、蘆筍）、菇類等高普林食物，所有的酒類也都應該避免，平常也要儘量多喝水，幫助尿酸排出。 **【最新版指引建議】：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/17369

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