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「芦笋」搜寻结果

总共找到 416 笔符合关键字「芦笋」的资料

轻断食烹调秘诀　5招大公开！

…高2至3倍「茄红素」的吸收率；另外，像是胡萝卜、波菜、菇类、芦笋、包心菜以及甜椒类等经过加热烹调后，会产出更多的「类胡萝卜素」等加强抗氧化的功能。 **秘诀2：选用植物油烹调…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
吃素防过敏？找出过敏原是关键

…、鱼类、蛋。第3类：则为蔬菜，例如，黄瓜、竹笋、空心菜、芦笋等蔬菜。第4类：为水果类，包括常见的奇异果、西瓜、香蕉、凤梨。第5类：坚果五谷类，例如，小麦、花生。第6…
http://www.top1health.cn/Article/242/18571
减重这样吃！5道DIY豆腐轻食

…、熟米饭150公克、洋葱1／4个、鲔鱼罐头1罐、培根片少许、芦笋、奶油、沙拉油1匙、豆浆1杯（220ml）、盐巴少许、胡椒粉适量和起司粉少许。 **做法：** 1. 洋葱和…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
调体质从早开始！7道抗过敏早餐

…在一起，淋上机能优酪乳 **豚肉卷** 材料：猪肉、芦笋、胡萝卜、洋葱作法：将猪肉薄片抹些薄盐与些许胡椒，放于烤箱熟后。再把烫熟的芦笋、胡萝卜条、洋葱卷在里面，最后再挤…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
上班族工作NG　饮食调养防过敏

…过量饮用。而补充益生菌的同时，也别忽略蔬果的足量摄取，洋葱、芦笋、苹果、香蕉、牛蒡、黄豆等食物就富含膳食纤维、寡糖，对益生菌生长颇有助益。 ##[★《益生菌好处》](http…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502
照着「姨妈」吃　调好孕有解！

…把握两天一次的频率好好「做人」。并且多补充高蛋白食物如蛤蜊、芦笋，以及生地、麦冬、石斛等能够生「津」润滑阴道的食物，让爱爱不干燥，做人不「卡关」，才能让鱼水之欢火热又尽兴！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
不藏私！中医春天养肝3祕诀大公开

…辛温食物的摄取外，还可以多吃些当季的蔬菜水果，如，春天盛产的芦笋、甜菜、蓝莓、草莓、碗豆、白萝卜、比目鱼等，都是都是不错的选择。并配合清淡、减少调味的烹煮方式，更能发挥其效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/18376
体质燥热怎吃？萝卜莴苣泻火消炎

…紫菜、海带、西洋芹、番茄、山葵、白萝卜、秋葵、藤三七、过猫、芦笋、筊白笋、竹笋、苦瓜、胡瓜、越瓜（又称甜瓜，多作酱菜用）、龙葵、百合、茄子、莲子心、昙花、火龙果花、马齿苋、荸荠、菊…
http://www.top1health.cn/Article/277/18340
喝不得？补血四物汤滋养子宫肌瘤？

…平时则可多摄取五谷杂粮、海藻类，以及瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、香菇、新鲜水果等低脂肪食物，减少摄取含荷尔蒙食物，也能杜绝子宫肌瘤恶化、再生的可能。
http://www.top1health.cn/Article/259/18308
醋的妙用！不可不知的调味料

…果醋、巴萨米克醋、白葡萄醋。其他类：其它如蔬菜(甜菜根、芦笋、蕃茄、红萝卜等)、香草类(如玫瑰花瓣、薰衣草、大蒜、中药材等) **本文出自方舟文化(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/289/18283
焦虑睡不好　每天10颗杏仁入梦乡

…】** - 材料：虾仁4两、原味熟杏仁果20颗、彩椒适量、芦笋4两、山药4两、辣椒少许、蒜末少许。 - 调味料：胡椒粉适量、黑胡椒粒适量、盐适量。 - 作法： 1. 虾仁洗…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
上班疲倦少「钙」了！高钙豆浆好给力

…是民众补钙的好选择。不过，需要注意的是，菠菜，甜菜、芦笋等内含叶酸的食物则应尽量避免，因为叶酸会与钙质结合为人体无法吸收、利用的草酸钙，反而可能阻碍钙质吸收。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
大啖香菇餐　肾病患痛风发作酿洗肾

…碰；而素食者应特别注意的高普林食物包括：香菇、发芽的豆芽菜、芦笋，非素食者则要对虱目鱼、白带鱼与动物内脏等忌口，才能避免诱发痛风、肾脏病发作。 ##[★《香菇普林多、蛋白高！…
http://www.top1health.cn/Article/33/17657
抽筋要喝黄瓜汁？挑对时机喝饮料

…糖值下降，喝一杯柳橙汁补充点血糖也不错。另外，也有研究指出，芦笋汁与蜂蜜水，都是缓解宿醉、解除头痛的小妙招，有宿醉困扰的朋友不妨尝试一下。 ##[★《意外好处》可可不会胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
甩掉肚肚肉！产后必做剪刀脚运动

…气、肠胃不适。 - 多吃含水量丰富的蔬果，例如橘子、番茄、芦笋、芹菜，少吃十字花科的蔬果，例如花椰菜，因为吃多了同样容易有胀气的问题。 - 多吃钾含量丰富的食物，例如香蕉、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566