蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

溽暑夏天，吃蘆筍是最好的選擇，不僅能清熱止渴，更有防癌效果。中醫師指出，蘆筍熱量低、蛋白質高，主要含有黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…高2至3倍「茄紅素」的吸收率；另外，像是胡蘿蔔、波菜、菇類、蘆筍、包心菜以及甜椒類等經過加熱烹調後，會產出更多的「類胡蘿蔔素」等加強抗氧化的功能。 **秘訣2：選用植物油烹調…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
吃素防過敏？找出過敏原是關鍵

…、魚類、蛋。第3類：則為蔬菜，例如，黃瓜、竹筍、空心菜、蘆筍等蔬菜。第4類：為水果類，包括常見的奇異果、西瓜、香蕉、鳳梨。第5類：堅果五穀類，例如，小麥、花生。第6…
http://www.top1health.cn/Article/242/18571
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

…、熟米飯150公克、洋蔥1／4個、鮪魚罐頭1罐、培根片少許、蘆筍、奶油、沙拉油1匙、豆漿1杯（220ml）、鹽巴少許、胡椒粉適量和起司粉少許。 **做法：** 1. 洋蔥和…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…在一起，淋上機能優酪乳 **豚肉捲** 材料：豬肉、蘆筍、胡蘿蔔、洋蔥作法：將豬肉薄片抹些薄鹽與些許胡椒，放於烤箱熟後。再把燙熟的蘆筍、胡蘿蔔條、洋蔥捲在裡面，最後再擠…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
上班族工作NG　飲食調養防過敏

…過量飲用。而補充益生菌的同時，也別忽略蔬果的足量攝取，洋蔥、蘆筍、蘋果、香蕉、牛蒡、黃豆等食物就富含膳食纖維、寡糖，對益生菌生長頗有助益。 ##[★《益生菌好處》](http…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…把握兩天一次的頻率好好「做人」。並且多補充高蛋白食物如蛤蜊、蘆筍，以及生地、麥冬、石斛等能夠生「津」潤滑陰道的食物，讓愛愛不乾燥，做人不「卡關」，才能讓魚水之歡火熱又盡興！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
不藏私！中醫春天養肝3祕訣大公開

…辛溫食物的攝取外，還可以多吃些當季的蔬菜水果，如，春天盛產的蘆筍、甜菜、藍莓、草莓、碗豆、白蘿蔔、比目魚等，都是都是不錯的選擇。並配合清淡、減少調味的烹煮方式，更能發揮其效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/18376
體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎

…紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊…
http://www.top1health.cn/Article/277/18340
喝不得？補血四物湯滋養子宮肌瘤？

…平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及瘦肉、雞蛋、鯽魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、新鮮水果等低脂肪食物，減少攝取含荷爾蒙食物，也能杜絕子宮肌瘤惡化、再生的可能。
http://www.top1health.cn/Article/259/18308
醋的妙用！不可不知的調味料

…果醋、巴薩米克醋、白葡萄醋。其他類：其它如蔬菜(甜菜根、蘆筍、蕃茄、紅蘿蔔等)、香草類(如玫瑰花瓣、薰衣草、大蒜、中藥材等) **本文出自方舟文化(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/289/18283
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…】** - 材料：蝦仁4兩、原味熟杏仁果20顆、彩椒適量、蘆筍4兩、山藥4兩、辣椒少許、蒜末少許。 - 調味料：胡椒粉適量、黑胡椒粒適量、鹽適量。 - 作法： 1. 蝦仁洗…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…是民眾補鈣的好選擇。不過，需要注意的是，菠菜，甜菜、蘆筍等內含葉酸的食物則應盡量避免，因為葉酸會與鈣質結合為人體無法吸收、利用的草酸鈣，反而可能阻礙鈣質吸收。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
大啖香菇餐　腎病患痛風發作釀洗腎

…碰；而素食者應特別注意的高普林食物包括：香菇、發芽的豆芽菜、蘆筍，非素食者則要對虱目魚、白帶魚與動物內臟等忌口，才能避免誘發痛風、腎臟病發作。 ##[★《香菇普林多、蛋白高！…
http://www.top1health.cn/Article/33/17657
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…糖值下降，喝一杯柳橙汁補充點血糖也不錯。另外，也有研究指出，蘆筍汁與蜂蜜水，都是緩解宿醉、解除頭痛的小妙招，有宿醉困擾的朋友不妨嘗試一下。 ##[★《意外好處》可可不會胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596