葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

貧血不等於缺鐵　找出原因「對症下藥」

…髓本身的病變導致造血功能的衰退或是缺乏某些造血原料例如：鐵、葉酸、維生素B12以致無法造血。由此可知，雖然鐵是造血重要的原料，但缺鐵只是貧血的其中「一個」原因而非全部。臨床上在探查…
http://www.top1health.cn/Article/320/57552
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…的微量營養素，這些微量營養素主要是維他命及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需求，獲得醫療診斷，才能對症…
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…子、雞蛋及扁豆。 **2.菠菜** 菠菜深綠色的葉子富含葉酸，是一種會增加排卵率的營養素。葉酸還有助於細胞分化及產生DNA，兩者都影響著健康懷孕的機會。此外，菠菜有許多對產前照…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…力的重量級營養素。而維生素B群包含B1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、葉酸、菸鹼酸，都是屬於精神性的營養素，可以調整內分泌系統、平靜情緒。 **3.維生素C：**維生素C可協助製造副腎上腺…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…讓人重視婦女們的健康！近年來有越來越多的研究顯示，女性多攝取葉酸、蛋白質、維生素B群，不僅有助於孕育聰明頭好壯壯的新生命，也能對抗衰老，還有在癌症調節扮演關鍵角色等健康益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
懷孕吐不停？多補充水，吃薑糖也能抑制孕吐

…懷孕初期，最重要的是攝取足夠的綠色蔬菜水果及肉類，補充足夠的葉酸及維生素B群，而維生素B6可刺激大腦抑制神經傳導物質的分泌，足量攝取能夠抑制嘔吐，可以從豬肉、雞肉、蛋、香蕉、五穀類…
http://www.top1health.cn/Article/320/57350
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…效，透過髮根吸收來慢慢強化髮質韌性；而B2（核黃素）與B6、葉酸一起攝取時，可以幫助血色素形成，供應充足的氧氣給毛囊，有助頭髮健康。建議食物包括：全穀根莖類、動物內臟、雞蛋。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…清素需要「色胺酸」當作材料，並且還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA…等多種營養素參與，因此平常就要多元化攝取各種食物才能獲得足夠的營養素使血清素製造順暢，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…：維生素B群包括維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素。適量補充有助增進神經系統及身體黏膜健康、減緩神經痛。推薦食物：糙米、燕麥、雞蛋、牛奶、瘦肉等。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…，一天建議至少要喝到1500c.c.的水分。 **6.葉酸：**如果是要準備懷孕的女性，記得懷孕前補充葉酸是非常重要的。建議至少要在預計懷孕前28天開始補充，因為葉酸是DNA…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…調整： **第一孕期（0至3個月）：**除了多攝取富含葉酸的食物（深綠色蔬菜、豆類、全穀雜糧類）讓寶寶的神經健全外，只要注意均衡飲食就好，不需要特別補充額外的營養素或熱量。不…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…紓壓良效。 ◆快樂關鍵營養素：鎂、維生素B群、維生素B6、葉酸、色胺酸。 **八、黑芝麻** 含有多元的抗氧化營養素、維生素E、礦物質鈣、鎂、鐵、鋅等，還有植化素「芝麻素…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。另綠色蔬菜中的葉酸有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **1.食補／首烏山藥雞湯** - 材料：何首烏3錢、山藥3錢、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156
女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它…

…功效即為補血、養血，現代藥理研究證實四物湯富含維生素Ｂ12、葉酸、多種氨基酸及微量元素等，能促進小腸對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收，為血紅素及紅血球生成提供必需的原料，可促進血紅素及…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…制皮膚斑點。 **●豆類** 含有豐富的維生素B6、葉酸以及礦物質鎂、硫和鋅，能讓毛髮維持亮麗光澤，避免過早出現老化白毛及掉毛。 **●熟雞蛋** 含有鋅、硒、硫和…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980