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…護肝顧胃的好幫手,適合多多攝取。另外,其他十字花科蔬菜,包括花椰菜、青江菜和蘿蔔等,也都是具有抗癌能力的蔬菜。 **第3種:蛋白質類食物—黑芝麻** 優質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133…的食物,以下食物不妨記下來: 蔬菜類:包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後,可以開始攝取少量的以下這一些食物:包括…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178…:**牛奶、乳製品、豆漿、豆腐、杏仁、芝麻、甘藍菜、芥菜、綠花椰菜 ![不只是牛奶富含鈣,其他像是深綠色蔬菜、堅果類的杏仁、黑芝麻鈣含量也非常高!][128688] <!-…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156…**3.多吃天然食材** 可以多吃深色蔬菜、水果,像芥蘭、花椰菜、菠菜,水果如蘋果、葡萄、柳丁等,都可以攝取足夠的維生素A、C、D,運用天然食材預防過敏。飲食盡量避免速食、油炸類…
http://www.top1health.cn/Article/236/56125…護肝顧胃的好幫手,適合多多攝取。另外,其他十字花科蔬菜,包括花椰菜、青江菜和蘿蔔等,也都是具有抗癌能力的蔬菜。 **第3種:蛋白質類食物—黑芝麻** 優質的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880…天然蔬果,譬如,西洋梨、橘子、葡萄、無花果,以及芹菜、豆苗、花椰菜、高麗菜、萵苣等,就是不錯的選擇。 其中又以滋味甜美、含水量豐富,素有「高纖果王」之稱的當令…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842…不抽菸、不飲酒、不過胖。除了做好生活「4不」之外,多吃番茄、花椰菜及香菇等新鮮蔬果,也能減緩乾癬症狀。 <!--more--> ![李婉若主任(如圖)強調,乾癬如同慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/49/55872您平時都怎麼煮花椰菜呢?綠色花椰菜不僅營養豐富,更是公認的抗癌明星,但要小心用錯了料理方法,可是會讓花椰菜的抗癌效果大打折扣喔!專家表示,綠花椰菜的抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」,想要其…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684…會聯想到具有防癌抗癌的功效,屬於十字花科的蔬菜包括:捲心菜、花椰菜(菜花)、綠菜花(西蘭花)、抱子甘藍(又稱球芽甘藍、)、大白菜、小白菜、青菜、油菜等。根據研究發現,其中抱子甘藍可…
http://www.top1health.cn/Article/233/54679…也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、柳丁、奇異果、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油,以及各種堅果。
http://www.top1health.cn/Article/80/54560…,也都有益處。在全穀類食物、漿果類水果、蔬菜如胡蘿蔔、菠菜和花椰菜,以及芝麻、亞麻籽中都含有木酚素,其中,又以亞麻籽的含量濃度居首。約每100公克亞麻仁籽即可獲取 300 毫克木酚…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485…。 **2.避免攝取易產氣的食物:**包括:豆類、豆製品、花椰菜、洋蔥、地瓜、奶類、碳酸飲料等,吃太多易造成脹氣。 **3.少吃甜食:**蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食,吃起來甜滋滋…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379…是否往往無法在家製作呢?很多蔬菜用蒸的都很美味,如根菜類、綠花椰菜、白花椰菜、茄子等。蒸小芋頭、海老芋、鳴門金時地瓜、竹筍等盛產季短的蔬菜和有地域性的蔬菜,也能將它們提升成為主角。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517…上,則建議這類患者應避免過量食用十字花科的蔬菜,例如:甘藍、花椰菜、白蘿蔔、油菜等,才不會因此進一步抑制甲狀腺素的合成。 **【醫師小叮嚀】:** 最後,何一成醫師也提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/232/54458…生素A、C、E的食材,如奇異果、檸檬、橘子等水果,以及紅椒、花椰菜、核桃、高麗菜等蔬菜,以此幫助身體代謝、消除氧化壓力,以降低身體異味的產生。 **體臭與體質有關 除臭5法寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/54334