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「蔬菜水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料-
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕
…建議溫開水為宜，年長者建議少量多飲）。另外，多食用五穀雜糧、蔬菜水果，尤其推薦柑橘類水果；少吃精緻食物，例如：麵包、甜食、快餐。 同時，每天至少走路30分鐘、養成固定的排便習…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769 -
多關心內在美 向乳癌Say No！
…運動，每週至少2.5小時。 **飲食：**避免酗酒、多食用蔬菜水果白肉。 **乳癌的症狀** 乳癌的症狀：最常見的是新發生的腫塊。其它的症狀有：任何部位的乳房腫脹、乳房皮…
http://www.top1health.cn/Article/261/50732 -
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源
…類、油脂與堅果類，並符合蔬果彩虹579原則，每天攝取不同顏色蔬菜水果，為自己補充不同顏色的植化素和抗氧化營養素。 無論是鹼性的蔬果或是酸性的肉類，都要均衡攝取，並且盡量選擇營…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468 -
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…
國內失智症權威醫師劉秀枝，日前傳出罹患失智訊息，引起外界高度關心。事實上，在近日一本《不失智的台式地中海餐桌》新書中，劉秀枝打破沉默，否認罹患失智傳聞，撰文回憶因阿茲海默症已往生的…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566 -
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...
冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血壓」患者。今年十月寶島歌手郭金發在演唱會上高歌時猝死，疑似就是高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503 -
少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…
冬天「少吃」成效不佳，「多動」又做不到，這是許多減重者共同的苦痛。中醫師指出，肥胖是百病之首，其中又以「氣(陽)虛」與「濕熱」兩種體質最容易出現肥胖與水腫，除了飲食要清淡、少吃冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430 -
降血壓金牌穀物 燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜
…或心肌梗塞，而步步為營。透過攝取降血壓食物，尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪酸食物，有助降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血壓食物中，特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415 -
防痔瘡發作超有效〜早晚用食指、中指按摩這裡…
…醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗表示，現代人因嗜食肉類、不喜蔬菜水果、運動量不夠、喝水量不足等不良生活習慣，使得大便乾硬、排便困難，長期下來造成習慣性便祕，是罹患痔瘡的主要原因。包…
http://www.top1health.cn/Article/240/50465 -
月經暗紫色血塊多…原來是「這個」惹的禍？
…經、經期延長和經血過多等不適症狀。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起痛經。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/50392 -
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…
…減少鹽、醬油、醬油膏、麻油等調味料的使用。另外，用1顆蛋搭配蔬菜水果等高纖維食材，製備成沙拉，有助於延緩胃排空，增加飽足感，進而能減少熱量的攝取，幫助體重控制。 
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